【高齢者向け】楽しい運動会！安全におこなえるレクリエーション

パン取り競争

秋の運動会｢パン取り競争｣

季節を明確に実感するのにおすすめなのは、季節ごとのイベントを取り入れることですよね。

春と夏の定番のイベントといえば運動会ではないでしょうか。

今回紹介するパン取り競争は、棒にひもを巻き付けていき、その先にあるパンを手繰り寄せてつかみ取るというゲームです！

手先のコントロールも必要なのはもちろん、集中力も高まります。

また、皆で競い合うことで脳の活性化にもつながります。

つかみ取ったパンを皆で競技のあとで食べるのも、楽しみのひとつですよね。

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七花

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足で新聞綱引き

足で素早く｢新聞綱引き｣

綱引きは運動会で盛り上がるイベントのひとつですよね。

皆が一体となってチームを応援したり、コミュニケーションが深まります。

今回の足で新聞綱引きは、座ったまま参加できるのでどんな高齢者の方も参加しやすい競技です。

安全に行うために、しっかり椅子に腰かけて手すりを持って参加しましょう！

足をうまくつかって新聞紙をたぐりよせるのが勝つポイントですよ。

ぜひ皆で楽しみながら行ってくださいね。

足を使うことで、筋力や体幹を鍛えることができるのでおすすめです。

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七花

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風船塔から脱出

【陽気なレク🏀】100均レクが大盛り上がり！風船が塔から脱出？

高齢者の方にとって、季節ごとのイベントはとても大切なものですよね。

その中でも春と秋の運動会は自分の力を発揮できるチャンスです。

とくに体を動かすのが好きな高齢者の方におすすめ。

今回紹介する風船塔から脱出ゲームは、結束バンドで塔を作り、その中に風船をいれてうちわで扇ぎ風船をすべて塔から脱出させるというもの。

4チームで競い合います。

全力でうちわを扇ぐので、手と腕の筋力が鍛えられそうですね。

タイムを計り、一番早かったチームが優勝という、とても盛り上がるゲームです。

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七花

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パン運び競争

【レクリエーション】パン運び競走【運動会】 #デイサービス #高齢者# レクリエーション#運動会 #elderlycare

運動会の人気種目といえばパン食い競争ですよね。

高齢者の方も、子供の頃皆でわいわいパン食い競争をしたことが思い返されるのではないでしょうか。

今回紹介するパン運び競争は、工作で作ったパンを箱にのせて障害物を乗り越えて競いあうというもの。

高齢者の方の心身に優しい内容なので、座りながらでも楽しめます。

バランス感覚や集中力のトレーニングにも最適なのでおすすめです。

イベントの最後に皆でパンを食べるというのも、楽しみがプラスされてより競技を頑張れるかもしれないですね。

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七花

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ツナ引き

【秋の運動会】#🐟 #一本釣り #デイサービス #前橋市 #江木町

運動会は盛り上がるので、高揚感も高まりますよね。

子供の頃の体の動きと異なるから運動会は楽しめないと思いがちな高齢者の方でも大丈夫です！

今回紹介するツナ引きは、座ったまま楽しめる内容になっています。

棒にひもを巻き付けて魚を手繰り寄せるというゲーム。

2人で競い合うとより盛り上がりそうですよね。

手先の動きを素早くすることが勝つためのコツです。

運動会を行う季節ごとの旬の魚にするのも、季節感が高まっておすすめです。

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七花

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バトンリレー

春の大運動会②｢バトンリレー｣

運動会では競い合う競技も魅力的ですが、みんなで協力して達成する競技も人気です。

今回紹介するバトンリレーは、高齢者同士が皆で協力し合い、バトンをひもに通して渡していくというもの。

2チームにわかれて、それぞれどれだけバトンを渡しあえるかを楽しみます。

渡しあうことで、一体感が生まれ、コミュニケーション力も深まります。

さらに無事にバトンを渡せたという達成感で、成功体験につながり、気分も向上しやすいでしょう。

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七花

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