春や秋になると、デイサービスなどの高齢者施設では運動会が開催されますね。
さまざまな身体状態の高齢者の方がいるので、みんなで楽しめる運動会レクリエーションがオススメです。
この記事では、高齢者施設向けの運動会レクリエーションをご紹介します。
みんなで楽しく過ごせるよう安全面に配慮して、心身の活性化につながるレクリエーションを選びましょう。
車いすの方でも気軽に参加できるように、座ったままおこなうレクリエーションもそろえていますよ。
ぜひ参考にしてみてくださいね。
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【高齢者向け】楽しい運動会！安全におこなえるレクリエーション（1〜10）
借り物競争
運動会といえば盛り上がるのが「借り物競走」ですよね！
小中学校で行われる借り物競争は紙が置かれている場所まで走り、紙をえらんでそこに書かれているものを借りてゴールを目指す、というもの。
高齢者の方が楽しむのであれば紙が置いてある位置から始めるというのもいいかもしれません。
介護者の人が読み上げてフォローしながら、お目当ての物を探し当ててゴールを目指してください。
見ている人も楽しめる、盛り上がれる競技ですよね。
スプーンリレー
運動会としては地味目な種目かもしれませんが、高齢者にとっては手先を使った細かい動きの競技の方がリハビリにも役立っていいものです。
こちらのスプーンリレーはそういった意味でもオススメです。
各自が持ったスプーンを使ってピンポン玉を隣の人に送っていきます。
BGMを工夫するだけでも競技のテンションが上がります。
棒サッカー
サッカーは見るのもやるのも盛り上がる競技ですが、高齢者にとってはハードルが高いかもしれません。
そんな高齢者がプレイすることを可能にしたのがこちら、棒サッカーです。
丸めた棒を自分の足代わりにして、ボールを蹴り、ゴールに入れていきますが、座った状態でできるので転倒の危険も少なく、安心して競技に集中できます。
障害物競走
こちらは運動会ではメジャーな障害物競走ですが、発想の転換で、自分が走るのではなくだるま型の人形に走らせるというゲームです。
人形にはタイヤと長いヒモがついていて、それを障害物をよけながら引っ張っていきます。
障害物は机やイスなど、重めのもので作るといいでしょう。
座ったままでひもを引っ張れる人ならだれでも参加できます。
風船塔から脱出
高齢者の方にとって、季節ごとのイベントはとても大切なものですよね。
その中でも春と秋の運動会は自分の力を発揮できるチャンスです。
とくに体を動かすのが好きな高齢者の方におすすめ。
今回紹介する風船塔から脱出ゲームは、結束バンドで塔を作り、その中に風船をいれてうちわで扇ぎ風船をすべて塔から脱出させるというもの。
4チームで競い合います。
全力でうちわを扇ぐので、手と腕の筋力が鍛えられそうですね。
タイムを計り、一番早かったチームが優勝という、とても盛り上がるゲームです。
