【高齢者向け】楽しい運動会！安全におこなえるレクリエーション
春や秋になると、デイサービスなどの高齢者施設では運動会が開催されますね。
さまざまな身体状態の高齢者の方がいるので、みんなで楽しめる運動会レクリエーションがオススメです。
この記事では、高齢者施設向けの運動会レクリエーションをご紹介します。
みんなで楽しく過ごせるよう安全面に配慮して、心身の活性化につながるレクリエーションを選びましょう。
車いすの方でも気軽に参加できるように、座ったままおこなうレクリエーションもそろえていますよ。
ぜひ参考にしてみてくださいね。
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【高齢者向け】楽しい運動会！安全におこなえるレクリエーション（21〜30）
たまいれ
運動会の定番の競技である玉入れを、椅子に座った状態で体に負担をかけずにやってみましょう。
座った状態で輪になって、真ん中にかごを設置、制限時間の中でそこに向かって玉を投げ入れていきます。
玉が入らなかった場合は、その玉を取りに行くのに距離があるかと思いますので、それを足元に運ぶ役をサポートとして置いておくのがオススメです。
スピード感やコントロールも意識しながら玉を投げ入れていく、集中力が試されるゲームですね。
テーブルカーリング
冬季オリンピックで一気にお茶の間でも人気となったカーリングですが、高齢者のためにより安全に楽しめるテーブルカーリングはいかがでしょうか。
紙コップをカーリングの石に見立て、順番にテーブルの上をすべらせます。
奥の方に飛ばせば点数は高くなりますが、テーブルから落ちて0点になる危険性も。
手先の調節が必要で、なかなか盛り上がる競技です。
まきまきゲーム
ラップの芯にひもを結びその先に箱をつけます。
箱の中にぬいぐるみやボールなどを入れ、手で持ったラップの芯を手首を使ってくるくるまくことによってひもをたぐり寄せ、箱の中に入ったぬいぐるみやボールを先に手にした方が勝ちです。
途中で障害物を置いてまきにくくしたり、箱を浅いトレーなどにしてはこびにくくするのもよいでしょう。
風船めがけて
こちらのゲームは風船にめがけてボールを投げ、当てるゲームです。
座りながらでもできるゲームなので、足の状態が悪い方や車いすの方も気軽に参加できます。
もちろん立ってやってもおもしろいゲームです。
風船を的に見立ててボールを投げるので集中力が高まります。
またボールを投げるという行為は手の筋力を使うのでいい運動になります。
高齢者の方の心身向上につながります。
また大人数で競うことによってその場が盛り上がるので、ぜひ対抗戦をしてみてください。
的当てゲーム
的当てゲームはわかりやすく言うとストラックアウトのようなものです。
紙に点数を書いて並べ、そこをめがけてボールを投げます。
ボールの代わりにお手玉を使用してもいいかもしれません。
このゲームは座っても立ってもできるゲームなので、どんな方でも楽しめます。
的に対して正確に投げなくてはいけないので集中力も高まりますし、上半身の筋肉も使います。
高齢者の方の運動にぴったりなレクリエーションですし、見ている方も一緒に盛り上がって楽しめる競技です。
ぜひ試してみてください。