【高齢者向け】6月の健康ネタ。体操・ゲーム・クイズなど心も体も元気になる遊び
じめじめとした梅雨空が続く6月は、外出の機会が減り体を動かす時間も少なくなりがちですよね。
そんな時期だからこそ、室内で楽しめるレクリエーションで心と体をほぐしてみませんか？
今回は、高齢者の方にぴったりな6月の健康ネタをお届けします。
梅雨ならではの季節感を取り入れた体操やゲーム、潮干狩りゲームや田植え競争など、座ったままでも参加しやすいアイデアをそろえました。
懐かしい歌に合わせて体を動かしたり、指先や足を使ったユニークなゲームに挑戦したりと、笑顔を広げていきましょう！
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【高齢者向け】6月の健康ネタ。体操・ゲーム・クイズなど心も体も元気になる遊び（21〜30）
てるてる坊主作り
6月の梅雨の時期に気分も晴れやかになれそうな、てるてる坊主を作ってみませんか？
一般的にてるてる坊主は、白色のイメージがありますよね。
100円均一のお店などで販売しているフラワーレイを使って工夫すると、カラフルなてるてる坊主が作れますよ。
フラワーレイから一つの花を取り出し、4等分に切りわけます。
顔用の小さなボールに4等分にした花を付けていきましょう。
目や口など顔のパーツを描いたり、ビーズなどを利用して装飾もしていきます。
最後に、お好みのヒモを付けて完成です。
かわいい作品なので、お孫さんに作ってプレゼントしても喜ばれそうですね。
てるてる坊主を作ることで、高齢者の方に梅雨の時期を感じていただきましょう。
ラジオ体操NEW!
日常生活の中でも高齢者の方になじみがあるラジオ体操は自然に参加しやすいですよね。
また座ってできるため足に不安がある方も一緒に楽しめるのも魅力です。
ラジオ体操すると転倒の防止、呼吸を整えるなど体全体の良い刺激にもつながってきますよ。
夏の間はスタンプカードを作り参加者にはスタンプを押したり、またラジオ体操の音楽を関西弁バージョン、津軽弁バージョンなど種類を変えて取り組むとさらに盛り上がるかもしれませんよ。
無理のない範囲で体を動かし楽しい時間を過ごしましょう。
紫陽花飛ばしゲーム
6月は、紫陽花がきれいに咲く季節ですよね。
室内にいても、梅雨の雰囲気を感じられる楽しいゲームです。
100均などで販売しているお花紙でお花を何個か作り、かごや箱にタオルをかけた部分に入れます。
タオルを引っ張り、お花を飛ばした距離で、ポイントを競いましょう。
色とりどりのお花紙のお花が、きれいですし紫陽花のようにも見えますよ。
季節を感じることが難しい高齢者の方も、梅雨の時期だと思えるかもしれませんね。
みんなでおこなえるゲームは、笑いが起きたり会話が弾みます。
楽しいという気持ちが、高齢者の方の、心の安定にもつながるかもしれませんよ。
カエル体操
夜や雨が降っている日中に「ケロケロケロ」とカエルの鳴き声が聞こえてくるのも、梅雨の時期によくありますよね。
そんなカエルをイメージした体操を、梅雨の時期に楽しんでみませんか？
椅子に座って、腕や足を上げていきましょう。
カエルの様に見えるように、動くことを意識するのがポイントですよ。
手足を上げる際に「ケロケロ」といった掛け声を出していきます。
ユニークな体操ですと、高齢者の方も面白く思い楽しみながら体操ができるかと思います。
体操をすることで自然に笑顔を引き出してくれるかもしれませんね。
カエルは初夏や夏のイメージもあるので、体操をしながら季節も感じるいとにつながりそうです。
あじさいのつるし飾り
紫陽花は梅雨の時期には欠かせないモチーフ、曇り空の下で見える美しい色が気持ちを前向きにしてくれますよね。
そんな紫陽花をのモチーフをつるし飾りに使用、雨のイメージが強いモチーフと重ねて楽しい雰囲気に仕上げた飾りです。
まずは画用紙で紫陽花の輪郭を作り、その真ん中には細かくカットしたセロハンを貼っていき、紫陽花の細かい花の集まりを表現していきます。
花の部分が完成したら、上にカエルやカタツムリなどの生き物、下には葉っぱなどを配置して、華やかに仕上げてきましょう。
かたつむりブローチ
雨のシーズンにはどこからともなくカタツムリが現れるもの、そのゆるやかな動きからはリラックスした雰囲気が伝わってきますよね。
そんな梅雨の時期には欠かせないカタツムリを、フェルトやひもなどで作っていこうという内容です。
まずはフェルトを丸くカットし、その丸に合わせてうずを巻くようにひもを貼っていくことで、カタツムリのからを作っていきます。
あとはモールやビーズで顔を作ったり、リボンで飾って立体感を出していけば完成です。
カエルとおたまじゃくしの壁掛け
雨が降るとカエルが活発に動きだし、鳴き声が聞こえてくるイメージがありますよね。
そんな雨の多い梅雨には欠かせないカエルやオタマジャクシのモチーフを取り入れた、壁掛けの飾りを作っていこうという内容です。
折り紙で作ったカエルやオタマジャクシを、水をイメージした土台に配置していくという形で、それぞれの位置や数などを考えつつ進めていきましょう。
表情はペンで描いていくので、それを工夫すれば、より楽しい雰囲気が加えられるのでオススメですよ。
モビール風傘の飾り
雨の時期には傘は欠かせないアイテム、雨を防ぐだけでなく、曇り空の暗い雰囲気も晴れやかにしてくれますよね。
そんな傘のモチーフを立体的に作り、つるせるようにした飾り付けで、梅雨を華やかに彩っていこうという内容です。
傘は立体的に組み立てるので、型紙の切り方が何よりも重要、長さや角度をしっかりとはかってカットしていきましょう。
その型紙に合わせてフェルトをカットしてそれをつなげ、持ち手のパーツなどを取り付ければ傘の完成です。
さまざまな色の傘を作り、より華やかに仕上げていきましょう。
傘のつるし飾り
梅雨の時期には傘が欠かせないアイテム、お気に入りのデザインだと、雨降りの暗さを楽しく過ごす助けにもなりますよね。
そんな傘をメインにして、6月を感じるつるし飾りを作っていこうという内容です。
雨雲から雨が降り、それを傘が受け止めるという一連の流れを、つるす順番で表現していきましょう。
雲や雨は色のバリエーションが付けられないので、傘の色を工夫して、全体の美しさを演出していくのがポイントです。
傘がしっかりと目立つように、立体的な工作として作っていくのもオススメですよ。
揺れる雨のしずくとかたつむりカレンダー
@ringoshien 6月らしいカレンダーの製作をしました。小さなかたつむりが可愛いでしょ！
♬ オリジナル楽曲 – 支援センターりんご – 支援センターりんご
6月は各地が梅雨に入る、雨のイメージが強い季節、その雨音からも夏の接近が感じられますよね。
そんな6月を語る上では欠かせない雨をメインに、カレンダーを飾り付けていこうという内容です。
雨雲からしずくが降ってくるような表現がオススメ、なるべくかわいらしく雨を表現していきましょう。
また雨の時期にはかえるやかたつむりなどの生き物も活発に動き出すので、それらの生き物を加えると、雨の時期だということがより強調されますよ。
全体の色も含めて、雨を楽しく表現していくことが重要かもしれませんね。