【高齢者向け】6月の健康ネタ。梅雨を楽しく過ごすレクリエーション

簡単リズム体操 雨降りお月さん

【介護予防体操】雨降りお月さんでレクリエーション簡単リズム体操【高齢者ストレッチ脳トレ】

歌詞に合わせた振り付けでストレッチしましょう！

簡単リズム体操『雨降りお月さん』のアイデアをご紹介します。

「体操は疲れる」「新しい体操は嫌だ」という方にもチャレンジしてほしい、簡単な振り付けが特徴的なアイデアです。

はじめは『雨降りお月さん』の歌詞を覚えてもらうのも良いでしょう。

歌詞に合わせた振り付けなので、覚えやすいかもしれません。

腕をしっかりと伸ばしたり、ひねりを加えることで、体がほぐれて気持ちがいいですよ！

カエルキック

今日のレク　～カエルキック～

ピョンと足を動かすレクリエーション！

カエルキックのアイデアをご紹介します。

雨が大好きなカエルをテーマにレクリエーションを開催してみるのはいかがでしょうか？

床にカエルのイラストを貼ったら準備は完了！

座った状態で、足の上にお手玉や重し入りの紙コップを乗せて、勢いよく蹴り上げましょう。

カエルのイラストの上に乗ったらクリアです！

靴とばしのようで、懐かしい思い出がよみがえる方も多いのではないでしょうか？

ぜひ、取り入れてみてくださいね。

ケロケロキャッチー

【ケロケロキャッチー】#脳トレ #デイサービス #認知予防 #介護 #カエル#shorts

ワクワクするレクリエーション！

ケロケロキャッチーのアイデアをご紹介します。

カエルのイラストを貼り付けた風船をキャッチして、得点を競うアイデアです。

予想できない風船の不規則な動きにワクワクしながら、風船の動きを目で追い、しっかりとキャッチしてみましょう。

段ボールや空き箱、風船、ビニール袋やテープを準備して、ケロケロキャッチャーを作ってみてくださいね。

慣れてきたら、風船の色ごとに獲得できる得点をアレンジしてみるのも、おもしろそうですよ！

シニアリズム体操 雨の慕情

【高齢者体操】シニアリズム体操　どこでもできるカラオケ体操「雨の慕情（八代亜紀）」☆改良版☆

歌いながら体をほぐしましょう！

シニアリズム体操『雨の慕情』のアイデアをご紹介します。

リズムに乗せて体を動かすと、心も体もリフレッシュされますよね。

雨が続き、お散歩に出かけられない梅雨には特にオススメですよ。

懐かしい歌を口ずさみながら、しっかりと体をほぐしていきましょう。

体操の後には頭がスッキリとしているのではないでしょうか？

座った状態でも参加できる振り付けなので、ぜひチャレンジしてみてくださいね。

スカーフ体操 長崎は今日も雨だった

【音楽でイキイキ体操】「長崎は今日も雨だった」スカーフ体操

アイテムを使って、ワクワクしながら体操しましょう！

スカーフ体操『長崎は今日も雨だった』のアイデアをご紹介します。

スカーフや大きめのハンカチを使って、体操に参加するのはいかがでしょうか？

普段とは違った雰囲気で体操すると、ワクワクと心が躍る方もいるのでは。

体操の振り付けもシンプルでわかりやすいのが魅力的ですよね。

立った状態はもちろん、座った状態でも参加できるので、ひらひらとスカーフをなびかせながらチャレンジしてみてくださいね。

手話体操 バラが咲いた

マイク眞木/ “バラが咲いた” 体操ダンス【手話体操】　#体操ダンス #体操 #デイサービス #バラが咲いた

理学療法士がオススメするレクリエーション！

手話体操『バラが咲いた』のアイデアをご紹介します。

懐かしい曲を口ずさみながら、手話を取り入れた体操にチャレンジしてみましょう。

振り付けはシンプルでわかりやすいのがポイントです。

くり返しとなる振り付けもあるので、覚えやすいのではないでしょうか？

体操を日常的に取り入れることで、心と体のリフレッシュにもつながりそうですね。

ぜひ、この機会に挑戦してみてくださいね。

手首を使ってこっちに来い来いカタツムリ！

【6月オススメレク】手首を使ってこっちに来い来いカタツムリ！

クルクルと糸を巻いてカタツムリを引き寄せてみましょう！

手首を使ってこっちに来い来いカタツムリ！

のアイデアをご紹介します。

手首を使ったゲームを探している！

という方にオススメしたいアイデアです。

空き箱にカタツムリのイラストを描き、箱の中には空のペットボトルを入れましょう。

箱とラップの芯を糸でつなぎ、クルクルと巻き付けながらカタツムリを引き寄せるユニークなゲームです。

ペットボトルを倒さないようにコントロールするのがポイントですよ！