血圧を下げる運動。簡単、室内トレーニング

年齢を重ねると健康のことが気になってくる方は多いですよね。

健康管理において血圧は重要な指標です。

血圧が気になる場合は生活習慣を整えることや適度な運動を心がけることが大切ですが、どんな運動をすればいいのでしょうか。

今回は室内でできる血圧を下げる運動をご紹介します。

手足の運動から全身運動など、今日から始められそうな運動を集めました。

まずははじめてみることが大切です！

気になるものから気軽に挑戦してみてくださいね！