グループ・ホームで盛り上がるゲーム。楽しいレクリエーション
グループホームは、アットホームでまるでお家にいるような雰囲気を味わえるのが魅力の高齢者施設です。
そんな毎日の生活に欠かせないのがレクリエーション。
認知症がある高齢者の方がほとんどなので、心身の活性化につながるレクリエーションをおこないたいですよね。
そんな高齢者の方のために、「グループホームで盛り上がるゲーム・レクリエーション」はいかがでしょうか。
この記事では、高齢者の方の日々に役立つレクリエーションを紹介しています。
介護職員の方は、ぜひこの記事を参考にしてくださいね。
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グループ・ホームで盛り上がるゲーム。楽しいレクリエーション（71〜80）
脳トレに！レクリエーションにもオススメ手足の運動
みんなで大きな輪を作って、輪の中でボールを回していくレクリエーションです。
ボールを投げる人は肩や腕の関節が鍛えられますし、キャッチする人は集中力と動体視力が鍛えられますね。
ボールを投げる際に、足の動きを加えるなどのアレンジを入れて難しくすれば、動きを考える脳トレの効果も加わりますね。
音楽を流してそれに合わせてボールを回してもらえれば、動きのリズムもつかみやすそうですね。
肩や腕のやわらかい動き、リズムをつかむことなど、さまざまなコツがあるので、アドバイスをはさみつつ、楽しくボールを回してもらいましょう。
落とさないように！ボールドロップゲーム
ハラハラドキドキして盛り上がる、ボールドロップゲームのアイデアです。
このゲームで使うのは、ワイヤーネットと大量のカラーボール、物干しざおです。
まず三角形になるようにワイヤーネットを配置し、中腹に物干しざおを指します。
そうしたら、その上にボールを乗せて準備完了です。
後は、1人ずつ順番に物干しざおを抜いていきましょう。
ボールを落とさないよう気を付けてください。
「どの物干しざおなら落ちないかな」と相談しながら取り組んでも楽しそうですね。
間違い探しゲーム
左右にならんだイラストや写真から、異なる部分を見つけてもらうゲームです。
出されたお題を細かい部分までしっかりと観察する集中力、見比べる動きや見つけた間違いを覚えておく記憶力などが鍛えられますね。
一見しただけでわかるような大きな間違いからはじめて、徐々に細かい間違いに挑戦してもらうのがオススメですよ。
どうしても間違いが見つからないという場合は、どのエリアに間違いがあるかを、ヒントにしてみるといいかもしれません。
しっかりと集中して自力で間違いを見つけてもらい、脳の活性化につなげていきましょう。
風船バレー✖︎脳トレ言葉当てクイズ
風船バレーの中にクイズの要素も加えて、体と頭を同時に動かしていこうという内容です。
風船には文字が書かれた紙を貼り付けておき、浮かび上がらせつつ風船を観察して書かれている文字を読み取っていきます。
落としてしまわないように手を動かすこと、不安定な風船に貼り付けられた文字を観察する動体視力、読み取れた文字をならびかえて言葉に直す思考力などさまざまな能力が試されるゲームですね。
それぞれが正解を目指す方向ではなく、みんなで協力して言葉を完成させる形でも盛り上がりそうですね。
魚釣り
「魚釣り」を楽しみながら、脳と手や腕のトレーニングをしていきましょう。
忙しい職員の方にオススメなゲームで、紙コップや新聞紙や割り箸など手軽に準備ができますよ。
紙コップ数個に、魚やタコなど描いていくので、紙コップは多いと楽しめますよ。
新聞紙をちぎったり、割り箸で釣りざおをつくるなどの工程は指先を使いますよね。
手には脳につながる神経が集中しているので「第二の脳」とも呼ばれています。
手や指を使うことは、脳を刺激し活性化に役立ちますよ。
釣り上げることで、手や腕の運動につながりますよ。
ぜひ、利き手ではない方でも釣りにチャレンジしてみてくださいね。
「カエルのうた」体操
脳を上手に刺激するには、ふたつ以上のことを同時に行うことがよいとされています。
この「カエルのうた」体操が良い例です。
歌を歌いながら、その歌に合わせて指先・手の動きを加えています。
ゲーム性が高いのも、特徴といえるでしょう。
お口の体操ビデオ
手や足などを活発に動かすエクササイズは多く存在します。
ですが、車椅子や寝たきり状態で過ごす高齢者の方には、運動量が限られてきます。
そこで、オススメのエクササイズを探してみたところ、ありました。
その名もズバリ「お口の体操」です。
これなら皆さん無理なく楽しめますね。
こらよか体操
その名前からして、とても良さそうな雰囲気が漂うのが、この「こらよか体操」です。
この体操は、とある病院が高齢者のために考え出したレクリエーションです。
アンチエイジングに適しているそうで、高齢者の方にはもってこいのエクササイズでしょう。
ひっぱりっこ
この「ひっぱりっこ」というレクレーションは、シンプルで誰でもおこなえる楽しいゲームです。
準備するのは、新聞紙だけ。
その両端を2人が持ち合って、同時に引っ張り合います。
破けた新聞紙の大きい方が勝ちという、とってもわかりやすいルールが特長です。
サザエさんde体操 おすわり編
この「サザエさんde体操 おすわり編」は、座ったままで、楽しく運動ができるレクリエーションです。
サザエさんは、高齢者の方たちにとっても、馴染み深いアニメです。
当然その曲もよく知っています。
アニメを懐かしみながらできる楽しいエクササイズといえます。
グループ・ホームで盛り上がるゲーム。楽しいレクリエーション（81〜90）
ヒッパレ
この「ヒッパレ」というレクリエーションはゲーム性が高いだけでなく、指先のトレーニングにもなるため一石二鳥です。
トイレットペーパーと、その上に置く軽いものがあれば、どこでもできます。
リレー形式などにすれば、さらに盛り上がるでしょう。
ペーパーボール投げ
この「ペーパーボール投げ」というレクレーションも、よく考えられた要素を持っています。
ルールは、運動会でもお馴染みの玉入れです。
そこに新聞紙をくちゃくちゃにするというユニークな行為がプラスしてあります。
シンプルですので、どなたでも楽しむことができます。
口腔体操
この「口腔体操」も口を大きく開いたり、頬を膨らましたりと、さまざまな動きで脳の活性化を目指したエクササイズです。
おすすめなのは、他の入居者の方と向かい合わせで行うことです。
まるでにらめっこを楽しむような、ユニークなレクレーションに早変わりするでしょう。
棒投げ
この「棒投げ」というレクレーションは、どこか槍投げにも似た要素を持つレクレーションです。
槍投げと、お祭りでもお馴染みの輪投げを足して2で割ったようなゲームです。
娯楽性が高く、盛り上がること必死といえるでしょう。
玉入れ
座ったままでも楽しめる玉入れをレクリエーションに取り入れてみるのはどうでしょうか？
玉入れは運動会のイメージがありますが玉を入れるカゴの大きさや置き場所、距離によって難易度がかわってくるので応用しやすいゲーム。
人数が多いのであればチーム分けをして、対戦形式で楽しめます。
カゴを小さくしてみたり、高い位置にしてみたり、職員の方が動きながらカゴを移動させるというのも盛り上がります。
最後にみんなで入った玉の数を数えるのも楽しいですよ。
