グループ・ホームで盛り上がるゲーム。楽しいレクリエーション

わーポン

レクリエーション介護（06）「わーポン」　【輪投げで上肢複合運動】

この「わーポン」というレクリエーションは、車椅子の方にでも楽しくできるという特長を持っています。

準備するのは、新聞紙で作った輪っかと、3種類の色の洗濯ばさみです。

ルールは輪投げそのものですので、誰にでも簡単にプレイできます。

リズムアーツ体操

リズムアーツ体操！(高齢者専用グループエクササイズ)

運動系のレクリエーションで多いのが、体操やエクササイズですが、中にはただ体を動かすだけでつまらないものも多くあります。

ですが、この「リズムアーツ体操」はそんな心配はいりません。

音楽と動きがユニークで、楽しみながら運動できるでしょう。

体操 365歩のマーチ

体操 365歩のマーチ

水前寺清子さんの代表曲の一つに、「365歩のマーチ」があります。

テンポの良い曲で、高齢者の方たちに人気の曲でもあります。

その曲に合わせてエクササイズするのが、このレクレーションです。

曲のテンポにつられるように、楽しく運動ができます。

池田市高齢者向け健康体操

池田市高齢者向け健康体操（体操の説明あり）.mpg

この「高齢者向け健康体操」は、大阪府の池田市が考え出したレクリエーション・エクササイズです。

自治体が、専門家に依頼して作成しただけあって、誰でも手軽に無理なく楽しむことができます。

毎日の日課として行うのが良いと思われます。

高齢者出し物「おさるのかごや」

おさるのかごや

「おさるのかごや」は、高齢者の方なら誰でも知っているわらべ歌です。

幼い頃に歌って遊んだ記憶から、みなさんしっかりと歌を覚えています。

その「おさるのかごや」を歌いながら、手拍子をして、さらにゲーム性を持たせたのが、このレクリエーションです。

ころばぬ先の健康体操

やってみよう！ころばぬ先の健康体操（平成25年配信）

この映像では、「ころばぬ先の健康体操」というユニークなネーミングの体操をご紹介しています。

椅子などに腰掛けた状態でできるものばかりですので、車椅子や寝たきりに高齢者の方々にも楽しんでいただけると思います。

ナンバーコップ

【高齢者（デイサービス・老人ホーム）室内レクリエーション】紙コップを使って『ナンバーコップ』

「ナンバーコップ」ゲームは紙コップに書かれた数字と、紙に書かれた数字を一致させて遊びます。

数字を覚えることが脳のトレーニングになり、紙コップを持って置くことで腕や手のトレーニング効果が期待できます。

お一人でも楽しめますが、対抗戦にしても盛り上がりそうですよね。

シンプルな内容のゲームですが、そこがポイントですよ。

脳トレをより効果的にするためは「継続しておこなう」ことだそうです。

さらに、楽しいと「次はあれもしてみたい」といった意欲にもつながります。

今回ご紹介したナンバーコップをぜひ、活用してみてくださいね。

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中島順子

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