グループ・ホームで盛り上がるゲーム。楽しいレクリエーション

笑いヨガ

笑いヨガ　Part1

ヨガといえば、世の女性たちにはお馴染みのエクササイズです。

それに笑いの要素を加えたのが、この「笑いヨガ」です。

ユニークな動きが多く、楽しくレクリエーションをしながら、なおかつ身体も健康にしたい方におすすめできます。

体操 365歩のマーチ

体操 365歩のマーチ

水前寺清子さんの代表曲の一つに、「365歩のマーチ」があります。

テンポの良い曲で、高齢者の方たちに人気の曲でもあります。

その曲に合わせてエクササイズするのが、このレクレーションです。

曲のテンポにつられるように、楽しく運動ができます。

「ロコモン体操」椅子編

運動器健康寿命延伸体操「ロコモン体操」椅子編ダイジェスト版

この「ロコモン体操」椅子編は、映像を見てもらえば分かるとおり、なんだかユニークな動きをするものがたくさんあって、見ているだけで楽しそうと思えるエクササイズです。

恥ずかしがらずに、手足を大きく動かして、笑顔で行いたいですね。

「上を向いて歩こう」体操

『介護予防かわさき「上を向いて歩こう」体操』指導編

坂本九さんの「上を向いて歩こう」といえば、世界的な名曲です。

もちろん高齢者の方たちにとっては、思い出深い曲でしょうし、大好きな曲のひとつに違いありません。

その「上を向いて歩こう」の曲に合わせて、体を動かすのが、このレクリエーションの特長です。

ふわふわシュート

レクリエーション介護（12）「ふわふわシュート」【左右の力加減調整】

この「ふわふわシュート」というレクレーションはシンプルなだけに、熱中するといつまでもやってしまいそうな特長があります。

ハンカチのふわふわした動きが思い通り行かないので、あまり真剣にならずに、笑ってやるぐらいがちょうど良いかもしれません。