グループ・ホームで盛り上がるゲーム。楽しいレクリエーション

「上を向いて歩こう」体操

『介護予防かわさき「上を向いて歩こう」体操』指導編

坂本九さんの「上を向いて歩こう」といえば、世界的な名曲です。

もちろん高齢者の方たちにとっては、思い出深い曲でしょうし、大好きな曲のひとつに違いありません。

その「上を向いて歩こう」の曲に合わせて、体を動かすのが、このレクリエーションの特長です。

ふわふわシュート

レクリエーション介護（12）「ふわふわシュート」【左右の力加減調整】

この「ふわふわシュート」というレクレーションはシンプルなだけに、熱中するといつまでもやってしまいそうな特長があります。

ハンカチのふわふわした動きが思い通り行かないので、あまり真剣にならずに、笑ってやるぐらいがちょうど良いかもしれません。

わーポン

レクリエーション介護（06）「わーポン」　【輪投げで上肢複合運動】

この「わーポン」というレクリエーションは、車椅子の方にでも楽しくできるという特長を持っています。

準備するのは、新聞紙で作った輪っかと、3種類の色の洗濯ばさみです。

ルールは輪投げそのものですので、誰にでも簡単にプレイできます。

リズムアーツ体操

リズムアーツ体操！(高齢者専用グループエクササイズ)

運動系のレクリエーションで多いのが、体操やエクササイズですが、中にはただ体を動かすだけでつまらないものも多くあります。

ですが、この「リズムアーツ体操」はそんな心配はいりません。

音楽と動きがユニークで、楽しみながら運動できるでしょう。

体操 365歩のマーチ

体操 365歩のマーチ

水前寺清子さんの代表曲の一つに、「365歩のマーチ」があります。

テンポの良い曲で、高齢者の方たちに人気の曲でもあります。

その曲に合わせてエクササイズするのが、このレクレーションです。

曲のテンポにつられるように、楽しく運動ができます。

池田市高齢者向け健康体操

池田市高齢者向け健康体操（体操の説明あり）.mpg

この「高齢者向け健康体操」は、大阪府の池田市が考え出したレクリエーション・エクササイズです。

自治体が、専門家に依頼して作成しただけあって、誰でも手軽に無理なく楽しむことができます。

毎日の日課として行うのが良いと思われます。