【2025】中学生に聴いてほしい洋楽の病みソングまとめ
憂鬱な気持ちを抱えている時、私たちの心を優しく包み込んでくれるのが音楽の力です。
時には心の闇をさらけだすことで深い共感を覚えたり、時には絶望の中で励まされる……そんな洋楽の名曲たちをピックアップしました。
失恋の痛みや友人関係の悩み、将来への不安など、2025年現在の中学生の皆さんに向けて様々な「心の痛み」に寄り添える曲を、Z世代のアーティストたち中心にピックアップ。
歌詞の意味を理解しながら聴くことで、より深く心に響くはずです。
あまりにも深い闇にとらわれないことだけは注意しつつ、ぜひ歌詞を読みながら聴いてみてくださいね。
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【2025】中学生に聴いてほしい洋楽の病みソングまとめ（1〜10）
life, i’m over youNEW!Zevia
10代の複雑な感情を歌い上げるシンガーソングライター、ゼヴィアさん。
2022年2月にリリースされたアルバム『we’re all sad here』に収録されているこの楽曲では、18歳という年齢で感じる絶望感と、19歳になったら何かが変わるかもしれないという淡い希望が描かれています。
曲では「残りたいけれど、離れなければならない」という葛藤や、誰かに救われたい願望が切実に表現されています。
ミニマルなピアノとシンセサイザーをバックに、感情を込めたボーカルが心に響く構成です。
将来への不安や、今の自分に満足できないもどかしさを抱えている中学生の方にぜひ聴いてほしい1曲です。
pretend to like meNEW!renforshort
カナダ・トロント出身のシンガーソングライター、renforshortさん。
2002年生まれの彼女は、思春期特有の不安や葛藤を赤裸々に歌い上げることで、世界中の若者たちから支持を集めています。
2025年3月にリリースされた本作は、「本当の自分を見てほしい」「偽りでもいいから好きになってほしい」という切実な願いを描いた1曲。
歪んだギターサウンドと荒々しいボーカルが、片想いの苦しさと自己肯定感の揺れを生々しく表現しています。
ヴァースを7回も書き直したというエピソードからも、彼女の真剣さが伝わってきますね。
相手の気持ちがわからず一方通行のまま焦る気持ち、認められたいのに素直になれないもどかしさ。
そんな経験がある中学生の方には、きっと深く響くはずです。
would’ve been youNEW!sombr
TikTokをきっかけに世界的なブレイクを果たしたニューヨーク出身のシンガー・ソングライター、ソンバーさん。
2023年11月にリリースされた本作は、夢見るような浮遊感のあるギターサウンドと、多重に重ねられた幻想的な音の層が印象的な楽曲です。
歌詞では「もし誰かが僕を救えたとしたら、それは君だったはずなのに」という切ない想いが綴られており、失われた可能性への後悔と未練が胸に迫ります。
Spotifyでは1億回を超える再生を記録しており、Z世代を中心に深い共感を呼んでいます。
大切な人との関係が終わってしまった時や、あの時ああしていればと過去を振り返ってしまう夜にそっと寄り添ってくれる作品です。
【2025】中学生に聴いてほしい洋楽の病みソングまとめ（11〜20）
BAD FEELINGSNEW!BLÜ EYES
感情を抑えることの苦しさと、ポジティブでいなければという圧力の間で揺れ動く心を丁寧に描いた楽曲です。
ケイティ・スタンプさんことブルー・アイズさんは、インディー・ポップの世界で注目を集めるシンガーソングライターで、2023年5月にはアルバム『The Last Songs I’ll Write About You』をリリースしています。
本作は2025年8月にリリースされた作品で、10歳の自分に感情について何を伝えるかという視点で作られたそうです。
悲しいときに無理に笑おうとせず、ちゃんと感じることの大切さを教えてくれます。
友達関係や将来のことで悩んでいる中学生の方は、ぜひ和訳の方もチェックしてみてはいかがでしょうか？
Alley RoseNEW!Conan Gray
アイルランド系アメリカ人の父と日本人の母を持つコナン・グレイさん。
幼少期には広島に移住した経験もあり、その後のテキサスでの少年時代が彼の音楽性を形成しています。
2024年4月にリリースされたアルバム『Found Heaven』に収録されているこちらの楽曲は、80年代のエルトン・ジョンを思わせるピアノ・ロック・バラードに仕上がっています。
恋人からメッセージで別れを告げられたロンドンでの体験をもとに書かれた本作は、コナン・グレイさん自身が「初めてのラブソング」と語る温かみのある一曲です。
失恋で傷ついている中学生の方は、ぜひ聴いてみてはいかがでしょうか？
Won’t OverdoseNEW!Lil Xan
SoundCloudシーンから頭角を現し、エモラップの旗手として知られるようになったリル・ザンさん。
ステージネームは抗不安薬「Xanax」に由来し、自身の薬物依存体験を赤裸々に表現してきました。
2024年9月にリリースされたこの楽曲では、そんな過去と決別し「もう過剰摂取しない」という強い意志が込められています。
依存症からの回復を目指す世代に向けたメッセージ性の強い作品で、暗めのトラップビートに乗せた内省的なリリックが特徴です。
プロデューサーのKinfolk Jonさんとタッグを組み、浮遊感のあるサウンドに仕上げられています。
病める現代社会やSNS時代に翻弄される中学生の方々、または孤独や虚無感を抱えている方には深く刺さる一曲ではないでしょうか。
PsychoNEW!Maisie Peters
イングランド出身のシンガーソングライター、メイジー・ピーターズさん。
エド・シーランさんのレーベルに所属し、エモーショナルなポップソングで若者の心を掴んでいます。
そんな彼女のデビューアルバム『You Signed Up for This』に収録された本作は、ガスライティングや浮気を繰り返す元恋人との毒性のある関係を描いた作品です。
相手から「サイコ」呼ばわりされながらも、実は自己中心的で冷酷なのは相手の方だという皮肉な状況が、キャッチーなポップサウンドに乗せて綴られています。
明るいメロディーとは対照的な重いテーマですが、彼女自身も「他人を傷つけても何も感じない人について、世界中の誰もが共感できる」と語るように、理不尽な扱いを受けた経験がある中学生の方なら深く共鳴できるはずです。