【2026】中学生に聴いてほしい洋楽の病みソングまとめ
憂鬱な気持ちを抱えている時、私たちの心を優しく包み込んでくれるのが音楽の力です。
時には心の闇をさらけだすことで深い共感を覚えたり、時には絶望の中で励まされる……そんな洋楽の名曲たちをピックアップしました。
失恋の痛みや友人関係の悩み、将来への不安など、2025年現在の中学生の皆さんに向けて様々な「心の痛み」に寄り添える曲を、Z世代のアーティストたち中心にピックアップ。
歌詞の意味を理解しながら聴くことで、より深く心に響くはずです。
あまりにも深い闇にとらわれないことだけは注意しつつ、ぜひ歌詞を読みながら聴いてみてくださいね。
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【2026】中学生に聴いてほしい洋楽の病みソングまとめ（21〜30）
Stay ft. Mikky EkkoRihanna
恋愛の曲ですが、リアーナさん自身がDVを経験していたと思われる頃の曲なので共依存のような危うさを感じてしまいます。
中学生のうちに聴いておいて、高校や大学のときにあらためて聴き返して、自分や友人などの人間関係と照らし合わせると曲をよりよく理解できる気がします。
B.Y.O.B.System Of A Down
病みをここまで昇華できたらすっきりするだろうなと思います。
息継ぎなしの叫びと軽快なテンポの繰り返しがくせになる曲です。
当時の政治を痛烈に皮肉っている歌詞も強く印象に残りましたが、サビの部分のクールなテンポが個人的に好きです。
【2026】中学生に聴いてほしい洋楽の病みソングまとめ（31〜40）
Lose You To Love MeSelena Gomez
高校生活はバイトをしたり、恋愛をしたりと、なにかと新しい発見の多い時期です。
その中で、失恋を経験したり、友人と疎遠になってしまったりなどして、気分が落ちこんでしまうこともあります。
そんな時にオススメしたい洋楽が、こちらの『Lose You To Love Me』。
歌っているのはティーン・エイジャーから絶大な人気を集めるシンガー・ソングライター、セレーナ・ゴメスさんです。
抽象的なリリックなので自分に置き換えて聴けると思います。
ぜひ和訳もチェックしながら聴いてみてください。
The A TeamEd Sheeran
CMなどでも使用されていた記憶がありますが、歌詞はドラッグなどショッキングな内容が描かれていると思います。
あからさまな「鬱ソング」ではありませんが、知れば知るほど歌詞の壮絶さや悲しさが伝わってきて鬱ソングとして認定できると思います。
PILLOWTALKZAYN
ワンダイレクションから脱退したZAYNの1stシングルです。
タイトルの通り官能的な仕上がりになっていますが、どっぷりと世界観にはまっていく歌詞やアレンジがくせになります。
その後ゼインは前メンバーのハリーの元彼女さんとコラボしたりと忙しそうですが関係性を想像すると鬱になりそうです。
Adam’s Songblink-182
アメリカのロック・バンドであるBlink-182によって、2000年にリリースされたトラック。
自殺について歌われており、ベース・プレーヤーのMark Hoppusによって、彼がうつ状態にあったときに書かれました。
アメリカのチャートでNo.1を獲得しています。
PassiveA Perfect Circle
映画「コンスタンティン」の挿入歌です。
消極的な医師と攻撃的な自分との対比が印象的です。
曲調も静と動をはっきり明確に区別されていながら、ストーリーも感じさせられる構成です。
聴き終わった後は一本の映画を見終えたかのような脱力感を覚えます。