【2026】中学生に聴いてほしい洋楽の病みソングまとめ
憂鬱な気持ちを抱えている時、私たちの心を優しく包み込んでくれるのが音楽の力です。
時には心の闇をさらけだすことで深い共感を覚えたり、時には絶望の中で励まされる……そんな洋楽の名曲たちをピックアップしました。
失恋の痛みや友人関係の悩み、将来への不安など、2025年現在の中学生の皆さんに向けて様々な「心の痛み」に寄り添える曲を、Z世代のアーティストたち中心にピックアップ。
歌詞の意味を理解しながら聴くことで、より深く心に響くはずです。
あまりにも深い闇にとらわれないことだけは注意しつつ、ぜひ歌詞を読みながら聴いてみてくださいね。
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【2026】中学生に聴いてほしい洋楽の病みソングまとめ（31〜40）
The A TeamEd Sheeran
CMなどでも使用されていた記憶がありますが、歌詞はドラッグなどショッキングな内容が描かれていると思います。
あからさまな「鬱ソング」ではありませんが、知れば知るほど歌詞の壮絶さや悲しさが伝わってきて鬱ソングとして認定できると思います。
PILLOWTALKZAYN
ワンダイレクションから脱退したZAYNの1stシングルです。
タイトルの通り官能的な仕上がりになっていますが、どっぷりと世界観にはまっていく歌詞やアレンジがくせになります。
その後ゼインは前メンバーのハリーの元彼女さんとコラボしたりと忙しそうですが関係性を想像すると鬱になりそうです。
used to youmxmtoon
オークランドの自室から世界へと羽ばたいたZ世代のアイコン、エム・エックス・エム・トゥーンさん。
彼女が2020年4月に公開したEP『Dawn』に収録されているのがこの楽曲です。
本作は、過ぎ去った日々への郷愁を歌う、切なくも美しい青春ソングに仕上がっています。
親しかった人との関係や慣れ親しんだ場所から離れていく時の、寂しさと前向きな気持ちが入り混じった複雑な心境が描かれているのではないでしょうか。
夢の中を漂うようなドリーミーなサウンドと、すぐ側で語りかけるような優しい歌声に涙腺をくすぐられます……。
何だか少しセンチメンタルな気分の夜に聴きたくなりますね。
新しい生活に慣れてきた頃、ふと昔を懐かしむ瞬間に、きっと心に寄り添ってくれることでしょう。
PassiveA Perfect Circle
映画「コンスタンティン」の挿入歌です。
消極的な医師と攻撃的な自分との対比が印象的です。
曲調も静と動をはっきり明確に区別されていながら、ストーリーも感じさせられる構成です。
聴き終わった後は一本の映画を見終えたかのような脱力感を覚えます。
Some one like youAdele
現在最もCDを売るアデルは、あの貫禄でまだ20代。
その成功物語は少し日本人には理解し難いくらいにスケールがでかい。
彼女の曲は決して明るくはなく、マイナーな曲調が多い。
そんな彼女の特徴が存分に発揮されたこの曲もマイナーキーだが力強いメッセージに満ちていて爽やかだ。
I’m AliveDisturbed
重苦しいリフから始まりますが、歌詞の内容は力強く、自分の足で力強く生きていく強い意志を感じられる曲です。
曲調が今の若い方には受けないかもしれませんが、曲調は淡々と鬱っぽく・演奏と歌は力強い構成になっているので、人生に疲れた時に試しに聴いてみるといいかもしれません。
Slania’s SongEluveitie
英語ではないスウェーデン語だった気がしますが、言葉が分からないからこそメロディーラインなどを意識して聴くことができます。
北欧系の音楽は少しもの悲しい雰囲気を感じるのですが、こちらのバンドからも同様の切なさを感じます。
メタルと融合されると力強さが加わって民族音楽の楽しみ方が変わります。
DisassociativeMarilyn Manson
マリリンマンソンと聴くと、BeautifulPeopleなどの比較的アグレッシブな曲が有名ですが、これは鬱々としていて気だるさが全面に押し出されている感じが鬱ソングにふさわしいと思っています。
特にシングルにならなかった曲なのでアルバムでのみ聴けます。
I’m Not Human At AllSleep Party People
デンマークのインディーズバンドです。
全員がウサギのお面をかぶり、ボーカルの声は原型が分からないほどエフェクト加工がされております。
演奏スタイルも長い耳を揺らしながら比較的ゆっくり動いているためより奇妙さが増します。
To SheilaThe Smashing Pumpkins
メンバーがドラッグで逮捕されたりなど、バンドの人間関係が破綻した状態でボーカルのビリーが必死に作り上げたAdoreのアルバムが一番最高だと思います。
梅雨など雨が降っているときにこのアルバムを流すと心が落ち着いていきます。
鬱をやさしく癒してくれる曲たちがそろっています。