【2026】中学生に聴いてほしい洋楽の病みソングまとめ
憂鬱な気持ちを抱えている時、私たちの心を優しく包み込んでくれるのが音楽の力です。
時には心の闇をさらけだすことで深い共感を覚えたり、時には絶望の中で励まされる……そんな洋楽の名曲たちをピックアップしました。
失恋の痛みや友人関係の悩み、将来への不安など、2025年現在の中学生の皆さんに向けて様々な「心の痛み」に寄り添える曲を、Z世代のアーティストたち中心にピックアップ。
歌詞の意味を理解しながら聴くことで、より深く心に響くはずです。
あまりにも深い闇にとらわれないことだけは注意しつつ、ぜひ歌詞を読みながら聴いてみてくださいね。
【2026】中学生に聴いてほしい洋楽の病みソングまとめ（1〜10）
A COLD PLAYThe Kid LAROI
失恋の痛みをこれほど正直に描いた曲も珍しいのではないでしょうか。
2025年9月にリリースされたザ・キッド・ラロイさんの本作は、約2分という短い尺のなかに、別れた相手への未練や自責の念がぎっしりと詰め込まれています。
冷たいビートの上で繰り返される言葉は、相手を変えようとしていた自分への後悔と、それでも忘れられない気持ち。
写真を消せない、会いたくてツアーの合間に会いに行っていた……そんな具体的な描写が、リアルな失恋の痛みを伝えてきます。
プロデューサーのKBeaZyさんが手がける抑制された静かなサウンドが、感情をより際立たせています。
大切な人との関係に悩んでいる中学生の方に、ぜひ聴いてほしい一曲です。
you broke me firstTate McRae
カナダ出身のシンガー・ソングライター兼ダンサー、テイト・マクレーさん。
2020年4月にリリースされたこの楽曲は、TikTokでバイラルヒットし、世界13か国以上でトップ10入りを果たした代表曲です。
別れた後に新しい恋人を見つけたくせに、その関係が終わったとたんヨリを戻そうとしてくる元恋人に対して「あなたが先に私を傷つけたのに、今さら戻ってこないで」という強い意志を歌い上げています。
ダウンテンポなシンセポップの切ないメロディーの中で、まだ決して癒えたわけではない痛みを抱えながらも、もう二度と同じ過ちは繰り返さないという決意を感じさせますね。
この曲のリリース時はまだ10代だったテイトさんならではの心象風景は、きっと中学生の皆さんにも響くはずです。
teenage dreamOlivia Rodrigo
「もう大人にならなきゃいけないのに、自分の一番いい部分はもう失われてしまったかもしれない」という不安を抱える中学生の方にオススメしたい作品が、オリビア・ロドリゴさんのセカンドアルバム『GUTS』に収録されているこちらの楽曲。
2023年9月にリリースされた本作は、周囲から「年齢のわりに大人びている」と言われ続けてきた彼女が、19歳を前にピアノで書き上げた内省的なバラードです。
成長することへの期待と不安、理想の自分になれなかった罪悪感が静かに歌われており、将来への焦りを感じている中学生の心に深く寄り添ってくれるでしょう。
would’ve been yousombr
TikTokをきっかけに世界的なブレイクを果たしたニューヨーク出身のシンガー・ソングライター、ソンバーさん。
2023年11月にリリースされた本作は、夢見るような浮遊感のあるギターサウンドと、多重に重ねられた幻想的な音の層が印象的な楽曲です。
歌詞では「もし誰かが僕を救えたとしたら、それは君だったはずなのに」という切ない想いが綴られており、失われた可能性への後悔と未練が胸に迫ります。
Spotifyでは1億回を超える再生を記録しており、Z世代を中心に深い共感を呼んでいます。
大切な人との関係が終わってしまった時や、あの時ああしていればと過去を振り返ってしまう夜にそっと寄り添ってくれる作品です。
Mr. ForgettableDavid Kushner
TikTokでのバイラルヒットをきっかけに注目を集めているアメリカ出身のシンガーソングライター、デイビッド・クシュナーさん。
こちらの楽曲は彼の祖父がアルツハイマー病を患い、記憶を失っていく姿を描いた作品です。
愛する人の記憶から消えてしまう悲しみや、自分自身が誰なのかわからなくなる不安が、静かなアコースティックサウンドに乗せて表現されています。
2022年9月にリリースされたデビューEP『Footprints I Found』に収録されており、Spotifyでは3億回以上の再生を記録するほどの人気曲となりました。
友人関係や家族との関係に悩んでいるとき、誰かに忘れられてしまう寂しさを感じているときに聴いてほしい1曲です。