[노인 대상] 개호(요양) 예방에 효과적! 즐겁게 보내는 레크리에이션

수국 산책

샘의 숲에서 즐기는 수국 산책: 웃음이 넘치는 하루

갠 틈을 노려 산책을 나가봐요! 수국을 보며 걷는 산책 아이디어를 소개합니다.

장마철에는 비가 많지만, 잠깐 햇살이 비치는 순간도 있죠.

그럴 때는 고운 수국을 보러 산책을 나가보는 건 어떨까요? 장마가 제철인 수국은 파랑, 보라, 핑크, 하양 등 알록달록한 색으로 마음을 편안하게 해줍니다.

또, 바깥 공기를 쐬고 햇볕을 받으면 ‘행복 호르몬’이라고 불리는 세로토닌이 분비되기도 해요.

가타카나 16글자로 도도부현을 만드는 게임

[노인 레크리에이션] 레크 장인 시리즈 Part16 ‘도도부현 찾기’

생각하는 재미가 있는, 가타카나 16글자로 도도부현을 만드는 게임을 소개합니다.

가타카나를 종이에 한 글자씩 써서, 16글자를 적은 종이를 준비하세요.

가타카나를 조합해 몇 개의 도도부현을 만들 수 있는지 겨루는 게임입니다.

팀으로 나누어 각 테이블에서 제한 시간을 정해 도전하면 더욱 분위기가 살아날 것 같네요.

치매 예방과 커뮤니케이션 활성화에도 도움이 되는 재미있는 게임이니 꼭 한 번 도전해 보세요.

새로운 발견을 할 수도 있을 거예요.

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mayumi

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동물 배틀

만들어서 놀자 카드 게임

오리지널 카드를 만들어서 놀아 봅시다! 먼저 카드를 6장 준비합니다.

사용하지 않는 카드를 재활용해 쓰는 경우에는 슬리브에 카드와 흰 종이를 넣어 만드는 것을 추천합니다.

동물, 탈것 등 좋아하는 주제를 정했다면 카드에는 카드 이름, 0부터 6까지의 파워를 나타내는 숫자, 그리고 그림을 그립니다.

1인당 3장씩 카드를 가지고 2명이 대전합니다.

각각 카드를 뒷면으로 내고, 동시에 뒤집었을 때 파워가 더 큰 쪽이 승리합니다.

3번 배틀해서 2승을 거둔 사람이 승리라는 규칙입니다.

오리지널 카드를 만드는 과정부터 즐길 수 있겠네요.

규칙도 단순하고, 적은 카드 장수로도 놀 수 있으니 꼭 참고해 보세요.

모모타로 카드 게임

누구나 쉽게 즐기고 두뇌를 활성화할 수 있는! 모모타로 카드 게임

옛이야기 ‘모모타로’를 모티프로 한 모모타로 카드 게임을 소개합니다.

모모타로, 원숭이, 꿩, 개, 빨간 도깨비, 파란 도깨비, 초록 도깨비 카드가 각각 9장씩, 총 63장을 준비합니다.

모든 카드를 뒤집어 놓고, 참가자는 처음에 3장씩 가져갑니다.

같은 그림의 카드 3장, 개·원숭이·꿩 3장, 서로 다른 종류의 도깨비 3장 중 어느 한 패턴을 먼저 맞춘 사람이 승리하는 규칙입니다.

차례가 오면 자신의 카드 중 1장을 뒤집어 되돌려 놓고, 다른 카드를 한 장 뽑아 자신의 패턴을 완성해 나갑니다.

어떤 패턴을 노릴지 전략을 세우거나, 다른 사람이 되돌려 놓은 카드의 위치를 기억하는 등 머리를 풀가동하며 즐길 수 있는 것이 이 게임의 매력이죠! 꼭 참고해 보세요.

막대와 공을 사용한 레크리에이션

[노인 두뇌 트레이닝 체조] 분위기 업! 막대와 공을 사용한 레크리에이션 체조 [요양 예방]

원을 이루어 앉아 공이나 막대를 다음 사람에게 건네는 활동으로, 어떻게 건네는지를 바꿔 가며 생각의 요소를 늘려 가자는 레크리에이션입니다.

먼저 막대나 공을 옆 사람에게 건네는 단순한 동작부터 시작해 감을 잡은 다음, 다른 형태로 전개해 봅시다.

막대 위에 공을 올려 건네는 방식이라면 균형 감각이 시험되는 등, 어디에 집중해 주길 원하는지도 규칙을 짤 때 중요한 포인트입니다.

규칙을 정한 뒤 속도를 높이거나 개수를 늘리면, 뇌 활성화에 더욱 도움이 됩니다.

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kappamaki

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