[노인 대상] 개호(요양) 예방에 효과적! 즐겁게 보내는 레크리에이션

노래방

누군가 고향을 그리워하지 않을까 건강한 가창 카라오케

짧은 빈시간에도 즐길 수 있고 스트레스 해소가 되는 것이 노래방입니다.

큰 소리로 노래하는 것은 다른 것으로는 대신할 수 없는 쾌감이 있죠.

혼자 노래하는 ‘혼카라’도 좋지만, 다 같이 왁자지껄하게 신나게 즐기는 것도 재미있을 것 같아요.

그리고 노래방을 즐기는 방법으로, 채점 기능이 있는 기기를 이용하는 방법도 있습니다.

분명 노래방에 가는 동기부여가 될 거예요.

또, 노랫소리를 분석해 주기 때문에 실력을 향상시키고 싶은 분들에게도 딱 맞습니다.

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yamamoto

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가라오케 대회

가라오케 대회🎤 #요양 #요양원 #요양시설 #레크리에이션 #레크 #고령자 #데이서비스 #아소카원 #기타스나홈 #가라오케

노래방은 이벤트를 뜨겁게 달궈주는 대표적인 프로그램으로, 노래하는 사람도 듣는 사람도 모두가 즐거운 기분을 느낄 수 있지 않을까요? 어떤 노래를 부를지는 자유지만, 되도록 모두가 함께 즐길 수 있는 곡을 의식해서 골라봅시다.

아무것도 보지 않고 부를 수 있는 경우도 있겠지만, 가사를 보면서 노래하면 보는 것과 노래하는 것을 동시에 수행하게 되어 뇌 활성화에도 도움이 됩니다.

듣는 분들도 박수 장단으로 곡에 맞춰 주시면 전체적인 즐거움이 더 강조되니 그 점도 추천드립니다.

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kappamaki

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가위바위보

【폭소의 비결】가위바위보만으로 웃음을 만들어내는 5가지 패턴

손과 손가락의 움직임은 뇌의 신경과 밀접하게 연결되어 있어 깊은 관련이 있어요.

손과 손가락을 움직이는 것은 치매 예방과 낙상 예방에도 도움이 된다고 합니다.

노인 시설에서도 손가락을 움직이는 ‘주먹-가위-보 체조’ 등을 도입하는 곳이 많지 않을까요? 그래서 평소의 손가락 체조에 한 가지 변화를 줘 봅시다.

주먹-가위-보를 점점 빠르게 하거나, 보-가위-주먹처럼 거꾸로 하면서 속도를 높여도 좋아요.

더 나아가 주먹-가위-보 사이사이에 손뼉을 치거나 손으로 여우 모양을 만드는 것도 추천합니다.

이 체조는 실패해도 괜찮고, 잘 안 되더라도 웃음이 나올 거예요.

즐기면서 할 수 있는 손가락 체조랍니다.

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Nakajima Junko

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코로코로퐁 게임

★흥겨운 레크★ 코로코로 폰 게임 #노인 레크 #Shorts

테이블 위에서 하는 공놀이를 소개합니다.

탁구공이나 주먹만 한 고무공 등 크기가 다른 공들을 준비합니다.

어르신이 테이블 끝에서 공을 굴립니다.

공을 굴리는 어르신이 있는 테이블 맞은편에는 바구니를 매달아 둡니다.

공을 굴려 이 바구니에 넣는 게임입니다.

앉아서도 할 수 있어 휠체어를 이용하시는 어르신들도 참여하실 수 있겠네요.

“공이 들어갈 듯 말 듯했다”처럼 어르신들도 더욱 흥미롭게 즐기실 수 있지 않을까요?

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Nakajima Junko

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고무고무 킥 볼링

노인 레크레이션·앉아서 할 수 있다! 고무고무 킥 볼링 #노인레크레이션 #앉아서할수있는 #볼링

신문지로 만든 공과 발을 고무줄로 연결해, 그것을 차서 앞에 있는 우유팩 핀을 넘어뜨리는 것을 목표로 하는 게임입니다.

공을 차기 좋은 위치로 가져올 수 있는지, 차는 힘을 잘 전달할 수 있는지 등 발의 세밀한 컨트롤이 시험되지요.

한 번에 더 많은 핀을 쓰러뜨리기 위해 집중해서 찰지, 여러 번 차는 스피드감을 중시할지에 따라 방법의 개성도 드러날 것 같습니다.

고무줄의 길이나 공의 크기를 바꾸면 난이도 조절도 가능하니, 다양한 패턴으로 도전해 보도록 합시다.