[노인 대상] 개호(요양) 예방에 효과적! 즐겁게 보내는 레크리에이션

치매 재활에 페트병 빙고

페트병 뚜껑 빙고

페트병 뚜껑을 전용 받침대에 꽂아 넣어 같은 색으로 줄을 만드는 것을 목표로 하는 게임입니다.

전용 받침대는 판자에 막대가 부착된 형태이며, 여기에 꽂을 수 있도록 뚜껑에는 미리 구멍을 뚫어 둡니다.

두 가지 색의 뚜껑을 번갈아 꽂는 규칙으로, 자신의 줄을 의식하면서 동시에 상대의 줄이 완성되지 않도록 막는, 입체적인 오목과 비슷한 이미지입니다.

상대와의 수 싸움으로 사고력과 판단력을 기를 수 있는 내용이지만, 뚜껑의 구멍 등도 공들여 막대에 뚜껑을 끼우는 손가락 힘도 함께 길러 봅시다.

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kappamaki

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발로 신문 끌어내기 게임

노인 레크리에이션·앉아서 할 수 있는·발로 끌어내기 게임 3선택 #노인맞춤레크리에이션 #앉아서할수있는 #신문지

발을 움직이며 즐겁게 훈련도 할 수 있는 게임을 소개합니다.

어르신들은 의자에 앉은 상태에서 발로 신문지를 끌어당겨 보세요.

한쪽 발이나 양발을 함께 사용해 신문지를 당기면 됩니다.

또, 어르신들끼리 거리를 두고 마주 보며 의자에 앉아 대결해 보는 것도 재미있을 것 같습니다.

다리 운동이 될 뿐만 아니라 어르신들 간의 교류도 늘어나 웃음이 많아질 것 같네요.

기분 전환과 스트레스 해소에도 도움이 되지 않을까요? 꼭 한번 시도해 보세요.

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Nakajima Junko

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발판 건강 라이프

발판 건강 라이프

두 발을 올려놓을 수 있을 정도의 넓이에, 중심을 향해 바닥이 둥글게 된 단순한 구조의 건강용품입니다.

한쪽을 밟으면 다른 쪽이 올라가는 방식으로, 불안정하기 때문에 오히려 균형에도 신경을 쓸 수 있게 하는 구조가 아닐까 합니다.

일부러 안정적이지 않게 만든 구조이므로, 안전을 위해 앉은 상태에서 사용하는 것이 전제네요.

불안정한 상황에서 확실한 스텝을 의식해 나감으로써, 일상적인 보행에서 불안정한 발판을 마주했을 때의 안정성이 향상되지 않을까 합니다.

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kappamaki

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풍선 바구니 넣기

[노인 레크리에이션] 예기치 않은 동작에 대한 대응력도 길러요! 풍선을 활용한 레크리에이션 [데이서비스·요양 레크]

풍선을 천천히 쳐서 눈앞의 바구니에 넣는 것을 목표로 하는 활동입니다.

풍선을 치는 방향과 힘 조절에 충분히 신경 쓰도록 해주세요.

한 번에 바구니에 넣는 것뿐 아니라, 몇 번 위로 튕긴 뒤 바구니를 노리도록 변형하면 균형 감각을 기르는 데에도 좋아요.

풍선을 튕기는 방향을 고민하거나, 주워 오기 위한 움직임 등을 통해 몸뿐만 아니라 반사 신경과 판단력도 함께 단련해 봅시다.

큰 원을 만들어 중앙의 바구니를 목표로 삼는 협동형 게임으로 진행해도 충분히 흥미진진할 것 같네요.

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kappamaki

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풍선 바스켓

【노인 레크】풍선 농구❗️

풍선을 이용해 농구를 즐겨 봅시다.

농구는 TV나 신문에서 화제가 되기도 하지요.

어르신들 중에도 농구를 아시는 분이 많지 않을까요? 어르신들께 원을 이루어 의자에 앉아 주시고, 중앙에 매달아 둔 골대에 풍선을 넣어 보도록 합니다.

어르신들을 좌우로 나누어 앉게 하여 팀을 나눈 게임도 가능합니다.

어르신들 중에는 예전에 농구를 즐기셨던 분도 계실지 모릅니다.

그때를 떠올리며 더욱 분위기가 달아오를 것 같네요.

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Nakajima Junko

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