[노인 대상] 개호(요양) 예방에 효과적! 즐겁게 보내는 레크리에이션
어르신들의 심신 건강을 위해서는 손발을 움직이는 재활이 가장 좋지요.
하지만 정해진 재활만 하다 보면 동기부여가 되지 않을 때도 있습니다.
그래서 이 글에서는 어르신들의 손발 재활로 이어지는 즐거운 레크리에이션을 소개합니다.
다 함께 신나게 즐길 수 있는 레크리에이션부터 혼자서 몰입해 할 수 있는 활동까지 있어, 분명 즐겁게 기능 개선에 임할 수 있을 거예요.
각자의 심신 상태에 맞춰 골라보세요.
꼭 참고해 보세요.
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【노인 대상】요양 예방에 효과적! 즐겁게 보내는 레크리에이션(351~360)
발로 끌어라! 달팽이 경주
고령자 레크리에이션 【★uf 레크】#5 ‘발로 끌어라! 달팽이 레이스’ ~아이부터 고령자까지 즐길 수 있는 레크리에이션을 만들자~ 하지 운동 레크!
이 레크리에이션은 큰 만족감을 느낄 수 있는 게임입니다.
먼저 자신이 좋아하는 달팽이를 만드는 것부터 시작합니다.
물론 귀여운 그림으로 해도 괜찮아요! 게임은 단순히 페트병이 넘어지지 않도록 끌어당기는 것이지만, 다리 힘 조절이 어려워 근육도 단련할 수 있어요.
옆 사람과 경쟁하듯 진행하면 스포츠 감각으로 즐길 수 있어요!
우체부 아저씨 하이, 자 여기요! 게임
우체부 아저씨 하이, 자 여기 있어요 게임!
골판지 상자에 편지보다 조금 작은 우편함 같은 투입구를 만듭니다.
거기에 준비한 종이를 넣어야 하는데, 원래 크기 그대로는 들어가지 않으므로 접어서 넣게 됩니다.
이것은 손 재활에 효과적입니다.
투입구를 크게 만들어서 종이를 말아 넣는 방식도 좋겠네요!
끝으로
즐기면서 몸을 움직일 수 있는 여러 가지 레크리에이션을 소개했습니다. 손의 섬세한 조작 능력을 높이는 게임부터 전신 운동까지, 모두身近な道具로 쉽게 시작할 수 있습니다. 동료들과 함께 웃으며 보내는 시간은 마음과 몸의 건강에 매우 중요합니다. 부디 이러한 레크리에이션을 통해 활력이 넘치는 매일을 보내세요.