[고령자 대상] 추천! 계절을 느낄 수 있는 레크리에이션

날아가라 고이노보리

【5월 추천】날아라, 연(고이노보리)! 【신문지만 있으면 OK】

연등용 잉어 깃발(고이노보리)을 활용한 레크리에이션 ‘날아라 고이노보리’를 소개합니다.

준비물은 펼친 신문지 1장, 펜, 테이프입니다.

먼저 펼친 신문지를 반으로 접고, 윗부분 약 10cm를 한 번 더 접습니다.

접은 부분이 안쪽으로 들어가도록 말아 원통을 만들고, 벌어지지 않게 테이프로 고정합니다.

이렇게 해서 고이노보리의 형태가 완성되면, 펜으로 그림이나 무늬를 그려 나만의 고이노보리를 만듭니다.

사용하는 방법은 종이비행기를 날리듯이 던지면 됩니다.

비행 거리 대회, 비행 시간 대회, 표적 맞히기 등 다양한 방식으로 응용할 수 있습니다.

즐기면서 어깨부터 손끝까지의 운동과 훈련이 되므로, 노인 요양 시설에서도 추천합니다.

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kojifumi

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쯔마키 만들기

[과자의 레시피] 치마키

단오 명절로 익숙한 치마키.

본래의 의미인 무병장수를 기원하며, 만드는 법을 소개합니다.

상신분, 찹쌀가루, 백설탕, 물을 준비하고, 덩어리가 지지 않도록 몇 번에 나누어 넣어 섞습니다.

한 덩어리로 뭉쳐지면 상태를 보아가며 전자레인지로 가열해 투명하고 윤기가 도는 상태를 목표로 합니다.

물에 적셔 꽉 짠 행주 위에 올려 탄력이 생길 때까지 치대고, 한 번 찬물에 담가 식혀 줍니다.

떡을 길쭉하게 썰어 원뿔 모양으로 다듬습니다.

대나무 잎은 윤기가 나는 면을 위로 하여 두 장을 어긋나게 놓고 그 위에 떡을 올려 싸 줍니다.

골풀 줄기를 꿰어 잎에 감아 매면 완성입니다.

먹기 전에 어린 시절을 떠올리면 옛이야기 꽃도 피겠지요.

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kojifumi

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곰돌이 카네이션

어머니의 날에! 곰돌이 카네이션 만들어봤어요♡ #플라워페이퍼 #꽃종이 #보육제작 #작업치료

장식하기에 귀여운 곰돌이 카네이션을 소개합니다.

색종이 꽃지, 빨대, 마스킹테이프, 접착제, 도화지를 준비해 만들어 봅시다.

빨간 색종이 꽃지로 큰 카네이션 2개와 작은 카네이션 3개를 만들어 곰 얼굴 모양이 되도록 붙여 주세요.

빨대에는 초록색 마스킹테이프를 감고, 도화지로 만든 잎 2장을 붙여 주세요.

곰 얼굴과 만든 빨대를 붙입니다.

검은 색종이 꽃지를 물에 적셔 동그랗게 말아, 곰의 코와 눈을 전체 균형을 보며 접착제로 붙이고 건조시키면 완성입니다.

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mayumi

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요양 체조 ‘차 따기’

【노인介護체조】 찻잎 따기

팔십팔야란 입춘부터 세어 88번째 되는 날을 말하며, 예로부터 찻잎 따기나 모내기 등의 농작업을 시작하는 기준으로 여겨져 왔습니다.

이번에는 그 ‘차 따기’ 음악에 맞춘 체조를 소개합니다.

먼저 준비 운동을 겸해 몸의 움직임을 확인해 봅시다.

가사에 맞춘 동작이기 때문에 외우기 쉬워요.

음악에 맞춰 할 때에는 구간마다 박수 치는 것도 잊지 말도록 합시다.

처음에는 동작에 신경이 쏠릴 수 있겠지만, 익숙해지면 속도를 바꾸거나 노래를 부르면서 하는 등 다양한 버전으로도 즐길 수 있어요.

생각하면서 몸을 움직이고 노래하는 등 여러 활동을 동시에 수행하는 것은 두뇌 훈련 효과도 기대할 수 있어, 노인 요양 시설의 레크리에이션으로도 추천합니다.

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kojifumi

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어머니의 날 행사

코로나 상황에서도 장미와 카네이션으로 화사하게! 어버이날 이벤트♪ [굿타임 리빙 고리가오카]

어머니의 날.

새삼스럽게 전하는 건 쑥스럽지만, 좋은 기회이니 어머니께 감사의 마음을 전해 보지 않겠어요? 테이블에는 플라워 어레인지먼트로 화사하게 연출하고, 우아하게 케이크를 드시도록 해 드립시다.

저녁도 평소와는 다른 세련된 요리를 준비해 보세요.

비일상감을 느끼는 것은 인지 기능 저하를 예방하는 데 좋은 자극이 될 뿐 아니라, 좋은 추억이 될 거예요.

물론 잊어서는 안 되는 것은 카네이션 꽃.

선물을 드릴 때 함께 기념사진도 찍어 보세요.

분명히 무척 기뻐하실 거예요.

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kojifumi

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창포탕으로 족욕

어린이날에는 창포탕에 들어가자! 어린이날의 족욕은 창포탕

단오 절기는 어린이날로 알려져 있지만, 본래의 의미인 액막이와 건강 기원은 모든 사람에게 효험이 있습니다.

그래서 이번에는 창포를 이용한 족욕을 소개합니다.

준비물은 큰 용기와 따뜻한 물, 그리고 창포.

이것만 있으면 됩니다.

용기에 따뜻한 물을 넣은 뒤, 창포를 띄워 주세요.

잎 등이 피부를 상하게 할 수 있으니, 잘게 썰어 망에 넣으면 안심하고 사용할 수 있습니다.

혈액순환 촉진, 피로 회복, 내장 강화와 냉증, 어깨 결림 등 기대할 수 있는 효과가 많아 어르신들께 특히 기쁨이 될 것입니다.

창포는 슈퍼나 꽃집에서 판매하니 꼭 한 번 시도해 보세요.

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kojifumi

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장미 애플 케이크

간단하지만 귀여워요! 장미 애플파이 만드는 법 | How to make Rose Apple Pie

5월부터 6월에 걸쳐 절정기를 맞는 품종도 있는 장미꽃.

가드닝을 좋아하시는 어르신들 가운데에는 장미를 좋아하시는 분도 계시지 않을까요? 5월에 추천하는, 사과를 장미꽃처럼 보이게 한 애플 케이크를 소개합니다.

얇게 슬라이스한 사과와 버터, 시나몬 등을 내열 용기에 넣고 전자레인지로 가열하세요.

길게 자른 파이 시트에 가열한 사과를 끝에서부터 차례로 올립니다.

전부 올렸다면 파이 시트를 말아 주세요.

그러면 마치 장미꽃이 피어 있는 것처럼 보입니다.

오븐에 구우면 완성입니다.

진짜 장미꽃 같은 애플 케이크는 어르신들도 만들고 먹는 즐거움을 모두 느끼실 수 있을 것 같네요.