【高齢者向け】9月の遊びで秋を満喫！工作・ゲーム・体操のアイデア集
夏の暑さも和らぎ、空気が澄む季節の9月。
過ごしやすくなり、何か楽しいことはないかな？
と考えている方も多いかもしれませんね。
お月見やお彼岸、そしてコスモスの季節でもある9月は、室内でも屋外でも楽しめる遊びがたくさんあります。
手作りのリースを飾ったり、みんなで歌を歌いながら体操をしたり、楽しいゲームで盛り上がったり。
敬老会や運動会などの季節のイベントも催しやすくなりますね。
ご家族や仲間と一緒に、心がほっこりと温まる楽しい時間をお過ごしください。
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【高齢者向け】9月の遊びで秋を満喫！工作・ゲーム・体操のアイデア集（51〜60）
手遊び「肩たたき」
手遊び歌と肩たたきが一緒にできる?『肩たたき』の歌で手遊び歌をたのしみましょう。
肩のたたきかたをかわいらしく簡単な歌にしてあり、小さな子供でも簡単に歌えて楽しめるので、おじいちゃんやおばあちゃんと一緒に楽しむのにぴったりです。
おじいちゃんやおばあちゃんに感謝の気持ちを込めてトントンしたいですよね。
ビンゴゲーム
イベントでは恒例のビンゴゲーム。
敬老会などでいつもよりちょっと豪華に、景品を用意して楽しんでみましょう！
やはり、景品がもらえるとなると子供だけでなく、大人でもいくつになってもワクワクしますよね！
ビンゴカードは市販のものではなく、手作りのものでも楽しめますし、大きく見やすく作ってみても。
番号を探し出すのも頭を使うエクササイズ、脳トレの一環としても効果があります。
はりきって、きっといつもより大きな声が出ちゃうかもしれませんね！
お手玉遊び
9月20日はお手玉の日。
そこで、昔ながらのなつかしいお手玉を楽しみましょう。
子供から高齢者までなじみのあるお手玉は、いろいろな楽しみ方がありますよね。
歌いながらリズムよく投げるやり方や、回数を競って落とさずに投げて楽しむなど、その人によって簡単だったり少しむずかしめだったりとレベルが合わせられます。
さらに手先を使うことで脳が活性化されますよ。
簡単体操「リンゴの唄」
昭和を代表する名曲『リンゴの唄』を歌いながら体を動かす歌体操で、9月の敬老会やお月見を盛り上げませんか？
簡単な動作を繰り返していく体操で、誰でも気軽にチャレンジできますよ！
手足や体幹を動かすことで有酸素運動にもなり、体をひねる動作は腸の運動を活性化させ便秘解消も期待できます。
肩甲骨を動かす運動も含まれているので、新陳代謝・記憶力・血流アップもできちゃいます！
いいことづくめのリンゴの唄体操で毎日若々しく過ごしたいですね。
笑ってまきまきゲーム
手指の運動にもなる、まきまきゲームをやってみるのはどうでしょうか？
空き箱にボールなどを入れ、長いひもを付けてそのひもを巻きながら自分のところへたぐり寄せる、というゲーム。
個人戦、チーム戦でも盛り上がりそうですよね。
遊び方にもいろいろと工夫できるので平らなトレイにいろんなサイズのペーパー芯を立て、どれだけ落とさずに自分のところまで持ってこられるか、というのも楽しそう。
ペーパー芯の大きさで点数を付け、自分で足し算をして点数を出す、というのも脳トレになりますね。
【高齢者向け】9月の遊びで秋を満喫！工作・ゲーム・体操のアイデア集（61〜70）
おはぎ作り
9月のお彼岸におはぎを作ってみるのはどうでしょうか？
お彼岸は春と秋にあり、春はボタンの花からぼたもち、秋はハギの花からおはぎと呼ぶそうですが、おはぎもぼたもちも何か違いがあるわけではないようです。
小豆を炊く、一からあんこを作るのは大変なので、市販のものをうまく利用してもいいですね。
たくさん作ってご先祖様にお供えし、みんなでわいわいと楽しくいただきましょう。
秋の言葉探しゲーム
秋の言葉探しゲームは、ホワイトボードとペンがあれば楽しめます。
まず、ホワイトボードに大きな正方形を書き、縦横が8マスから10マスになるように線を引いていきます。
マスの中に、縦か横かナナメにつなげると秋らしい言葉になるようにカタカナやひらがなを書いていきましょう、これで準備はOKです。
参加者のみなさんには、順番にマスの中から秋らしい言葉を探してもらいます。
座ってでき頭も使うので、高齢者の方にオススメのゲームです！
おわりに
さまざまな9月の遊びをご紹介しました。
体を動かすもの、手先を使うもの、頭を使うもの、多種多様なアイデアがありますね。
それぞれの良さを活かして、ご家族や施設の仲間と楽しい時間を共有しましょう。
お気に入りのレクリエーションを見つけて、心躍る秋のひとときをお過ごしくださいね。