【ご高齢者向け】冬の楽しい遊び。レクリエーションとゲーム
まだまだ寒い冬に高齢者の方に楽しんでいただきたい、レクリエーションやゲームをご紹介します。
冬はお正月やバレンタインなど、行事がたくさんありますよね。
行事に合ったイベントを企画している高齢者施設や介護施設も多いのではないでしょうか？
今回の「冬に楽しむ高齢者の方向けのレクリエーションとゲーム」ならイベントが、さらに楽しい時間になるかもしれませんね。
普段は屋外の遊びも暖かな室内でできるアイディアもありますよ。
一人で集中して楽しむものや、数人で取り組んで盛り上がるようなものまで、バリエーションも豊富にそろえました。
室内で季節を感じながら冬を満喫していただきたいですね。
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【ご高齢者向け】冬の楽しい遊び。レクリエーションとゲーム（71〜80）
絵合わせゲーム
画用紙のマス目と紙コップの底に、冬やクリスマスをイメージしたイラストが描かれています。
マス目のイラストに対応した紙コップをならべ終えるまでのスピードを競うゲーム。
紙コップは重ねておき、次にどのイラストがくるのかをわからないようにしておくのがポイントです。
イラストを瞬時に判断してならべる反射神経をきたえてもらいましょう。
何度も挑戦してもらうことで、反射神経とともにスムーズな手の動かし方にも意識を向けてもらえるのではないでしょうか。
イラストを描く準備の段階からおこなえばクリスマスの雰囲気をより楽しめますので、こちらもオススメですよ。
準備したものを使ってゲームを楽しんでいただいてもいいですね。
赤鼻のトナカイ 椅子ダンス
定番のクリスマスソング『赤鼻のトナカイ』に合わせたダンスで、体を動かしつつイベントの空気を感じてもらいましょう。
いすに座った状態で負担をかけずおこなえることも、その場の全員が楽しめるための大切なポイントですね。
歌詞に合わせた振り付けを取り入れつつ、腕を伸ばす運動などの体を鍛える動きもしっかりと取り入れていきましょう。
サンタクロースの帽子など、クリスマスを感じさせるアイテムを身に着けてもらえれば、クリスマスの雰囲気をより感じてもらえるのではないでしょうか。
輪っかリレー
3月になると暖かさを感じられる日もありますが、寒暖の差が激しい日もありますよね。
そういったときには、暖かな室内で「輪っかリレー」で盛り上がりましょう。
準備は紙やトイレットペーパーの芯などを利用して大中小のサイズの輪っかを、割り箸に通して隣の人に渡していきますよ。
少人数でのゲームとしてもいいですし、大人数での対抗戦にしても楽しめますよ。
リレーを通して、周りの方との交流も生まれ、コミュニケーションの促進にも役立ちそうですね。
座ってできるので、高齢者の方も挑戦しやすいのではないでしょうか？
楽しい時間をお過ごしくださいね。
おきあがりこぼし作り
だるまの「おきあがりこぼし」を作ってみましょう！
必要なのは紙粘土、ビー玉、カプセルトイの空のカプセル、絵の具、筆です。
まずカプセルの内側、下部分に薄く粘土を伸ばします。
できたらその上にビー玉を置き上から粘土を重ねて固定してください。
次に上部分のカプセルを重ね、外側全体にも粘土つけていきます。
カプセルを押してしっかり起き上がることを確認したら1日乾かし、だるまに見えるように着色していきましょう。
軽い紙粘土を使う場合はカプセルなしでも作れますし、簡単に扱えるのでオススメですよ。
お正月料理
お正月を迎えるなら、やっぱりお正月料理は外せませんね！
大がかりな料理をするのは難しいですが、1品をみんなで分担すれば楽しく作れます。
料理が得意な人がいたり、利用者さんの人数などに応じて、メニューを決めるといいでしょう。
包丁や火を使うこともありますが、料理は脳の活性化にもなるので、包丁の代わりにピーラーを使ってもらうなど、工夫しながらいろいろな料理にチャレンジできるといいですね。
お祝い鶴を折る
お祝い鶴の折り紙はすこし上級者向けです。
時間がたっぷりある時や、たまには難易度を上げた遊びで集中力を高めたい時にオススメです。
昔折り紙をした思い出がよみがえり、作業をしながら話に花が咲くかもしれませんね。
通常の鶴よりは難しいですが、正月飾りにもピッタリなので、ぜひみんなでチャレンジしてみてくださいね。
両面に柄が入っている紙を使うと、どちらの面も生かされるので華やかに仕上がりますよ。
しめ縄リース作り
冬にやってくる重要なイベントといえば、お正月ですよね。
新年がいい年になるように願いを込めて、毎年しめ縄を飾っているという人も多いのではないでしょうか。
そんなしめ縄を自分で作ってみれば、気持ちと愛情が込められ、新年への願いも強調されると思います。
新聞紙を固めて輪の形にして、そこにクレープシートを巻いて、しめ縄の土台を作ります。
あとは扇やつばきなど、お正月をイメージさせる飾りを作って取り付ければ完成です。
作業の手軽さと、完成品の華やかさがポイントですね。
みんなで楽しむ 周り将棋
将棋の日をご存じですか？
8代将軍、徳川吉宗の頃から年に一度「御城将棋の日」、公務として将軍の前で将棋を指す、が定められたことに由来して11月17日に定められたといいます。
そこで、将棋を知らない方でも楽しめる「周り将棋」を楽しむのはどうでしょうか。
丸将棋ともいわれているこの遊び、早くいえば将棋の駒を使ってする「すごろく」みたいなもの。
大勢で楽しむなら実際の将棋盤は少し小さいので手作りの大きな将棋盤を用意してもいいかも。
ちなみに囲碁の日は1月5日です、こちらは分かりやすいですね。
もちつき
冬の楽しみと言えば、やっぱり餅つきですね！
年の瀬に、家で鏡餅をつくった思い出がある人も多いのではないでしょうか。
臼ときねがあれば家の中でもできるので、キッチンのそばで作業すると重たい餅米の移動もスムーズにできますよ。
かわりばんこにきねを持って、つかれたら一休み。
みんなで輪になってする餅つきは、盛り上がること間違いなしです！
クリスマスツリーカーリング
クリスマスツリーカーリングは、室内でも楽しめる冬のレクリエーションですね。
指を使ってツリーカーリングするので、手の運動にもなりますよ。
力加減が大切なので、集中力も養えそうです。
得点計算は頭の体操にもなりそうですね。
高齢者の方々と一緒に楽しめるゲームですよ。
みなさんで盛り上がりながら、冬の寒さを忘れられそうですね。
クリスマスの雰囲気も感じられて、すてきな時間を過ごせそうです。
ぜひ、高齢者の方々と一緒に楽しんでみてはいかがでしょうか。
【ご高齢者向け】冬の楽しい遊び。レクリエーションとゲーム（81〜90）
クリスマス連想脳トレ
クリスマスのシーズンの施設に施されている色とりどりの装飾。
心が弾むような気持ちになられている高齢者の方も、いらっしゃるのではないでしょうか。
温かな雰囲気のクリスマスにオススメしたい「クリスマス連想脳トレ」のご紹介です。
「連想脳トレ」では高齢者の方に「クリスマスに思い浮かぶ物」を考えていただきましょう。
ホワイトボードに考えていただいた言葉を書いていきますよ。
「色脳トレ」は、クリスマスをイメージする色を考えていただき、ホワイトボードに書いていきます。
どちらのゲームも脳トレにつながりますよ。
クロスワードパズル
冬の寒い時期に高齢者の方と暖かな室内で、クロスワードパズルを楽しんでみませんか？
実は、12月21日はクロスワードパズルの日で、アメリカが記念日の発祥の地とされています。
高齢者施設などでもレクリエーションに取り入れているところは多いですよね。
問題を解くことで「推理力」や「記憶力」など脳の機能を使うので、脳の活性化にもつながるそうです。
インターネットが得意な方は、タブレットを使用してオンラインで新しいパズルに挑戦するのも一つの方法ですよ。
クロスワードパズルの日などに、記念日の説明をして挑戦してみてくださいね。
コラージュで今年の一文字作成
コラージュで今年の一文字を作成するのは、高齢者の方にぴったりの楽しい活動ですね。
雑誌や新聞から文字や写真を切り抜いて、新たな世界観を作り出せます。
100円均一のシールやスタンプを使うと、準備も簡単ですよ。
お好きなデザインで自由に製作できるのが魅力です。
ピンセットを使えば細かな配置もでき、指先を使うので脳トレにもなりますね。
素材の組み合わせで違う意味が生まれるのも面白いポイント。
高齢者の方の感性や想像力を刺激する、すてきな冬のレクリエーションになりそうです。
バレンタインチョコレート作り
2月14日のバレンタインデーに合わせて、チョコレートづくりに取り組んでみませんか？
中でも「チーズケーキinチョコ」がオススメですよ。
市販チョコを溶かしてオリジナルの形にするのは定番の方法ですが、硬い仕上がりになることも。
すると食べづらくなってしまうので、なるべく柔らかく仕上がるような工夫をするのがポイントですよ。
いくつか方法があるので調べてみてくださいね。
ちなみに、チーズを入れておくと、程よい酸味があり、さっぱりとした味わいが楽しめます。
冬の壁面作り
冬の壁面作りは、いろいろなモチーフがあって華やかですね！
雪だるまは白い画用紙を丸く切って2つ組み合わせるだけなので、簡単に作れちゃいます。
ボタンやマフラーなどの小物に色や柄を使えば、飾りつけにもそれぞれの個性がでますよ。
ハサミを細かく使える人には、折り紙を切って雪の結晶も作ってもらいましょう。
壁面が一気に冬らしくなります！