【ご高齢者向け】冬の楽しい遊び。レクリエーションとゲーム
まだまだ寒い冬に高齢者の方に楽しんでいただきたい、レクリエーションやゲームをご紹介します。
冬はお正月やバレンタインなど、行事がたくさんありますよね。
行事に合ったイベントを企画している高齢者施設や介護施設も多いのではないでしょうか？
今回の「冬に楽しむ高齢者の方向けのレクリエーションとゲーム」ならイベントが、さらに楽しい時間になるかもしれませんね。
普段は屋外の遊びも暖かな室内でできるアイディアもありますよ。
一人で集中して楽しむものや、数人で取り組んで盛り上がるようなものまで、バリエーションも豊富にそろえました。
室内で季節を感じながら冬を満喫していただきたいですね。
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【ご高齢者向け】冬の楽しい遊び。レクリエーションとゲーム（81〜90）
恵方まきまきゲーム
節分には恵方巻きを食べますよね。
この「恵方まきまきゲーム」は、100均などで購入できる滑り止めシートや白いフィルター、色紙の棒を具材に見立て恵方巻きを作って厄払いをするゲームです。
巻く順番は、のり→ご飯→マグロ→きゅうり→たまご→しいたけ→さくらでんぶ。
巻けたらその年の方角を見て「鬼は外福は内」と言い、同じチームのメンバーは厄払いを「バンザイ」と喜びましょう。
2チームに分かれて1人ずつ恵方巻きを作り、どちらが速く全員巻き終わるかを競ってもいいですし、競わずに全員でイベントとして楽しんでもいいですね。
手遊び歌「だるまさん にらめっこしましょ」
だるまさんの手遊び歌はとても有名ですね。
だれもが子供の頃に、歌って遊んだ覚えがあるのではないでしょうか。
2人で向き合って歌い「あっぷっぷ」で変な顔をして笑わせるという簡単な遊びですが、大人がやっても盛り上がります。
いろいろな表情を作ることで顔の筋肉を使ったり、どんな顔をしようかと考えるのも頭の体操になりますね。
負けても笑顔になれるので、場が明るくなるゲームです。
来年のカレンダー作り
来年のカレンダー作りは、高齢者の方にとってすてきな冬のレクリエーションですね。
ちぎり絵を使った作り方なら、創造性を発揮できる楽しい時間になりそうです。
新聞や雑誌、色紙など、お好みの素材を切り抜いたりちぎったりしながら、自分だけのすてきなカレンダーを作りましょう。
手を動かしながら想像力を広げていけば、集中力も自然と高まりますよ。
仲間と一緒に楽しみながら、来年のすてきな思い出作りにもなりそうですね。
自分で作り上げた達成感を味わいながら、新しい年への期待も膨らみそうです。
椅子に座ってできるクリスマス体操
椅子に座ってできるクリスマス体操のご紹介です。
クリスマスの歌に合わせて、腕を伸ばしたり足を動かしたりしていきましょう。
体操には血流を改善しむくみを抑える効果が期待できますよ。
クリスマスの歌を一度は耳にしたことや、歌ったことがある高齢者の方も多いのではないでしょうか？
なじみのある歌の体操なら取り組みやすそうですよね。
体操の振り付けも、歌詞のイメージに近い部分もあるので、覚えやすく体の動かしやすさにもつながっているようです。
慣れてきてからでも大丈夫なので、歌いながら体操してみてくださいね。
牛乳パックのコマ
牛乳パックを使ったコマ作りは、楽しみながら手先を動かせるすてきな活動ですね。
安全面に気をつけながら、高齢者の方と一緒に作業を進めていきましょう。
コマの表面に好きな模様を描いたり、マスキングテープを貼ったりして、オリジナルデザインを楽しめますよ。
完成したコマは軽くて持ち運びしやすいので、みんなでコマ回し大会を開いて盛り上がるのもいいですね。
工作を通して創造性を発揮したり、周りの方とコミュニケーションを取ったりできるので、楽しい時間を過ごせそうです。
高齢者の方の笑顔があふれるすてきな活動になりそうですね。
紅白歌合戦
紅白歌合戦を楽しむのはいかがでしょうか。
歌うことで呼吸が深くなり、心肺機能の維持にもつながりますよ。
みんなで一緒に歌ったり、手拍子をすることで、コミュニケーションも広がります。
力いっぱい声を出すのは、気持ちも晴れやかにしてくれますよ。
美空ひばりさんや北島三郎さんの曲はもちろん、高齢者の方がお好きな曲を選んでいただくのもいいですね。
リズムに合わせて体を動かしたり、応援しながら楽しむ姿を見ると、会場全体が温かい雰囲気に包まれます。
音楽の力で、寒さを忘れるすてきなひとときになりそうです。
【ご高齢者向け】冬の楽しい遊び。レクリエーションとゲーム（91〜100）
だるま落とし
簡単なようで難しいのが、だるま落としゲームです。
昔からある懐かしい遊びですが、素早く平行に動かす手さばきが意外と難しかったりします。
大きさもいろいろあって、小さなものほど細かく動かさなければいけないので難しさがアップします。
既製品が売っているので、準備もほとんどいりません。
テーブルの上で遊べて、順番に道具を回せるのでお手軽なゲームとしてオススメですね。