【ご高齢者向け】12月におすすめ！安全で楽しい室内レクリエーション
年末で慌ただしくなる12月。
寒さも感じやすくなる季節であり、屋外に出る機会も少なくなる時期ですよね。
そこで暖かな室内でも楽しめる、高齢者の方向けの体を動かすレクリエーションや工作をご紹介します。
12月にちなんだレクリエーションなので、見て、感じて、楽しみながら季節感を感じていただけるはずですよ。
また、体を動かしたり、指先を使ったり、考えたり、ご友人との交流のきっかけになるなど心身ともにさまざまな刺激にもなります。
今回のレクリエーションを、ぜひご活用ください。
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【ご高齢者向け】12月におすすめ！安全で楽しい室内レクリエーション（51〜60）
赤鼻のトナカイ体操ダンス
クリスマスを象徴するサンタクロースとトナカイの関係を描いた楽曲『赤鼻のトナカイ』に合わせた体操です。
振り付けがスムーズにこなせるように、足踏みや肩の上下運動などの準備体操をしっかりと行ってからスタートしましょう。
歌詞に合わせたゆったりとした動きなので、曲の雰囲気を感じることや大きな動きへの意識が大切ですね。
いすに座った状態ではありますが、腕だけでなく足も同時に動かしていくので、全身をしっかりと鍛えられる内容ではないでしょうか。
クリスマス・イブの介護ダンス山下達郎
山下達郎さんの代表曲であり定番のクリスマスソング『クリスマス・イブ』に合わせた体操です。
いすに座って振り付けをこなしていくため、正しい姿勢への意識も大切なポイントですね。
お祈りのポーズや鈴を鳴らす動作など、クリスマスをイメージした振り付けも多く取り入れられているので、体を動かしつつクリスマスの空気をしっかりと感じられます。
振り付けをおぼえるのは難しいので、目の前のお手本をしっかりと観察して集中力を鍛えてもらうのがオススメですよ。
お正月の飾り付け作り
新聞紙で作るしめ縄リース、素敵ですね。
お正月の雰囲気を感じながら、想像力を働かせて作り上げていきます。
自分なりのアイデアで工夫する楽しさがありますよ。
集中力を高めながら、創造性も育むので心がリフレッシュできそうです。
寒い冬に温かさをもたらしてくれそうですね。
高齢者の方と一緒に、すてきなお正月の装飾を手作りしてみましょう。
きっと心豊かなひとときになりますよ。
新聞紙を丸めたり結んだりと、指先を使う作業も多いので、脳の活性化も期待できそうですね。
クリスマスケーキ作り
楽しいクリスマスにはクリスマスケーキは必須ですよね！
でもケーキは難しくて大変、そんなに甘いものをたくさん食べられないという高齢者の方にも安心です！
デイサービスの友達やスタッフの方と協力してできる作業を、みんなで分けながらやれば問大丈夫！
食べるときもみんなで分ければちょうどいいサイズになりますよ！
クリスマスツリーカーリング
クリスマスツリーカーリングは、指先を使って楽しく体を動かせる素敵なレクリエーションです。
指でツリーを滑らせていくので、手先の器用さや集中力が養えますよ。
力加減を考えながら滑らせるのが、とてもわくわくしますね。
得点計算も頭の体操になりそうです。
暖かな室内で、クリスマスの雰囲気を感じながら楽しめるのが魅力ですね。
高齢者の方も、ぜひ挑戦してみてください。
きっと楽しい時間を過ごせると思いますよ。
みんなで盛り上がって、素敵な思い出を作りましょう。