【ご高齢者向け】12月におすすめ！安全で楽しい室内レクリエーション
年末で慌ただしくなる12月。
寒さも感じやすくなる季節であり、屋外に出る機会も少なくなる時期ですよね。
そこで暖かな室内でも楽しめる、高齢者の方向けの体を動かすレクリエーションや工作をご紹介します。
12月にちなんだレクリエーションなので、見て、感じて、楽しみながら季節感を感じていただけるはずですよ。
また、体を動かしたり、指先を使ったり、考えたり、ご友人との交流のきっかけになるなど心身ともにさまざまな刺激にもなります。
今回のレクリエーションを、ぜひご活用ください。
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【ご高齢者向け】12月におすすめ！安全で楽しい室内レクリエーション（11〜20）
トナカイのそり綱引き
12月の楽しいイベントの一つであるクリスマス会。
会を盛り上げるゲームに、トナカイのソリ綱引きゲームはいかがでしょうか？
紙コップやプラカップなどを活用して作った雪だるまやトナカイやソリに、ヒモを付けて引っ張っていくゲームです。
高齢者の方も椅子に座って参加ができるゲームなので、多くの方に楽しんでいただけますよ。
チーム戦にして、どのソリが早く引っ張られるか競うとさらに盛り上がりそうですね。
もちろん、お一人や少人数でソリを引っ張って遊んでも楽しめますよ。
ゲームに使うソリやトナカイなどを、工作レクとして製作するのもオススメです。
プレゼントバランスゲーム
クリスマスは、12月を代表するイベントの一つです。
クリスマスと言えば、サンタクロースからもらえるプレゼントを連想しますよね。
高齢者の方の中には、お子さんやお孫さんにプレゼントを渡した思い出がある方もいらっしゃるかもしれませんね。
12月のレクリエーションにピッタリな、プレゼントを使ったゲームをご紹介します。
廃材とトイレットペーパーの芯で作った揺れる台を作ります。
ゆらゆら揺れる台に、画用紙で作った箱状のプレゼントを乗せていきましょう。
大人数でも楽しめ、お一人でも集中して取り組んでいただけそうなゲームです。
絵合わせゲーム
高齢者施設での、クリスマスレクリエーションにもオススメな「絵合わせゲーム」をご紹介します。
用意するものは紙、紙コップ、ペンのみなので、気軽にチャレンジしていただけますよ。
まず、紙コップの底にサンタやもみの木など、クリスマスモチーフを描いてください。
高齢者の方と一緒に描いても盛り上がれそうですよね！
次に、マスを書いた白い紙を用意し、紙コップに描いたイラストと同じ絵を描きこんでいきましょう。
紙コップの絵と同じ絵を探して置いていくというシンプルなゲームなので、時間制限を設けるなどゲーム性を高めて遊んでみてくださいね！
玉入れゲーム
クリスマスの時期にピッタリな、玉入れゲームで楽しみましょう。
クリスマスツリーやサンタクロースなどのイラストに、ピンポン玉を投げて得点を競いますよ。
投げたピンポン玉の受け皿に、トイレットペーパーの芯を使うとお手軽に作れます。
数人でチームを作って競うと、盛り上がるゲームですよ。
クリスマス会のレクリエーションとしてもオススメです。
シンプルな工程が多いので、ゲームで使う道具も高齢者の方とご一緒に製作してもいいですね。
サンタの折り紙
高齢者施設やデイサービスなどで、サンタクロースを作りませんか。
赤と白、2枚の折り紙を使って1枚はサンタクロース、もう1枚はサンタクロースが背負うプレゼントの袋です。
折った後は顔を描いてみましょう。
そのまま飾ってもかわいいですしクリスマスカードにしても喜ばれそうです。
キャップツリーチャレンジ
手や指先には運動や感覚の神経が多くあります。
手や指先を動かすことで、脳の血流が多くなり脳の活性化や認知症予防に効果が期待できますよ。
そのため、脳に手は第二の脳とも呼ばれています。
指先をたくさん使う、クリスマスにちなんだゲームで楽しんでみましょう。
色画用紙や折り紙を貼ったペットボトルのキャップを、箸でつかみ積み上げていきましょう。
制限時間を設けると、さらに盛り上がりそうですね。
数人でおこなう場合は、ペットボトルのキャップを一人ずつ積み上げていくルールにしても楽しめますよ。
【ご高齢者向け】12月におすすめ！安全で楽しい室内レクリエーション（21〜30）
足浴
12月になると冬の寒さも本格的になってくる印象、体をあたためたいという気持ちも高まってきますよね。
そんな寒さを乗り切る支えになる、リラックスにもピッタリの健康法が足浴です。
あたたかいお湯に足をつけるというシンプルな内容ですが、足をあたためれば、血行も良くなり、全身をあたたかくすることにもつながりますよ。
会話を楽しみながらじっくりとつかってもらうパターン、入浴剤を入れて香りを楽しんでもらうパターンなど、幅広いアレンジが考えられるのもポイントですね。
