【ご高齢者向け】12月におすすめ！安全で楽しい室内レクリエーション
年末で慌ただしくなる12月。
寒さも感じやすくなる季節であり、屋外に出る機会も少なくなる時期ですよね。
そこで暖かな室内でも楽しめる、高齢者の方向けの体を動かすレクリエーションや工作をご紹介します。
12月にちなんだレクリエーションなので、見て、感じて、楽しみながら季節感を感じていただけるはずですよ。
また、体を動かしたり、指先を使ったり、考えたり、ご友人との交流のきっかけになるなど心身ともにさまざまな刺激にもなります。
今回のレクリエーションを、ぜひご活用ください。
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【ご高齢者向け】12月におすすめ！安全で楽しい室内レクリエーション（11〜20）
雪の結晶作り
12月になると地域によっては、雪が降るところもあるのではないでしょうか。
冬の訪れを感じさせるような、雪の結晶を紙で作っていきましょう。
雪の結晶は複雑な模様をしているので、作ると難しいイメージがありますよね。
ですが、紙を短冊状に端を切り落とさない様に切り、切ったところを貼り付けていくだけで作れますよ。
紙を貼り付けていったりハサミを使うので、指先を使う工程が多いのもポイントです。
指先を動かすことで高齢者の方の、脳の活性化にも期待ができますよ。
何個か作ってガーランドにしてもすてきです。
ぜひ作ってみてくださいね。
スノードーム作り
冬といえばスノードームの季節。
高齢者の方も興味がある方も多いのではないでしょうか。
そんなスノードームを手作りしてみましょう！
空き瓶やのり、接着剤やラメなどを使って簡単に手作りできます。
まつぼっくりをクリスマスツリーに見立ててお好みのラメを入れて自分だけのスノードームを作りましょう。
クリスマスリース作り
廃材も活用すると、すてきな作品へと生まれ変わりますよ。
トイレットペーパーの芯で作るクリスマスリースのご紹介です。
手で押し潰したトイレットペーパーの芯をカットして、リースの形に整えていきましょう。
クリスマスカラーである赤や緑や白を使ってトイレットペーパーの芯を着色することがポイントです。
クリスマスカラーにすると、12月の雰囲気を演出できますよ。
着色したトイレットペーパーの芯の底に、折り紙や透ける素材の紙を貼ります。
さらにリースの立体感が際立ち、奥行きがある作品が作れますよ。
トイレットペーパーの芯は柔らかい素材なので、高齢者の方も扱いやすい素材です。
12月にちなんだ作品だけではなく、高齢者の方の個性ある作品も作れますね。
玉入れゲーム
クリスマスの時期にピッタリな、玉入れゲームで楽しみましょう。
クリスマスツリーやサンタクロースなどのイラストに、ピンポン玉を投げて得点を競いますよ。
投げたピンポン玉の受け皿に、トイレットペーパーの芯を使うとお手軽に作れます。
数人でチームを作って競うと、盛り上がるゲームですよ。
クリスマス会のレクリエーションとしてもオススメです。
シンプルな工程が多いので、ゲームで使う道具も高齢者の方とご一緒に製作してもいいですね。
座ったままうた体操
12月になると寒さを感じ、体を動かす機会が減ってしまう高齢者の方も多いのではないでしょうか？
座ってできる歌体操で、体を動かしていきましょう。
歌の歌詞やリズムに合わせて、腕を上げたり足を上げたりしていきますよ。
歌をきいて、過去を振り返り以前の生活を思い出したり、一緒に歌うことで口腔機能の改善にもつながります。
歌をうたいながら体操することや、今まで知らなかった歌の歌詞を覚えるなども脳が活性化するといわれていますよ。
寒い季節に暖かな室内で、楽しく体操に取り組んでみてくださいね。
足浴
12月になると冬の寒さも本格的になってくる印象、体をあたためたいという気持ちも高まってきますよね。
そんな寒さを乗り切る支えになる、リラックスにもピッタリの健康法が足浴です。
あたたかいお湯に足をつけるというシンプルな内容ですが、足をあたためれば、血行も良くなり、全身をあたたかくすることにもつながりますよ。
会話を楽しみながらじっくりとつかってもらうパターン、入浴剤を入れて香りを楽しんでもらうパターンなど、幅広いアレンジが考えられるのもポイントですね。
【ご高齢者向け】12月におすすめ！安全で楽しい室内レクリエーション（21〜30）
紙コップでお宝探し
紙コップの底に点数が書いた紙を貼ります。
それを裏返しにしてどこに点数が隠されているのかを探していきます。
点数の書いた紙コップを集めて最後に合計をして点数を競いましょう。
紙コップも色画用紙やマスキングテープなどでデコレーションをするとかわいいですね。