【ご高齢者向け】12月におすすめ！安全で楽しい室内レクリエーション
年末で慌ただしくなる12月。
寒さも感じやすくなる季節であり、屋外に出る機会も少なくなる時期ですよね。
そこで暖かな室内でも楽しめる、高齢者の方向けの体を動かすレクリエーションや工作をご紹介します。
12月にちなんだレクリエーションなので、見て、感じて、楽しみながら季節感を感じていただけるはずですよ。
また、体を動かしたり、指先を使ったり、考えたり、ご友人との交流のきっかけになるなど心身ともにさまざまな刺激にもなります。
今回のレクリエーションを、ぜひご活用ください。
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【ご高齢者向け】12月におすすめ！安全で楽しい室内レクリエーション（11〜20）
座ったままうた体操
12月になると寒さを感じ、体を動かす機会が減ってしまう高齢者の方も多いのではないでしょうか？
座ってできる歌体操で、体を動かしていきましょう。
歌の歌詞やリズムに合わせて、腕を上げたり足を上げたりしていきますよ。
歌をきいて、過去を振り返り以前の生活を思い出したり、一緒に歌うことで口腔機能の改善にもつながります。
歌をうたいながら体操することや、今まで知らなかった歌の歌詞を覚えるなども脳が活性化するといわれていますよ。
寒い季節に暖かな室内で、楽しく体操に取り組んでみてくださいね。
クリスマスツリーゲーム
クリスマスツリーの形をテープで作り、その中に点数を書いてそこにボールを転がして合計点数を競うレクリエーションです。
ツリーの縁はガムテープが裏貼りにしてあるので、ボールがくっついて止まる仕組みです。
大きなツリーにして細かく得点を分けても、高齢者の方同士でワイワイ盛り上がりそうですね。
ポインセチアの壁画
クリスマスフラワーとも呼ばれるポインセチアを、お花紙で作ってみましょう！
材料は、緑のお花紙が2枚、赤のお花紙が3枚、黄色のお花紙が2分の1枚です。
屏風折りを作成し、ハサミとホチキス、のりを使用するだけなので簡単に作れますよ。
黄色いお花紙は小さくして丸めるので、高齢者の指の良い運動にもなりそうですね。
ボリュームを出すために緑と赤のお花紙は重ねて折ります。
もっとボリュームがほしい場合は、枚数を増やすといいと思いますよ。
玉入れゲーム
クリスマスの時期にピッタリな、玉入れゲームで楽しみましょう。
クリスマスツリーやサンタクロースなどのイラストに、ピンポン玉を投げて得点を競いますよ。
投げたピンポン玉の受け皿に、トイレットペーパーの芯を使うとお手軽に作れます。
数人でチームを作って競うと、盛り上がるゲームですよ。
クリスマス会のレクリエーションとしてもオススメです。
シンプルな工程が多いので、ゲームで使う道具も高齢者の方とご一緒に製作してもいいですね。
雪の結晶作り
12月になると地域によっては、雪が降るところもあるのではないでしょうか。
冬の訪れを感じさせるような、雪の結晶を紙で作っていきましょう。
雪の結晶は複雑な模様をしているので、作ると難しいイメージがありますよね。
ですが、紙を短冊状に端を切り落とさない様に切り、切ったところを貼り付けていくだけで作れますよ。
紙を貼り付けていったりハサミを使うので、指先を使う工程が多いのもポイントです。
指先を動かすことで高齢者の方の、脳の活性化にも期待ができますよ。
何個か作ってガーランドにしてもすてきです。
ぜひ作ってみてくださいね。