【ご高齢者向け】12月におすすめ！安全で楽しい室内レクリエーション
年末で慌ただしくなる12月。
寒さも感じやすくなる季節であり、屋外に出る機会も少なくなる時期ですよね。
そこで暖かな室内でも楽しめる、高齢者の方向けの体を動かすレクリエーションや工作をご紹介します。
12月にちなんだレクリエーションなので、見て、感じて、楽しみながら季節感を感じていただけるはずですよ。
また、体を動かしたり、指先を使ったり、考えたり、ご友人との交流のきっかけになるなど心身ともにさまざまな刺激にもなります。
今回のレクリエーションを、ぜひご活用ください。
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【ご高齢者向け】12月におすすめ！安全で楽しい室内レクリエーション（21〜30）
紙コップでお宝探し
紙コップの底に点数が書いた紙を貼ります。
それを裏返しにしてどこに点数が隠されているのかを探していきます。
点数の書いた紙コップを集めて最後に合計をして点数を競いましょう。
紙コップも色画用紙やマスキングテープなどでデコレーションをするとかわいいですね。
袋詰めゲーム
スーパーなどでやっている野菜の袋詰め、あれ楽しいですよね。
あの袋詰めをゲームでやってみましょう。
ペットボトルのフタをたくさん用意して、袋に詰めていきます。
制限時間を決めて時間内に目一杯に詰めましょう。
重さを計って誰が多く詰められたかを高齢者の方同士で競います。
プレゼントバランスゲーム
クリスマスツリーをモチーフにしたバランスの難しさを楽しむゲームです。
切込みを入れて広げたトイレットペーパーの芯と紙皿を交互に重ねたものをツリーに見立てて、倒れないようにプレゼントボックスを置いていきます。
ツリーの底の部分も紙皿にして、あえて揺れるような構造にしておくことで、ボックスを置く際のバランスにしっかりと意識を向けてもらえますね。
ツリーやプレゼントなど、全体の装飾にもこだわって、クリスマスの雰囲気を感じながら手の動きに集中してもらいましょう。
クリスマスゲーム
サンタクロースやクリスマスツリーなどのモチーフを取り入れたゲームを、作る段階からしっかりと楽しんでもらいましょう。
それぞれのゲームに使うものをひとつずつ作っていくことが、指先の細かい動きや集中力だけでなくルールの理解にもつながりますよ。
サンタやトナカイのターゲットに向かってクッキーを投げるゲーム、バランスを考えながらツリーに飾りを取り付けていくゲームなど、ゲームの内容でも体の動きにしっかりと意識を向けてもらいましょう。
細かい装飾にもこだわって華やかな見た目にしておいて、クリスマスの雰囲気を味わってもらうのがオススメですよ。
握手で人当てゲーム
高齢者の方同士で握手をして、誰の手なのかを当てるゲームです。
まずは目隠しをして何人かの人と握手をします。
そしてその中でAさんの手を当てます。
この人がAさんだと思ったら手を離さずに伝えます。
目隠しを外して確認しましょう。
手だけで当てられたらすごいですよね。
むずかしいけど盛り上がれるゲームです。
紙コップ引きゲーム
紙コップがつながったひもを手に持って、音楽が止まった瞬間にすばやく自分のもとに紙コップを引っ張る、反射神経が試されるゲームです。
紙コップの近くにはそれをおさえる人がいて、その人よりもすばやく紙コップを動かすことを目指しましょう。
ひもの力を紙コップに伝えるのが引き寄せるためには必要なので、ひもの持ち方や引っ張り方も重要なポイントですよ。
おさえる人と引っ張る人を交互に担当する、対戦形式で進めていくパターンでも盛り上がれるかもしれませんね。
赤鼻のトナカイ
定番のクリスマスソング『赤鼻のトナカイ』に合わせてさまざまな動作をおこなう、脳トレの要素もそなえた体操です。
いすに座っておこなう体操なので、足腰への負担が少ないところもポイントですね。
鼻をつまむ動作など、歌詞の内容を取り入れた動作でクリスマスの楽しい雰囲気もより強調されていきますね。
片方の手で鼻をつまんで、もう片方では耳をつまむなど、左右の動作の組み合わせ工夫していくことで、体を動かしつつ脳もしっかりと活性化させていきましょう。