【ご高齢者向け】12月におすすめ！安全で楽しい室内レクリエーション
年末で慌ただしくなる12月。
寒さも感じやすくなる季節であり、屋外に出る機会も少なくなる時期ですよね。
そこで暖かな室内でも楽しめる、高齢者の方向けの体を動かすレクリエーションや工作をご紹介します。
12月にちなんだレクリエーションなので、見て、感じて、楽しみながら季節感を感じていただけるはずですよ。
また、体を動かしたり、指先を使ったり、考えたり、ご友人との交流のきっかけになるなど心身ともにさまざまな刺激にもなります。
今回のレクリエーションを、ぜひご活用ください。
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もくじ
- 【ご高齢者向け】12月におすすめ！安全で楽しい室内レクリエーション
- クリスマスツリー釣り
- キャップツリーチャレンジ
- 言葉探しゲーム
- カーリングゲーム
- サンタクロース作り
- どっちが速い？ゲーム
- 座ったままうた体操
- クリスマスリース作り
- トナカイのそり綱引き
- 雪の結晶作り
- プレゼントバランスゲーム
- まつぼっくりツリー作り
- 玉入れゲーム
- ポインセチアの壁画
- 紅白歌合戦
- キャップツリーチャレンジ
- クリスマスツリーゲーム
- 絵合わせゲーム
- サンタの折り紙
- スノードーム作り
- マウンテンカップ
- 紙コップ引きゲーム
- 紙コップ飛ばし
- バレンタインゲーム
- 緑のボール落としたらダメよゲーム
- 紙コップでお宝探し
- 袋詰めゲーム
- クリスマスゲーム
- プレゼントバランスゲーム
- 握手で人当てゲーム
- 赤鼻のトナカイ
- 風船で雪玉バレー
- カーリング
- 編み物
- カレンダー作り
- ダンス「ジングルベル」
- 「バーゲンセール」ゲーム
- クリスマスツリーカーリング
- あわてんぼうのサンタクロース
- お正月絵かるた作り
- きよしこの夜
- ウィンターワンダーランド
- クリスマスおやつ
- クリスマスシャンシャン
- クリスマスリズム体操
- クリスマス簡単体操
- サイレン トイヴ
- サンタが町にやって来る
- サンタが街にやってくる体操
- ジングルベルの簡単リズム体操
- スノーボールクッキー
- ペットボトルでクリスマス体操
- 介護予防体操クリスマス
- 座ってできるジングルベル体操
- 恋人がサンタクロース
- 赤鼻のトナカイ体操ダンス
- クリスマス・イブの介護ダンス山下達郎
- お正月の飾り付け作り
- クリスマスケーキ作り
- クリスマス連想脳トレ
- クロスワードパズル
- コラージュで今年の一文字作成
- ハンドベル
- 二人羽織
- 冬にまつわる難関漢字
- 冬の絵手紙
- 寒さ対策体操
- 椅子に座ってできるクリスマス体操
- ラストクリスマス
- 年忘れ大おみくじ大会
- 年賀状作り
- 炭坑節
- 12月の絵手紙
- タオルリレー
- ディスクトスサンタ
- 映画鑑賞会
- 歌体操「雪」
- タオルで物送り
- 雪合戦
【ご高齢者向け】12月におすすめ！安全で楽しい室内レクリエーション（1〜20）
座ったままうた体操
12月になると寒さを感じ、体を動かす機会が減ってしまう高齢者の方も多いのではないでしょうか？
座ってできる歌体操で、体を動かしていきましょう。
歌の歌詞やリズムに合わせて、腕を上げたり足を上げたりしていきますよ。
歌をきいて、過去を振り返り以前の生活を思い出したり、一緒に歌うことで口腔機能の改善にもつながります。
歌をうたいながら体操することや、今まで知らなかった歌の歌詞を覚えるなども脳が活性化するといわれていますよ。
寒い季節に暖かな室内で、楽しく体操に取り組んでみてくださいね。
クリスマスリース作り
廃材も活用すると、すてきな作品へと生まれ変わりますよ。
トイレットペーパーの芯で作るクリスマスリースのご紹介です。
手で押し潰したトイレットペーパーの芯をカットして、リースの形に整えていきましょう。
クリスマスカラーである赤や緑や白を使ってトイレットペーパーの芯を着色することがポイントです。
クリスマスカラーにすると、12月の雰囲気を演出できますよ。
着色したトイレットペーパーの芯の底に、折り紙や透ける素材の紙を貼ります。
さらにリースの立体感が際立ち、奥行きがある作品が作れますよ。
トイレットペーパーの芯は柔らかい素材なので、高齢者の方も扱いやすい素材です。
12月にちなんだ作品だけではなく、高齢者の方の個性ある作品も作れますね。
トナカイのそり綱引き
12月の楽しいイベントの一つであるクリスマス会。
会を盛り上げるゲームに、トナカイのソリ綱引きゲームはいかがでしょうか？
紙コップやプラカップなどを活用して作った雪だるまやトナカイやソリに、ヒモを付けて引っ張っていくゲームです。
高齢者の方も椅子に座って参加ができるゲームなので、多くの方に楽しんでいただけますよ。
チーム戦にして、どのソリが早く引っ張られるか競うとさらに盛り上がりそうですね。
もちろん、お一人や少人数でソリを引っ張って遊んでも楽しめますよ。
ゲームに使うソリやトナカイなどを、工作レクとして製作するのもオススメです。
雪の結晶作り
12月になると地域によっては、雪が降るところもあるのではないでしょうか。
冬の訪れを感じさせるような、雪の結晶を紙で作っていきましょう。
雪の結晶は複雑な模様をしているので、作ると難しいイメージがありますよね。
ですが、紙を短冊状に端を切り落とさない様に切り、切ったところを貼り付けていくだけで作れますよ。
紙を貼り付けていったりハサミを使うので、指先を使う工程が多いのもポイントです。
指先を動かすことで高齢者の方の、脳の活性化にも期待ができますよ。
何個か作ってガーランドにしてもすてきです。
ぜひ作ってみてくださいね。
プレゼントバランスゲーム
クリスマスは、12月を代表するイベントの一つです。
クリスマスと言えば、サンタクロースからもらえるプレゼントを連想しますよね。
高齢者の方の中には、お子さんやお孫さんにプレゼントを渡した思い出がある方もいらっしゃるかもしれませんね。
12月のレクリエーションにピッタリな、プレゼントを使ったゲームをご紹介します。
廃材とトイレットペーパーの芯で作った揺れる台を作ります。
ゆらゆら揺れる台に、画用紙で作った箱状のプレゼントを乗せていきましょう。
大人数でも楽しめ、お一人でも集中して取り組んでいただけそうなゲームです。
まつぼっくりツリー作り
松ぼっくりと100均素材で作れる「まつぼっくりツリー」を、クリスマスレクにいかがでしょうか。
クリスマスの雰囲気をグッと高められるので、ぜひ高齢者の方と一緒に楽しんで作ってみてくださいね！
使用する木や松ぼっくりは、実際に外で拾ったものでもOK。
細かい素材を、グルーガンを使って貼り付けていくので、ヤケドには注意してくださいね。
もちろん、接着剤を使えば安全に作業ができます。
素材によって、さまざまな表情のツリーができるのも魅力！
ぜひ世界に1つのツリーを完成させましょう。
