【ご高齢者向け】12月におすすめ！安全で楽しい室内レクリエーション
年末で慌ただしくなる12月。
寒さも感じやすくなる季節であり、屋外に出る機会も少なくなる時期ですよね。
そこで暖かな室内でも楽しめる、高齢者の方向けの体を動かすレクリエーションや工作をご紹介します。
12月にちなんだレクリエーションなので、見て、感じて、楽しみながら季節感を感じていただけるはずですよ。
また、体を動かしたり、指先を使ったり、考えたり、ご友人との交流のきっかけになるなど心身ともにさまざまな刺激にもなります。
今回のレクリエーションを、ぜひご活用ください。
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【ご高齢者向け】12月におすすめ！安全で楽しい室内レクリエーション（1〜10）
紅白歌合戦
年末の風物詩といえばNHKの『紅白歌合戦』。
レクリエーションとして、高齢者の方と一緒にやってみましょう！
歌には自信がないという方も、おなかから大きな声を出すとスッキリとしてストレスの発散にもなりますよ。
みなさんでワイワイと手拍子や合いの手、合唱で盛り上げながら楽しみましょう！
ポインセチアの壁画
クリスマスフラワーとも呼ばれるポインセチアを、お花紙で作ってみましょう！
材料は、緑のお花紙が2枚、赤のお花紙が3枚、黄色のお花紙が2分の1枚です。
屏風折りを作成し、ハサミとホチキス、のりを使用するだけなので簡単に作れますよ。
黄色いお花紙は小さくして丸めるので、高齢者の指の良い運動にもなりそうですね。
ボリュームを出すために緑と赤のお花紙は重ねて折ります。
もっとボリュームがほしい場合は、枚数を増やすといいと思いますよ。
クリスマスツリーゲーム
クリスマスツリーの形をテープで作り、その中に点数を書いてそこにボールを転がして合計点数を競うレクリエーションです。
ツリーの縁はガムテープが裏貼りにしてあるので、ボールがくっついて止まる仕組みです。
大きなツリーにして細かく得点を分けても、高齢者の方同士でワイワイ盛り上がりそうですね。
言葉探しゲーム
高齢者施設やデイサービスなどでは言葉を使ったゲームや、レクリエーションをおこなっているところも多いのではないでしょうか？
言葉を使った遊びは、楽しみながら認知機能の維持や向上にも役立ちますよ。
今回は、12月にあるクリスマスを連想するようなカードを使ったゲームをご紹介します。
サンタクロースやクリスマスツリーなどのクリスマスに関係する絵と、絵の名前を書いた紙を用意します。
クリスマスの絵の名前を書いたカードをバラバラに置いてください。
その中から絵の名前と同じ文字を探し、絵の上に置いていきましょう。
時間を計ると、さらに盛り上がりそうですね。
二人組でより早く、絵と同じ文字を探せるかを競っても楽しめます。
遊び方も工夫すると増えていけるようなゲームです。
座ったままうた体操
12月になると寒さを感じ、体を動かす機会が減ってしまう高齢者の方も多いのではないでしょうか？
座ってできる歌体操で、体を動かしていきましょう。
歌の歌詞やリズムに合わせて、腕を上げたり足を上げたりしていきますよ。
歌をきいて、過去を振り返り以前の生活を思い出したり、一緒に歌うことで口腔機能の改善にもつながります。
歌をうたいながら体操することや、今まで知らなかった歌の歌詞を覚えるなども脳が活性化するといわれていますよ。
寒い季節に暖かな室内で、楽しく体操に取り組んでみてくださいね。