【高齢者向け】体の悩みを改善しよう！尿漏れ体操まとめ

高齢者の方に体のお悩みを伺うと「尿漏れ、尿失禁」を挙げる方が多いですよね。

加齢に伴って骨盤底筋群の機能が低下したり、尿道のトラブルによって尿漏れを引き起こしやすいと言われています。

そんな多くの高齢者の方を悩ませる尿漏れは、高齢者の方の羞恥心や自尊心を傷つけ、外出や人と関わることがおっくうになることも。

また、尿漏れが続くことで肌トラブルや感染症を引き起こすこともありますね。

こちらの記事では骨盤底筋群を鍛える運動やエクササイズをご紹介します。

立位でおこなうものもありますが、座位や寝たままおこなえるものもありますので、一人ひとりに合った体操が見つかりますよ。

これらの運動を日々の中に取り入れて、楽しい毎日を過ごしてくださいね。