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【高齢者向け】1人時間を楽しむ。暇つぶしにぴったりなアイデア

高齢者の方の中には、一人の時間を持て余している方もいるでしょう。

一人暮らしの方や、家族が日中は仕事に行って一人で過ごすことが多い方もいますよね。

また、入院した際も一人時間をどのように過ごそうかと考えている方もいるかもしれません。

この記事では1人時間を楽しめる、暇つぶしにぴったりなレクリエーションを紹介します。

手軽に趣味として始められるものばかりを集めました。

この記事を読んで、高齢者の方にオススメのものがあれば伝えてあげてくださいね。

もくじ

【高齢者向け】1人時間を楽しむ。暇つぶしにぴったりなアイデア(1〜20)
show_chartタイトルイメージワンポイント
1マッチ棒パズル
マッチ棒パズル
マッチ棒で等式を正しく直すパズル
2パズル塗り絵
パズル塗り絵
数字に色を塗って絵が完成する
3ルービックキューブ
ルービックキューブ
パズルの6面そろえには戦略が必要
4プラモデル
プラモデル
プラモデルの楽しさと上達のコツ
5カタミノ
カタミノ
カタミノは脳トレ最適なパズル
6押し花作り
押し花作り
出会った草花で押し花を作ろう
7読書
読書
本を読んで新しい自分と出会おう
8スクラッチアート
スクラッチアート
スクラッチアートで楽しく時間を過ごそう
9知恵の輪
知恵の輪
知恵の輪で頭を使い、暇つぶしを楽しむ
10間違い探し
間違い探し
間違い探しは楽しい脳トレゲーム
11手芸
手芸
一人時間を手芸で楽しむ方法
12大人のぬり絵
大人のぬり絵
大人も楽しめる塗り絵は脳に良い
13ガーデニング
ガーデニング
寄せ植えで感性を育み心を癒す
14映画鑑賞
映画鑑賞
座って楽しめる映画鑑賞は最高の趣味
15音楽鑑賞
音楽鑑賞
音楽で心を癒し、入院生活を豊かに
16ナンプレ
ナンプレ
ナンプレは9×9のパズルゲーム
17クロスワードパズル
クロスワードパズル
クロスワードパズルは脳トレに最適
18ジグソーパズル
ジグソーパズル
パズルは簡単で楽しい暇つぶし
19俳句
俳句
『プレバト!!』で人気の俳句、始めよう。
20落語のCDを聴く
落語のCDを聴く
落語は多様で脳に良い伝統芸能
【高齢者向け】1人時間を楽しむ。暇つぶしにぴったりなアイデア(21〜40)
21おはじきを枠にはめていくパズル
おはじきを枠にはめていくパズル
おはじきのパズルで楽しく脳トレ
22ナンスピ
ナンスピ
ナンスピで楽しく脳を鍛えよう
23卵パックの中のペットボトルキャップをひっくり返していく遊び
卵パックの中のペットボトルキャップをひっくり返していく遊び
ペットボトルキャップを割りばしでひっくり返す技
24スペースレール
スペースレール
スペースレールは楽しい組み立て玩具
25スティッキー
スティッキー
スティッキーは色付きスティックの戦略ゲーム
26パズルブロック
パズルブロック
形の異なるブロックで挑む立体パズル
27ココロの積み木 豆柴
ココロの積み木 豆柴
石を積み上げる芸術で脳トレを楽しむ
28紙コップモグラたたき
紙コップモグラたたき
紙コップモグラたたきで楽しく体を動かそう
29ダンボール編み物
ダンボール編み物
切込みダンボールで簡単編み物
30書き写し
書き写し
書き写しは高齢者の脳を活性化する趣味
31パパパンダ、ママパンダ、ジジパンダ、ババパンダ
パパパンダ、ママパンダ、ジジパンダ、ババパンダ
動物の早口言葉で口の筋肉を鍛える
32家庭菜園
家庭菜園
家庭菜園は楽しく健康的な趣味
33家族の写真
家族の写真
カメラ性能向上で孫の写真を共有
34お手玉を使った体操
お手玉を使った体操
お手玉体操で手の感覚と柔軟性を養う
35グーパー体操
グーパー体操
グーパー体操は脳と体に良い
36パステルアート
パステルアート
パステルアートは簡単で楽しい創作活動
37チューリップ
チューリップ
チューリップは春の花、ちぎり絵に最適
38大人のぬりえ
大人のぬりえ
大人のぬり絵で集中力と創造性を育む
39孔明パズル
孔明パズル
木製パズルで脳トレ、組み立て楽しむ
40カラオケ
カラオケ
カラオケは気軽に楽しめるストレス発散法
【高齢者向け】1人時間を楽しむ。暇つぶしにぴったりなアイデア(41〜60)
41パズル
パズル
パズルは楽しく脳トレに最適な暇つぶし
42折り紙 コースター
折り紙 コースター
折り紙で作る六角形のコースター、デザインも実用性も◎
43文字探し
文字探し
新聞紙で文字探しを楽しむレク活動
44簡単エクササイズ
簡単エクササイズ
ベッド上でできる簡単トレーニング
45絵画
絵画
絵画は認知症予防に効果的な脳活性化活動
46落語鑑賞
落語鑑賞
落語は高齢者の健康と楽しみに最適
47折り紙
折り紙
折り紙で脳トレ、楽しい一人時間
48詰将棋
詰将棋
藤井聡太が牽引する将棋ブーム、必見!
49ソリティア
ソリティア
トランプで楽しむ1人用カードゲーム
50ふくまもり
ふくまもり
フクロウお守りを簡単に作ろう
51シュシュ
シュシュ
シュシュは手作りで楽しいヘアアクセサリー
52漢字クイズ
漢字クイズ
デジタル時代の漢字クイズで脳活性