【ご高齢者向け】高齢者にオススメ。楽しめるレクリエーション
この記事では、高齢者のみなさんにオススメの楽しめるレクリエーションを紹介します。
心身を使って自由に楽しみたい。
そう思っていても、無理だと考えて諦めてしまうことも多いと思います。
外でおこなうイメージがあるレクリエーションでも、アレンジ一つで室内でおこなえるんです。
また、脳を使うレクリエーションや、みんなで一緒に楽しめるレクリエーションなどを集めてみました。
楽しみながら、機能回復につながるので参考にしてみてくださいね。
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【ご高齢者向け】高齢者にオススメ。楽しめるレクリエーション（11〜20）
トランプ
この動画では手が動きにくい人やペットボトルのふたが開けにくい人でもできる、簡単なレクリエーションを紹介しています。
ゲームの内容としてはトランプを裏返しに置いて、同じ色で数字の合計が10になるように裏返していきます。
記憶力が低下している方でも色の判断能力は残るといわれているので、高齢者の方も楽しみやすいレクリエーションとしてオススメです。
ビー玉を使った遊び
こちらの動画では箱に仕切りを付けて、ビー玉を転がしていくレクリエーションを紹介しています。
空き箱にダンボールなどで仕切りを付けることで、迷路のようになるので、スタートからゴールまでビー玉を運んでいきましょう。
動画のように、ビー玉が落ちるくらいの穴を開けると難しくなるので、難易度の調整もできます。
箱を高齢者と一緒に作るのもオススメです。
工作
工作はどんな年代でも楽しめるので、もちろん高齢者の方にもオススメです。
季節の飾りや、ちょっとした置物などでも自分で作ると愛着がわきますよね。
この動画のように、最近ではインターネットで工作のレシピを公開してくれている人がたくさんいるので参考にしてみましょう。
作っているときにコミュニケーションが生まれるのもオススメポイントです。
新聞紙相撲
子供のころに、細い枝などを使って綱引きのように遊んだことがある人は多いと思います。
この動画ではそれを新聞でやる方法を紹介しているのですが、かなり盛り上がるようですね。
新聞ならあまり力を加えなくてもできるので、高齢者の方も楽しめるのではないでしょうか。
どんな新聞が強いか、などを話し合ってみるのもいいかもしれませんね。
洗濯バサミつなぎ
こちらの動画ではペットボトルと洗濯バサミでできる遊びを紹介しています。
ペットボトルの飲み口に洗濯バサミをどんどんと付けていき、バランを取っていきます。
制限時間内にどれだけ多くの洗濯バサミを付けられるかを競っていきましょう。
座ってできるレクリエーションなので、心身の状態に合わせて皆で盛り上がれるのではないでしょうか。
物送りゲーム
「物送りゲーム」はヒモと紙コップだけでできるレクリエーションゲームです。
このゲームでは長いヒモを用意し、底に穴を開けた紙コップを通して、端から端まで送っていきます。
チーム戦でやると、かなり盛り上がるので、ぜひ試してみてください。
勝負に燃えすぎると、コップに触れない人が出るので、参加者全員が紙コップを触るというルールを付け加えるとよりグッドです。
【ご高齢者向け】高齢者にオススメ。楽しめるレクリエーション（21〜30）
輪投げ
みんなで楽しめる輪投げレクリエーション。
新聞紙で作った輪を牛乳パックに投げ入れるんです。
車いすの方も参加できるのが嬉しいですよね。
工作から始まるので、高齢者の方も一緒に準備を楽しめます。
手先を使うので、リハビリにもなりそう。
牛乳パックを狙って投げるので、集中力も高まります。
みんなで「がんばれ！」って声をかけあえば、笑顔があふれる時間に。
輪が入ったときの喜びはひとしお。
体を動かしながら交流できるのが魅力です。
高齢者の方の心と体を元気にする、そんな素敵なレクリエーションですね。