【ご高齢者向け】高齢者にオススメ。楽しめるレクリエーション
この記事では、高齢者のみなさんにオススメの楽しめるレクリエーションを紹介します。
心身を使って自由に楽しみたい。
そう思っていても、無理だと考えて諦めてしまうことも多いと思います。
外でおこなうイメージがあるレクリエーションでも、アレンジ一つで室内でおこなえるんです。
また、脳を使うレクリエーションや、みんなで一緒に楽しめるレクリエーションなどを集めてみました。
楽しみながら、機能回復につながるので参考にしてみてくださいね。
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【ご高齢者向け】高齢者にオススメ。楽しめるレクリエーション（11〜20）
歌・ダンス
歌やダンスなど、音楽を使ったレクリエーションは、定番で盛り上がりますよね。
とくにダンスは運動にもなるので、健康維持や転倒防止などにもぴったりです。
音楽は高齢者の方に合った年代のものを選ぶと、昔を思い出してコミュニケーションにもつながります。
足腰が動かしにくい方なら、上半身だけでできる振り付けもオススメです。
脱出させろ
高齢者の方も簡単にできるレクリエーションを探しているなら、こちらもオススメです。
まず床にテープなどで囲って印を作り、その中に風船を入れておきます。
そこからある程度離れたところに座り、お手玉などを風船に投げ、風船を範囲から出したらポイントゲットです。
簡単ですが、楽しめるのでぜひどうぞ。
おはじきを使った遊び
おはじきは子供の頃に遊んだことがある高齢者の方も多く、レクリエーションなどでは定番です。
普通におはじきをするのもいいんですが、この動画のようにちょっとした工夫をすると、より盛り上がりますよ。
サッカーのようなコートをダンボールで作ったり、野球盤のようにしたりと、いろいろなアレンジが考えられますね。
ストロー吹き矢
高齢者になると、嚥下機能が低下したり、肺活量が減ったりといったことが起きてきますよね。
「ストロー吹き矢」はストローと磁石でできる、簡単な吹き矢ですが、口まわりの筋肉のリハビリや肺活量の増加に効果が期待できます。
細いストローの先にテープで小さい磁石を付け、それを太いストローに入れて吹き矢のように飛ばしましょう。
トランプ
この動画では手が動きにくい人やペットボトルのふたが開けにくい人でもできる、簡単なレクリエーションを紹介しています。
ゲームの内容としてはトランプを裏返しに置いて、同じ色で数字の合計が10になるように裏返していきます。
記憶力が低下している方でも色の判断能力は残るといわれているので、高齢者の方も楽しみやすいレクリエーションとしてオススメです。