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【高齢者向け】コロナ禍でも安心して楽しめる。座ってできるレク

こちらの記事ではコロナ禍でも安心して取り組めるレクリエーションをご紹介します！

デイサービスなどの高齢者施設では毎日さまざまなレクリエーションがおこなわれていますよね。

しかしコロナや感染症が流行している時期は心配事も絶えません。

そこで少人数で楽しめるものや、順番交代でおこなうものなど距離を取って楽しめるものを集めてみました。

また、座ったままおこなえるものばかりなので、車いすの方や立位が不安な方でも一緒に楽しめるのも嬉しいですよね！

「座ってできるものならやってみようかな」と気軽に参加される方も増えるかもしれません。

ぜひ日々のレクの参考にしてみてくださいね。

もくじ

【高齢者向け】コロナ禍でも安心して楽しめる。座ってできるレク（101〜120）

テーマビンゴ

【高齢者レク】テーマビンゴ❗️八百屋さんで売っている物
テーマビンゴ

お題を決めてマスに文字を書き入れるところから始まるテーマビンゴです。

マス目のみの用紙を利用者さんに配ったら、それぞれテーマに合うものの名前でマス目を埋めてもらいましょう。

ものの名前を思い出しながら書けば、いい頭の運動にもなりますよ。

できあがったら、用意しておいたカードを順番に引きながら発表し、縦横ななめのいずれかがそろったらビンゴ！

定番の野菜や動物の名前も、いざ思い出そうとするとなかなか頭に浮かんでこないもの。

ぜひみなさんで楽しんでくださいね！

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ゆり
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ボールたたき

【高齢者体操】今年イチ笑ったｗボール叩きレクリエーション【介護予防】
ボールたたき

自然と笑いが生まれる、ボールたたきというレクリエーションです。

やり方は簡単で2チームに分かれて向かい合って座り、片方のチームはたたく方の棒を左隣の人へ、もう片方のチームは守る方の帽子を右隣の方へ次々と渡していきます。

そして、一番端の人にそれぞれの道具が渡ったら、端の人はそれを一度頭上にあげて、またさきほどとは逆に渡していきましょう。

最後に棒をもらった人は置いてあるお手玉を棒でたたきます。

同じく最後に帽子をもらった人はお手玉に帽子をかぶせてそれを防ぎます。

棒のチームが先にたたけるか、帽子のチームが先に守れるか競いあってハラハラするので楽しいですよ！

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ユウキ
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ボール投げ

【集中力UP！】笑いながらデキるボール投げレクリエーション【高齢者体操】
ボール投げ

ボール投げは座りながらも上半身をしっかり動かせる介護施設などで行うレクリエーションにはピッタリです。

手のひらサイズのお手玉のような柔らかい素材のボールを使えば安全に行えるのもよいポイントですね。

慣れてきたらボールのサイズや素材を変えてみるというアレンジもしやすいので、ぜひさまざまなバリエーションを取り入れてみてください。

思うようにボールがとんでいかない時は、みなさんでハラハラしながら盛り上がるのでオススメですよ！

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ユウキ
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レクリエーションにオススメ！トングキャッチ

トングをうまく使って、ピンポン玉を目の前の箱から手元のかごへと移動させてもらうゲームです。

相手と向かい合う対戦形式でおこなえば、正確なトングの動かし方だけでなくスピードへも意識が向けられますね。

トングの形や大きさなどを変えていって、力の入れ方を考えつつ動かしてもらうパターンにするのもいいかもしれませんね。

ボールを動かすシンプルな内容だからこそ、使用する道具のアレンジも簡単で、鍛えたい部分や力の入れ方を意識したアレンジを考えてみましょう。

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河童巻き
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歌って踊って！ボール体操

親子バランスボールダンス振付動画（春休みVER）
歌って踊って！ボール体操

音楽にあわせてボールを動かしていく、楽しく体が鍛えられる体操です。

『翼をください』の晴れやかな雰囲気を感じることで、大きく体を動かすことへの意識も高まりますね。

テンポがゆったりとした曲なので、時間をかけてボールにしっかりと力が加えられることも重要なポイントですね。

焦らずに動きをたしかめるように進行していくことが、体の滑らかな動作にもつながっていきます。

曲をイメージした振り付けを加えれば、曲の世界観を感じて、体操がさらに楽しくなりそうですね。

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河童巻き
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肩関節体操