[노인 대상] 재미있는 두뇌 트레이닝! 분위기가 달아오르는 두뇌 체조
노인 시설에서 이루어지는 게임이나 두뇌 트레이닝과 같은 ‘뇌 운동’은 치매를 예방하거나 진행을 완만하게 한다고 알려져 있습니다.
그래서 이번에는 ‘노인을 위한 뇌 운동’을 소개합니다!
뇌 운동은 문제를 풀었을 때의 성취감을 맛볼 수 있고, 뇌 기능을 활성화할 뿐만 아니라 주변 어르신들과 소통할 계기를 만드는 등 중요한 역할을 합니다.
또한 비슷한 일상을 보내기 쉬운 어르신들의 스트레스 해소에도 추천됩니다.
어르신의 상태에 맞춰 난이도를 조절하는 등 다양한 방법을 통해 접근하기 쉽게 만들면 만족감도 더욱 높아집니다.
레크리에이션이나 일과로 도입해 보세요.
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[노년층 대상] 즐거운 두뇌 트레이닝! 분위기를 띄우는 두뇌 체조(71~80)
‘親’과 ‘せ’를 사용한 기지 문자

잠깐 숨을 고른 뒤에 두뇌 운동을 해볼까요? ‘부모(親)’와 ‘세(せ)’를 사용한 재치 있는 글자 수수께끼를 소개합니다.
‘부모’라는 글자 사이에 ‘세’라는 글자가 표시되어 있죠.
힌트는 곤란하게 만드는 모습을 나타내는 말이라는 점과, ‘親’ 속에 ‘せ’가 들어가 있다는 점입니다.
힌트를 듣고 번쩍 떠올린 분들도 많지 않을까요? 정답은 ‘親泣かせ(오야나카세)’입니다.
‘부모를 울리는 것’이란, 아이의 나쁜 행동으로 부모를 곤란하게 하거나 속상하게 만드는 것을 말하죠.
성냥개비 퍼즐

성냥개비를 늘어놓아 만든 잘못된 등식에서, 지정된 개수의 성냥을 옮겨 올바른 등식으로 바꾸는 퍼즐입니다.
현재의 등식이 어떻게 잘못되었는지, 어디를 바꿔야 하는지 등을 꼼꼼히 생각해 봅시다.
성냥개비를 1개 옮기는 경우에도 같은 숫자 안에서만 옮기는 것은 아니므로, 동시에 두 곳이 변할 가능성이 있다는 점에도 주의가 필요합니다.
어떤 숫자를 남길지 가려내는 것도 중요하고, 생각보다 고려할 것이 많은 퍼즐이 아닐까요?
동물 기억력 레크

75세 이상 분들이 자동차 운전면허를 갱신하려면 ‘인지 기능 검사’가 의무화되었습니다.
그다지 기억력이 나쁘지 않은 사람이라도 ‘검사를 받는다’고 하면 조금 두근두근하죠.
그 ‘인지 검사’와 비슷한 기억력 두뇌훈련으로 분위기를 띄워보지 않으실래요? 간단한 진행은 다음과 같습니다.
먼저 8~10종류의 동물 일러스트, 없으면 글자를 공개하고, 참가자가 암기한 뒤 화이트보드에 적게 하는 방식입니다.
동물의 수나 암기 시간으로 난이도를 조절해 보세요.
화이트보드만 있으면 야외에서도 즐길 수 있을 것 같습니다.
【어르신 대상】재미있는 두뇌 트레이닝! 분위기 UP 두뇌 운동(81~90)
같은 답을 써보자 게임

버라이어티 프로그램 ‘하나다이상과 치도리군’에서도 즐겨지는 인기 게임입니다.
정말 간편해서 소수 인원도, 대규모 인원도 즐길 수 있어 여러모로 유용하게 쓰일 것이 틀림없어요.
규칙도 간단해서 먼저 주제를 정합니다.
예를 들어 ‘빨간 음식’ 같은 것.
모두가 그것을 떠올려서 답을 적고, 답이 서로 맞으면 OK.
많은 사람이 ‘사과’라고 답했는데 한 사람만 ‘토마토’라고 적으면, 신기하게도 그것만으로도 분위기가 확 살아나요.
사람이 많이 모이는 파티 등에서도 분위기를 띄워주는 재미 가득한 두뇌 트레이닝 레크리에이션입니다.
약어가 무엇을 의미하는지 맞히는 퀴즈

어쩌면 1990년대에 가장 인기 있었던 버라이어티 프로그램이었을지도 모릅니다.
프로그램 자체를 모르는 분들도 ‘마지컬 바나나’라는 말은 들어본 적이 있을 거예요.
그렇죠, 이 두뇌 트레이닝은 바로 그 ‘마지컬 두뇌 파워!’에서도 큰 화제를 모았던 것이랍니다.
히라가나만 사용해 일러스트를 표현하는 방식으로, 감과 번뜩임이 승부를 가르는 퀴즈예요.
머리글자만으로 얼굴이나 동물을 표현하는 등 알 것 같으면서도 쉽사리 알 수 없는 포인트를 파고드는, 그야말로 중독성 있는 두뇌 트레이닝입니다.
그림 실력은 필요 없으니, 그림을 못 그려도 괜찮아요!
음식에 관한 난독 한자 퀴즈

중국 음식점에 들어가면 물론 메뉴판이 있지만, 라멘, 교자 등 많은 것들이 가타카나로 표기되어 있죠.
초밥집의 재료 이름도 마찬가지로, 전갱이나 꽁치 같은 것도 한자로 쓰지 않습니다.
자주 먹고, 자주 접하는 것들인데도, 막상 한자로 쓰여 있으면 읽지 못하는 경우가 많아요.
그래서 모두 함께 난독 한자에 도전해 보는 건 어떨까요! 유명 대학 출신이나 전직 교사 같은 분들도 꽤 읽기 어려울지도 몰라요!? 문제는 동영상 사이트에 많이 올라와 있으니, 꼭 활용해 보세요.
웃긴 제스처 체조

말로 하지 않고 동작만 보고 정답을 맞히는 제스처 게임.
TV 프로그램이나 연회 자리 등에서도 종종 하니까, 어르신들도 익숙하실 수 있겠죠? 제스처 게임은 동작을 보고 상상해서 답을 맞히게 되잖아요.
이 ‘상상’하는 과정이 뇌 활성화에 효과가 있다고 해요.
게다가 제시된 주제의 동작을 어르신이 직접 해 보시면 두뇌 훈련 효과가 더욱 높아집니다.
어르신이 몸을 움직이는 활동이니 말 그대로 제스처 체조죠.
“귤을 먹는다”에서 “귤을 까서 먹는다”처럼 말을 덧붙여 가면, 상상력도 자극됩니다.
어르신의 상태에 맞춰 난이도를 조금씩 올려 보세요.
동작이 많아질수록 어르신들의 웃음도 더 늘어날 것 같네요.



