[노인 대상] 재미있는 두뇌 트레이닝! 분위기가 달아오르는 두뇌 체조
노인 시설에서 이루어지는 게임이나 두뇌 트레이닝과 같은 ‘뇌 운동’은 치매를 예방하거나 진행을 완만하게 한다고 알려져 있습니다.
그래서 이번에는 ‘노인을 위한 뇌 운동’을 소개합니다!
뇌 운동은 문제를 풀었을 때의 성취감을 맛볼 수 있고, 뇌 기능을 활성화할 뿐만 아니라 주변 어르신들과 소통할 계기를 만드는 등 중요한 역할을 합니다.
또한 비슷한 일상을 보내기 쉬운 어르신들의 스트레스 해소에도 추천됩니다.
어르신의 상태에 맞춰 난이도를 조절하는 등 다양한 방법을 통해 접근하기 쉽게 만들면 만족감도 더욱 높아집니다.
레크리에이션이나 일과로 도입해 보세요.
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[노인을 위한] 재미있는 두뇌 트레이닝! 분위기가 달아오르는 두뇌 운동(21~30)
숫자 도형 퀴즈
9칸의 격자에 숫자가 적혀 있고, 가운데에는 어떤 숫자가 들어가는지 맞히는 문제입니다.
제한 시간은 1분입니다.
힌트가 있긴 하지만 어떤 숫자인지는 공개되지 않으므로, 어느 숫자가 들어가는지 스스로 증명해야 합니다.
가로와 세로의 숫자 배열에 주목하면서 ‘혹시?’라는 발상과, 계산으로 확인하는 논리적 사고가 중요합니다.
침착하게 생각하면 분명 답에 도달할 수 있을 거예요.
고령자 시설에서는 화이트보드에 적어 여러 사람이 함께 하면 모두가 즐길 수 있습니다.
인지 기능 저하 예방에도 추천합니다.
계산 퀴즈
논리적 사고와 기억력, 계산 능력을 기르는 ‘계산 퀴즈’를 소개합니다.
문제는 4문제로 구성되어 있으며, 그중 3문제는 정답이 알려져 있습니다.
마지막 문제는 힌트가 공개되어 있지만, 거기에 이르기까지의 계산 과정을 통해 정답을 맞히는 퀴즈입니다.
정답의 숫자에서 역으로 계산해, 동그라미나 네모 등의 기호가 들어간 부분에 어떤 숫자가 들어가는지 숫자를 바탕으로 계산해 풀어야 하고, 그 과정의 숫자들을 기억해 두어야 하므로 여러 활동을 동시에 수행함으로써 뇌를 자극하는 내용으로 구성되어 있습니다.
제한 시간도 정해져 있으므로, 서두르지 말고 평정심을 유지하는 것이 중요합니다.
[노년층 대상] 즐거운 두뇌 트레이닝! 분위기를 띄우는 두뇌 운동(31~40)
있고 없고 퀴즈
‘있다’와 ‘없다’의 두 종류로 나뉜 단어들을 보고, 그 공통점이 무엇인지 생각해 보는 게임입니다.
앞뒤에 다른 단어를 붙이는 패턴이나, 그 단어 자체에 숨겨진 공통점 등 공통점의 범위가 넓은 것이 어려운 포인트죠.
풀이의 폭이 넓은 만큼 뇌를 활성화시키는 데에도 도움이 되지만, 동시에 난이도의 요인이 되기도 하니, 점차적으로 힌트를 제시해 사고의 길을 만들어 가봅시다.
단어를 소리 내어 읽어 보면, 정답에 가까워지기 위한 실마리가 보일지도 몰라요.
속담 퀴즈
일본인이라면 한 번쯤 들어본 속담.
이번에는 괄호 안에 들어갈 문장을 생각해 속담을 완성하는 ‘속담 퀴즈’를 소개합니다.
문장 하나만 넣으면 되는 거 아니야?라고 생각하실 수도 있겠지만, 막상 해보면 의외로 어렵다는 데 놀라실 거예요.
또 어쩌면 처음 접하는 속담도 있을지 모릅니다.
여유가 있다면 문장뿐 아니라 의미도 함께 생각해 보세요.
문자와 그 내용은 ‘의미 기억’이라고 불리며, 우리의 지식을 구성하는 중요한 기억입니다.
두뇌훈련을 즐기면서 정기적으로 활용해 보시길 추천합니다.
가장 〇〇인 숫자는 어느 것이야?
여러분은 워킹메모리를 아시나요? 워킹메모리란 작업이나 동작에 필요한 정보를 일시적으로 기억하고 처리하는 능력을 말합니다.
일상에서의 모든 판단과 행동에 관여한다고 해요.
수많은 숫자들 가운데에서 큰 숫자인지 작은 숫자인지를 찾아보며 워킹메모리를 길러 봅시다.
큰 숫자인지 작은 숫자인지도 생각하면서, 숫자에 집중해 찾아볼 거예요.
어르신들 가운데는 “전혀 못 찾겠어”라고 느끼시는 분들도 계실 겁니다.
하지만 걱정할 필요는 없습니다.
찾는 것 자체가 목적이 아니라, 큰 숫자인지 작은 숫자를 찾아보는 그 과정만으로도 두뇌 훈련이 되고 있으니까요.
재치 글자 퀴즈
기묘한 모양이나 배열을 한 문자를 보고 그것이 무엇을 나타내는지 생각해 보는 게임입니다.
표시된 단어의 어디에 위화감이 있는지를 찾아내고, 그것을 풀어가는 것이 정답으로 이어집니다.
문제만으로는 정답이 떠오르지 않을 경우에는 점차적으로 힌트를 공개하여 정답에 가까워지는 감각을 즐길 수 있도록 합시다.
머릿속에서 바꾸어 말할 표현을 찾아보거나, 문자에서 이미지를 확장해 보는 것이 두뇌 활성화로 이어지는 내용이네요.
틀린 그림 찾기
두뇌 트레이닝 중에서도 가장 유명하고 손쉽게 즐길 수 있는 것이 틀린그림찾기가 아닐까요? 잡지의 부록이나 패밀리레스토랑 메뉴판의 뒷면 등, 곳곳에서 볼 수 있어서 어르신들도 한 번쯤은 해 본 분이 많을 거라고 생각합니다.
앉은 채로 즐길 수 있는 레크리에이션이므로, 몸을 격하게 움직이기 어려운 분들에게도 추천합니다.
틀린그림찾기 문제는 인터넷에도 있을 뿐 아니라, 틀린그림찾기 책도 판매되고 있으니 꼭 활용해 보세요.
