[노인 대상] 재미있는 두뇌 트레이닝! 분위기가 달아오르는 두뇌 체조
노인 시설에서 이루어지는 게임이나 두뇌 트레이닝과 같은 ‘뇌 운동’은 치매를 예방하거나 진행을 완만하게 한다고 알려져 있습니다.
그래서 이번에는 ‘노인을 위한 뇌 운동’을 소개합니다!
뇌 운동은 문제를 풀었을 때의 성취감을 맛볼 수 있고, 뇌 기능을 활성화할 뿐만 아니라 주변 어르신들과 소통할 계기를 만드는 등 중요한 역할을 합니다.
또한 비슷한 일상을 보내기 쉬운 어르신들의 스트레스 해소에도 추천됩니다.
어르신의 상태에 맞춰 난이도를 조절하는 등 다양한 방법을 통해 접근하기 쉽게 만들면 만족감도 더욱 높아집니다.
레크리에이션이나 일과로 도입해 보세요.
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[노년층 대상] 즐거운 두뇌 트레이닝! 분위기가 달아오르는 두뇌 체조(91~100)
‘하늘’을 활용한 재치 있는 문자
힌트를 바탕으로 정답을 찾아봅시다! ‘하늘(空)’을 이용한 재치 있는 문자 문제입니다.
단순한 ‘공’이라는 글자가 파란색으로 변하고 있어요.
게다가 모서리가 잘려 있죠.
이 두 가지가 힌트입니다! 제한 시간은 30초예요.
제한 시간 때문에 천천히 생각하기 어렵다면, 제한 시간을 없애고 도전해 보는 것도 좋아요.
정답은 ‘맑게 갠 푸른 하늘’입니다.
한 글자로 정경을 표현할 수 있다는 점이 독특하고 재미있는 재치 문자네요.
‘벌레’를 사용한 재치 있는 글자
머리를 말랑말랑하게 해서 생각해 봅시다! ‘벌레(虫)’를 이용한 언어유희 문제입니다.
‘벌레’ 자가 넘어져 있는 이 글자는 무엇을 나타내고 있을까요? 힌트는 ‘벌레(虫)’라는 점과, 넘어져 있다는 점에 주목해서 생각해 보세요.
‘넘어지다’라는 동작을 다른 말로 바꿔 볼 수 없는지 고민해 보면 정답에 도달할지도 모릅니다.
정답은 ‘무당벌레(텐토무시)’입니다.
‘넘어지다(転ぶ)’는 ‘전도(転倒)’로 바꿔 말할 수 있으니 ‘텐토(転倒)+벌레(虫)’가 되어 ‘텐토무시(テントウ虫, 무당벌레)’가 됩니다.
저도 모르게 ‘과연!’ 하고 말하게 되네요.
‘親’과 ‘せ’를 사용한 기지 문자
잠깐 숨을 고른 뒤에 두뇌 운동을 해볼까요? ‘부모(親)’와 ‘세(せ)’를 사용한 재치 있는 글자 수수께끼를 소개합니다.
‘부모’라는 글자 사이에 ‘세’라는 글자가 표시되어 있죠.
힌트는 곤란하게 만드는 모습을 나타내는 말이라는 점과, ‘親’ 속에 ‘せ’가 들어가 있다는 점입니다.
힌트를 듣고 번쩍 떠올린 분들도 많지 않을까요? 정답은 ‘親泣かせ(오야나카세)’입니다.
‘부모를 울리는 것’이란, 아이의 나쁜 행동으로 부모를 곤란하게 하거나 속상하게 만드는 것을 말하죠.
가루타
읽는 패를 듣고 그림 패를 서로 차지하는 가루타.
청각과 시각을 자극한다는 점에서 치매가 있는 분들께도 추천할 수 있습니다.
많은 인원과 함께 즐길 때는 시중의 가루타가 조금 작을지도 모르니, 그럴 때는 ‘유행가 가루타’나 ‘전국 여행 가루타’ 등을 모두 함께 자작해 보는 것도 재미있을 것 같습니다.
예전에는 설날의 정석 놀이로 여겨졌던 가루타, 어르신들도 분명 가루타와 관련된 추억이 한두 가지쯤은 있으실 거라 생각합니다.
그런 추억담과 함께 가루타를 즐길 수 있다면 좋겠네요.
끝말잇기로 코그니사이즈
게임처럼 가볍게 즐길 수 있는 ‘끝말잇기 코그니사이즈’입니다.
끝말잇기를 하면서 의자에 앉아 발을 구르며 해봅시다.
어르신들도 한 번쯤 해보신 끝말잇기는 치매 예방에 추천할 만해요.
단어의 끝 글자에서 시작하는 단어를 떠올릴 때 기억력과 사고력을 사용하므로 뇌를 자극합니다.
뇌를 단련하니 치매 예방으로 이어지죠.
보통의 끝말잇기에 익숙해지면, 답할 때 박수를 더하는 등으로 변화를 줘 보세요.
몇 명이서도 할 수 있어 다른 분들과의 교류도 생길 것 같은 체조입니다.
가위바위보 체조
이 구찌오기빠 운동은 소리를 내면서 하는 운동입니다.
소리를 내는 것도 뇌에 좋은 자극을 주기 때문에 추천합니다.
작은 목소리라도 괜찮으니, 구찌오기빠의 동작을 더해 진행하는 것이 포인트입니다.
그밖에도 양쪽을 서로 다르게 움직이는 운동도 뇌 활성화에 효과적입니다.
이 부분은 실수하기 쉬워서 바로 잘 하기는 어려울 수 있습니다.
하지만 실수하는 것도 중요하고, 주변 사람들과 소통할 좋은 계기가 되기도 합니다.
직원분들은 운동을 진행하면서 이용자분들에게 적극적으로 말을 걸어 주세요.
히라가나 카드
바닥에 늘어놓은 50음 카드로 제한 시간 안에 가능한 한 많은 단어를 만드는 게임입니다.
‘두 글자의 단어’처럼 글자 수를 지정하거나, ‘채소 이름’ 같은 주제를 지정하는 등 다양한 방식으로 즐길 수 있어요.
개인전으로는 단어가 떠오르지 않아 막힐 때가 있을 수 있으니, 팀으로 협력해 진행하는 것을 추천합니다.
제한된 글자만으로 단어를 떠올리는 방식도 좋고, 50음 카드 세트를 늘려 단어의 폭을 넓여도 더욱 즐거워질 것 같네요.
