[노인 대상] 재미있는 두뇌 트레이닝! 분위기가 달아오르는 두뇌 체조
노인 시설에서 이루어지는 게임이나 두뇌 트레이닝과 같은 ‘뇌 운동’은 치매를 예방하거나 진행을 완만하게 한다고 알려져 있습니다.
그래서 이번에는 ‘노인을 위한 뇌 운동’을 소개합니다!
뇌 운동은 문제를 풀었을 때의 성취감을 맛볼 수 있고, 뇌 기능을 활성화할 뿐만 아니라 주변 어르신들과 소통할 계기를 만드는 등 중요한 역할을 합니다.
또한 비슷한 일상을 보내기 쉬운 어르신들의 스트레스 해소에도 추천됩니다.
어르신의 상태에 맞춰 난이도를 조절하는 등 다양한 방법을 통해 접근하기 쉽게 만들면 만족감도 더욱 높아집니다.
레크리에이션이나 일과로 도입해 보세요.
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[노인을 위한] 재미있는 두뇌 트레이닝! 분위기를 띄우는 두뇌 운동(11~20)
속담 퀴즈
일본인이라면 한 번쯤 들어본 속담.
이번에는 괄호 안에 들어갈 문장을 생각해 속담을 완성하는 ‘속담 퀴즈’를 소개합니다.
문장 하나만 넣으면 되는 거 아니야?라고 생각하실 수도 있겠지만, 막상 해보면 의외로 어렵다는 데 놀라실 거예요.
또 어쩌면 처음 접하는 속담도 있을지 모릅니다.
여유가 있다면 문장뿐 아니라 의미도 함께 생각해 보세요.
문자와 그 내용은 ‘의미 기억’이라고 불리며, 우리의 지식을 구성하는 중요한 기억입니다.
두뇌훈련을 즐기면서 정기적으로 활용해 보시길 추천합니다.
그림 끝말잇기
모두가 아는 정석 게임인 끝말잇기에 그림 그리기 요소를 더한 게임입니다.
화이트보드에 그려진 그림이 무엇인지 맞힌 뒤, 거기에서 이어지는 그림을 계속 이어 가는 방식이죠.
게임이 어느 정도 진행되면 잠시 멈추고, 끝말잇기가 성립했는지 확인해 봅시다.
떠오른 단어를 떠올리고 손을 움직여 그것들을 그리는 과정이 두뇌 활성화로 이어집니다.
그림에 자신이 없다면 힌트를 받는 것도 추천하며, 힌트 제공 방식을 고안해 사고력을 길러 보세요.
가장 〇〇인 숫자는 어느 것이야?
여러분은 워킹메모리를 아시나요? 워킹메모리란 작업이나 동작에 필요한 정보를 일시적으로 기억하고 처리하는 능력을 말합니다.
일상에서의 모든 판단과 행동에 관여한다고 해요.
수많은 숫자들 가운데에서 큰 숫자인지 작은 숫자인지를 찾아보며 워킹메모리를 길러 봅시다.
큰 숫자인지 작은 숫자인지도 생각하면서, 숫자에 집중해 찾아볼 거예요.
어르신들 가운데는 “전혀 못 찾겠어”라고 느끼시는 분들도 계실 겁니다.
하지만 걱정할 필요는 없습니다.
찾는 것 자체가 목적이 아니라, 큰 숫자인지 작은 숫자를 찾아보는 그 과정만으로도 두뇌 훈련이 되고 있으니까요.
재치 글자 퀴즈
기묘한 모양이나 배열을 한 문자를 보고 그것이 무엇을 나타내는지 생각해 보는 게임입니다.
표시된 단어의 어디에 위화감이 있는지를 찾아내고, 그것을 풀어가는 것이 정답으로 이어집니다.
문제만으로는 정답이 떠오르지 않을 경우에는 점차적으로 힌트를 공개하여 정답에 가까워지는 감각을 즐길 수 있도록 합시다.
머릿속에서 바꾸어 말할 표현을 찾아보거나, 문자에서 이미지를 확장해 보는 것이 두뇌 활성화로 이어지는 내용이네요.
틀린 그림 찾기
두뇌 트레이닝 중에서도 가장 유명하고 손쉽게 즐길 수 있는 것이 틀린그림찾기가 아닐까요? 잡지의 부록이나 패밀리레스토랑 메뉴판의 뒷면 등, 곳곳에서 볼 수 있어서 어르신들도 한 번쯤은 해 본 분이 많을 거라고 생각합니다.
앉은 채로 즐길 수 있는 레크리에이션이므로, 몸을 격하게 움직이기 어려운 분들에게도 추천합니다.
틀린그림찾기 문제는 인터넷에도 있을 뿐 아니라, 틀린그림찾기 책도 판매되고 있으니 꼭 활용해 보세요.
생물 맞히기 퀴즈
이 퀴즈는 동물 사진의 일부분을 보고 어떤 동물인지 맞히는 퀴즈입니다.
우리에게 익숙한 동물이라도 평소에 잘 보지 않으면 일부만 보고는 알아보기 어려울 수 있어서, 상상력과 기억력이 시험대에 오르겠죠.
모르겠을 때는 힌트를 참고해 보세요.
난이도가 높은 동물에는 힌트를 몇 가지 제시하는 것도 좋겠죠.
전혀 모르겠던 문제가 있어도 지식이 늘어날 뿐이니 신경 쓰지 말고 다음 문제에 도전해 보세요.
틀려도 재미있게 즐길 수 있어요.
[노인을 위한] 재미있는 두뇌 트레이닝! 분위기가 달아오르는 두뇌 운동(21~30)
연말연시 퀴즈
연말연시 하면 업무 마무리와 대청소, 그리고 곧바로 새해… 정월이 찾아오지요.
이 퀴즈에는 그런 연말연시와 관련된 문제가 모여 있어요.
3지선다형도 있고 OX문제도 있고, 출제 형식은 다양하지만, 선택해서 답할 수 있으니 나이에 관계없이 즐길 수 있을 거예요.
간지, 정월 장식, 오세치 등의 의미와 유래도 알려 주기 때문에 학습으로 이어지고, 다시금 일본의 행사들을 알 수 있는 좋은 기회가 되지 않을까요?
