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ゆったり歩く の検索結果（121〜130）
あのさberry meet
緩く切ないメロディーに乗せた哀愁のあるバラードソングとして、berry meetの本作が心に染みわたります。
片思いや関係の中での混乱、そして理解の欲求をテーマにした歌詞は、恋愛とコミュニケーションの複雑さを探求しています。
自分の感情が正しく理解されないことへの無力感や不確かさが描かれており、健康的な恋愛や心配のない関係を望む切実な思いが込められています。
2024年1月にリリースされたこの楽曲は、1st EP『JUKEBO』に収録されています。
ゆったりとしたテンポで、カラオケでも歌いやすく、日々の生活で疲れた心を癒やしたい人にぴったりです。
berry meetの感情豊かな歌声に、きっと共感する人も多いでしょう。
うさぎとかめの手足のグーパー体操
『うさぎとかめ』は、同名のイソップぐう話がもとになった童謡で、文部省唱歌にもなっています。
そんな『うさぎとかめ』に合わせた体操は、歩く動作を自然に取り入れられるのでご高齢の方にオススメなんですよ。
やり方は簡単で足ぶみをしながら右手をグーにして引き、左手をパーにして前に出し、左右を入れかえて繰り返すだけで大丈夫。
慣れてきたら手をグー、チョキ、パーの順に変えてみると、頭を使う体操に早変わりしますよ！
脳が活性化するのでぜひ試してみてくださいね。
泣いてたまるか斉藤和義
『歩いて帰ろう』や『歌うたいのバラッド』など、誰もが一度は耳にしたことがあるであろう名曲を数多く世に送り出してきたシンガーソングライター、斉藤和義さん。
22ndアルバム『PINEAPPLE』に収録されている楽曲『泣いてたまるか』は、国立科学博物館で撮影された幻想的なMVも話題になりました。
ピアノとストリングスによる重厚なアンサンブルと軽快なメロディーとのコントラストは、1人でゆったりしたい時間に心身を包んでくれますよ。
カラオケでも落ち着いて歌えるためオススメの、奥行きのあるナンバーです。
しわあわせVaundy
『不可幸力』など素晴らしい音楽性で注目を集める新星アーティスト、Vaundyさん。
専門学校である首都医校・大阪医専・名古屋医専のCMソングとしてもおなじみの『しわあわせ』は、ゆったりとした序盤から壮大なサビが広がっていくスケールの大きい1曲です。
ストリングスとVaundyさんのボーカルが織りなす賛歌のような世界観で、人のさまざまな思いを解放するかのよう。
疲れているときに聴くとゆったりと包みこんでくれますよ。
目に見えないものや、時を重ねる美しさや深みを感じられる名曲です。
自由tofubeats
ミュージシャンたちからの信頼も厚い、神戸市出身の音楽プロデューサーtofubeatsさんが手がけた、心をふわりと軽くしてくれる作品です。
この楽曲は短編映画『ムカチノカチカ』の主題歌に起用、2023年5月にリリースされました。
心地いいビートと透明感のあるサウンドのおかげで優しい気分になれます。
また、歌詞に込められた「もっと自由でいていい」というメッセージは、日々のしがらみから心を解き放ってくれるんですよね。
前へ一歩踏み出す勇気を与えてくれる作品です。
常套句Mr.Children
ゆったりとしたバラードといえばミスチルの数々の名曲があります。
その中の一つ、この『常套句』は2012年のアルバム『［(an imitation) blood orange］』に収録、ドラマ『遅咲きのヒマワリ ～ボクの人生、リニューアル～』に起用されていました。
ミスチルらしいキャッチーで心に響くメロディーや、切実な気持ちがひしひしと伝わってくる桜井さんの丁寧な歌い方に涙させられます。
きっといろいろなきっかけになったり、思いをつないでくれた人もいらっしゃるのではないでしょうか。
リリース当初からグッとくるバラードでしたが、コロナ過においてより歌詞が染みわたるような気がします。
Answer幾田りら
ゆったりとしたテンポと心に響く歌詞が魅力的な1曲。
幾田りらさんの優しい歌声が、聴く人の心を包み込みます。
2021年3月に配信リリースされ、東京海上日動あんしん生命のCMソングとしても起用された本作。
未来への不安や葛藤を感じながらも、自分自身で答えを見つけ出し前に進む勇気を歌っています。
2023年の1stアルバム『Sketch』にも収録されており、彼女の才能が存分に発揮された楽曲です。
疲れた心を癒やしたいときや、自分を奮い立たせたいときにぴったり。
ゆっくりと流れる時間の中で、あなたの心に寄り添ってくれるはずです。
夜に駆けるYOASOBI
物語性の強い歌詞と躍動感あふれるサウンドが魅力的な1曲です。
恋愛と死をテーマに、愛する人を救おうとする主人公の強い思いと葛藤を描いた歌詞は、聴く人の心に深く残ります。
YOASOBIが2019年12月に発売した配信限定シングルで、デビュー曲ながらまたたく間に大ヒット。
2020年のBillboard JAPAN Hot 100年間ランキングで首位を獲得し、第71回NHK紅白歌合戦でも披露されました。
BPM120前後の心地よいテンポ感は、ウォーキングのお供にピッタリ。
切ない歌詞の世界観に浸りながら、夜の街を歩いてみるのもよいかもしれませんね。
さすらいの唄Uru
静かな情景が浮かぶような歌声で多くのファンを魅了するシンガーソングライターのUruさん。
本作『さすらいの唄』は、2026年2月にリリースされたアルバム『tone』に収録され、同年5月公開の映画「未来」のイメージソングにも起用されました。
ピアノを基調としたシンプルで抑制の効いたアレンジが、Uruさんの息遣いや細やかな感情の揺れをより際立たせていますよね。
見慣れた日常の中で心だけが居場所を探しているような、そんな孤独や祈りに優しく寄り添ってくれる楽曲です。
一人の夜や、ホッとひと息つきたいリラックスタイムにぜひ聴いてみてください。
あたたかな余韻が心にじんわりと広がりますよ。
へっちゃらマンボ
文化会館で行われた発表会の様子です。
舞台で踊る様子が映っています。
揃いの衣装で、2列に並んで踊っています。
マンボのリズムに合わせた、ゆっくりとした動作・足運びです。
場所移動もほとんどなく、その場でゆっくりと回るくらいです。
ゆったり歩く の検索結果（131〜140）
いやし音頭
力強い足のステップから始まるレクリエーションダンスの動画です。
円になって踊る様子が映っています。
独特な振り付けです。
前の人の背中をこすったり、手を繋いでステップしたり、「癒し」をテーマにしたダンスのようです。
1分足踏みで体力アップ
健康的な体づくり……そう考えると一番にウォーキングが浮かんでくるのではないでしょうか。
しかし高齢者の方の場合は転倒の危険性がありますし、気温が高い日は熱中症も心配です。
そこで気温を調節しやすく、転倒の危険性を事前に予防できる、室内で体を動かしましょう。
基本的に20秒間のインターバルで、足ぶみしながら上半身を動かしますよ。
最後は両足のかかとを交互におしりに付けながら、背中側で両の手のひらをタッチしましょう。
made my day feat. Takuya Kuroda / Marcus D竹内アンナ
夜明け前の静けさに、そっと寄り添ってくれるような1曲です。
シンガーソングライター竹内アンナさんの作品で、2022年10月に3ヶ月連続企画の第2弾としてリリースされました。
トランペッターの黒田卓也さんとビートメイカーのMarcus Dさんを迎えて制作、ジャジーでローファイなヒップホップサウンドに仕上がっています。
そしてささやくような歌声で描かれるのは、何気ない日常の特別な時間。
あなたと過ごすことで一日が素晴らしいものになる、という温かい気持ちが、ゆったりしたビートと絡み合って心地いいんですよね。
疲れた心をリセットしたい夜に、ぜひ聴いてみてください。
転倒予防の脳トレ体操
2つの動きを同時におこなう脳トレ体操にチャレンジしてみましょう。
足ぶみしながら両手をぶらぶら揺らす、両足を交互に開きながら手でグーパー体操をするなど、動き自体はシンプルです。
イスに座っておこなうため安全性も高く、高齢者の方も安心して取り組めますよ。
この体操は脳トレで認知症を予防しながら、体をほぐし筋力もアップしてくれるので、転倒予防にもつながります。
歩行に不安のある方は日々の生活に取り入れて、ぜひ楽しく脳と体を鍛えてくださいね。
StackLitty
ボストン生まれ東京育ちというバックグラウンドを持つ次世代ラッパー、Littyさん。
自己肯定感や日々の歩みをテーマにした本作は、さまざまな経験を糧にして前へ進む強さをしなやかに表現しています。
英語と日本語が自然に入りまじる心地よいフロウと、洗練されたビートが合わさったチルなヒップホップナンバーです。
2026年2月に公開された作品で、のちにアルバム『Get Litty?』にも収録されています。
世界的プロデューサーのDiego Aveさんが参加していることも話題を呼びました。
感情を素直に受け入れるあたたかいメッセージが込められており、リラックスしたい休日に自分をいたわりたい方へおすすめしたい1曲です。
散歩をする
何もすることがない休日は家にこもりがちになる、という方におすすめなのが手軽に始められる散歩です。
運動としてはもちろん、外の空気を吸うだけでもリフレッシュできますよ。
普段ゆっくり見ていられない近所の風景から新たな発見や出会いがあったり、お仕事をしている方であればデスクに座っている時には思いつかなかったアイデアが思いついたりなど、体を動かしながらも気持ちを落ち着かせ、頭をすっきりさせる効果にも期待できます。
暇な休日が多いときはコースを変えてみるなど、アレンジもしやすい過ごし方です。
愛唄GReeeeN
純粋な愛を歌ったGReeeeNの3枚目のシングルは、人生をともに歩む喜びや、幸せな気持ちを包み込んだ温かみのある楽曲です。
シンプルながら心に響くメロディラインと、年齢を重ねても変わらない愛情を誓う歌詞に、多くのリスナーが共感を覚えることでしょう。
2007年5月にリリースされた本作は、オリコン週間シングルチャート2位を獲得。
日本テレビ系『歌スタ!!』やフジテレビ系『志村けんのだいじょうぶだぁII』のエンディングテーマとして採用され、幅広い層に親しまれました。
テンポ感も程よく、ウォーキングのBGMとしても最適。
前を向いて歩くためのモチベーションを高めてくれる1曲です。
ブルブル体操
足の体操といえば激しい運動を想像してしまいがちですが、こちらのブルブル体操はとっても簡単。
椅子に座ったままちょっとした時間でもおこなえるので、最も取り入れやすい体操です。
やりかたはとてもシンプルで、足で「貧乏ゆすり」をし、ブルブルと動かすだけ。
こんなに簡単な体操ですが、血行を促進させる効果があるんですよ。
さらに、続けることで血液が上がりにくい体へと体質を改善する効果もあるんだそう。
テレビを見ながら、読書をしながら……「ながら運動」にもオススメのこちら。
ぜひ毎日続けてみてくださいね。
LOSER米津玄師
努力しても報われない日々に疲れ果てた人の心に寄り添う、米津玄師さんの意欲作。
ヒップホップやラップを取り入れた実験的なサウンドにのせて、自己否定や孤独を抱えながらも前を向こうとする気持ちを力強く歌い上げています。
2016年9月に発売された両A面シングルに収録され、2017年リリースのアルバム『BOOTLEG』にも収められた本作は、2018年にはHondaの車「JADE」のCMソングとしても起用されました。
米津さん自身が初めてコンテンポラリーダンスに挑戦したミュージックビデオも話題を呼びましたね。
ウォーキングをしながら、自分への向き合い方を考えたいときに、ぜひ聴いていただきたい楽曲です。
Life is wonderfulRickie-G
心地よいレゲエのリズムに乗せて、日常の喜びや人生の素晴らしさを歌い上げた楽曲です。
Rickie-Gさんの温かみのある歌声が、旅路での出会いと別れ、そして愛する人との日々の尊さを優しく包み込みます。
2006年11月のアルバム『Life is wonderful』に収録された本作は、フジテレビの『テラスハウス』でのタイアップでも知られています。
アコースティックな要素とソウルフルなメロディが溶け合った独自のサウンドは、長距離の移動中や新しい場所に向かう道中にぴったり。
人生の節目や新たな一歩を踏み出そうとしているときに、背中を優しく押してくれる1曲です。