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ゆったり歩く の検索結果（141〜150）
Walkin’ Walkin’Mahina Apple & Mantis
2019年リリースのMahina Apple & Mantisの楽曲『Walkin’ Walkin’』。
だらっとしたビートと落ち着いた平常心のトーンで歌われるボーカル、そしてダンサブルなトラックと何かとクールでスタイリッシュなイメージのこちらの楽曲。
肩の力を抜いて、無表情で聴きたいダンスナンバーです。
緩急走
人の動きを感知するシートに座って行う競技『緩急走』です。
「緩コース」は動かずに、静かに深呼吸をしながら呼吸を整えることによって画面の中のキャラクターが早く走ります。
逆に「急コース」は手足を振って動くことによってキャラが動く仕組みになっています。
バタバタと動くよりも左右のバランスが取れた動きが早く走るコツです。
歩いて帰ろう
人気子供番組『ポンキッキーズ』のオープニングテーマにも起用された『歩いて帰ろう』は、テンポがゆっくりで踊りやすい楽曲です。
すこし難しい歌詞もありますが、明るくやさしい曲調なので子供向きですよ！
歩く動作などを振りつけに入れると年少さんでも踊りやすくなり、幅広くアレンジできるダンス曲です。
ほっとあっとなんと体操
「ほっとあっとなんと」は、富山県南砺市のキャッチコピーです。
安心感や安らぎも感じられるキャッチコピーで、南砺市の雰囲気が感じ取れますね。
『緑の里から』は、南砺市合併5周年を記念して作られた南砺市の歌で、この歌に合わせて体を動かしていきましょう。
『緑の里から』のゆっくりとしたテンポでありながら、前向きな気持ちになれる歌詞が気持ちを穏やかにさせてくれますよ。
高齢者の方の心にも響くような歌ですね。
高齢者の方が体を動かすにもちょうど良いリズムなので、ぜひお試しください。
若者のすべてフジファブリック
夏の終わりの切ない情景を描いた青春ラブソングで、フジファブリックの真骨頂ともいえる楽曲です。
淡い恋心と季節の移ろいを織り交ぜた歌詞は、思い出の花火に象徴されるはかない夏の記憶を美しく表現しています。
ウォーキングにぴったりのテンポ感と、前に進もうとする前向きな気持ちを優しく後押ししてくれるメロディが印象的な本作は、2007年11月に公開され、アルバム『TEENAGER』に収録。
2013年にはフジテレビ系ドラマ『SUMMER NUDE』の挿入歌として使用されました。
夕暮れどきの散歩や、夏の思い出を振り返りたい気分のときに聴くのがオススメです。
らくらくペダル
筋力が落ちるほどに歩くことも難しくなるもので、つまずいたりすることが増えてきたという人も多いかと思います。
そんな歩くときの足の動きに注目、スムーズな動きや筋力の向上に役立つのが、このらくらくペダルです。
足を置いてスイッチを入れるだけで歩行のように足を動かしてくれるグッズで、足首をはじめとした関節をほぐしてくれるイメージですね。
これを足の運動に使いつつ、歩くときにはどのように足が動くのかという部分に意識を向けてみるのはいかがでしょうか。
リンゴの唄体操
戦後の最初のヒット曲としても語り継がれる『リンゴの唄』を歌いつつ、体をゆっくりと動かしていく内容です。
独特の落ち着いた空気感を持った曲なので、焦らずにゆっくりと体を動かしていけそうな印象ですね。
動きは上半身を中心とした動きですが、ここに足踏みや歌も加わることで、脳の活性化にもつなげていきましょう。
聞いたことがあっても歌詞をしっかりと覚えていない場合もあるので、その際は歌詞を追いかける集中力も加わりますね。
足振り筋トレ
1日たった5分で股関節の筋力と可動域の向上につながる足ふり体操をご紹介いたします。
おこなうことはとっても簡単！
椅子の背につかまりながら、前後や左右に足をふったり、円を描くように足を動かす5つの運動をそれぞれ20秒おこない、2セット繰り返すだけです。
たったこれだけで、腰を支える力や、ふらついた時に体を支える力、バランスを保つ力を養うことができます。
天候や気温を気にせず、いつでもご自宅でおこなえますので、おススメです。
さよならの夏
教室内でダンスを踊る様子が映っています。
ゆっくりとした曲調に合わせて、列になった人たちが踊っています。
同じ踊りを繰り返しています。
大きな手の動きなどもあり、列を崩さず場所移動をしながらのダンスです。
簡単な練習で習得することができそうです。
歌いながら手足を動かそう！
歌をしっかりと歌いながら、手をたたく動きと腕を前に伸ばす動きを交互に行っていく体操です。
ふたつの動きを同時におこなうことが脳を活性化させる重要なポイントなので、どちらにも意識を向けてもらいましょう。
歌のテンポを徐々に上げていって、体をすばやく動かすことに慣れていってもらうのもオススメですよ。
腕を交互に動かすことに慣れてきたら、新しい腕の動きを追加したり足の動きなども加えて、考える内容を増やしていきましょう。
ゆったり歩く の検索結果（151〜160）
プラネタリウム大塚愛
街のあかりが消えて暗くなってきた時間には、ゆっくりなテンポの曲が聴きたくなりますね。
シンガーソングライター・大塚愛さんが2005年にリリースした『プラネタリウム』は、ドラマ『花より男子』（第1期）イメージソングに起用されたバラードです。
尺八や花火の音が効果的に使われ、和をモチーフにしたアレンジが響きます。
切ないピアノサウンドで展開するメロディーにも注目ですよ。
一定のリズムで、音程の上下も少ないのでカラオケの曲をお探しの方にもぴったりのスローバラードです。
散歩
特別な準備は必要なく、自分の体調や気分に合わせて始められる点が大きな魅力の「散歩」。
自宅の周辺や近くの公園など、身近な場所を歩くだけでも気分転換につながります。
道ばたの花や季節の移り変わりに気づいたり、見慣れた風景の中に新しい発見があり、次第に外出自体が楽しみのひとつになります。
一定の時間に歩く習慣を作ることで、生活の流れを整えるきっかけにもなるでしょう。
また、家族や友人と一緒に歩く機会を設ければ、会話を楽しみながら交流を深める時間にもなります。
体力づくりと気分転換の両方を兼ね備えた活動として、オススメしたい内容です。
都落ちヨルシカ
文学的なメッセージ性を持つ歌詞世界と、その世界観を鮮明にイメージさせる楽曲で人気を博している2人組ロックバンド、ヨルシカ。
「聞ける画集」というコンセプトでリリースされた音楽画集『幻燈』に収録されている『都落ち』は、万葉集の第2巻116番をモチーフにしたセンチメンタルな歌詞のストーリーが切ないナンバーです。
軽快でフックのあるサウンドは、ポップなメロディーとともに耳に残りますよね。
物語性を感じさせる聴き心地が印象的な、繊細なポップチューンです。
蓮は咲くnever young beach
心を静かに奮い立たせてくれる温かい曲です。
懐かしさと新しさが同居するサウンドで人気のバンド、never young beachの楽曲で、2023年6月にリリースしたアルバム『ありがとう』に収録されています。
本作は、ペダルスティールギターが奏でるカントリー調のサウンドが、まるで穏やかな風のよう。
そしてボーカル安部勇磨さんの語りかけるような優しい歌声が、不安や孤独を抱える心にそっと寄り添い、前向きな気持ちにさせてくれます。
リラックスしながらも気持ちを切り替えたい時、お守りのように聴いてみてください。
足出し足開き
椅子に座ったふたりが向かい合った状態で、足を指定された形に動かしていくという体操です。
ふたりの距離が近いからこそ、足の動きが連動しているような見た目になるところで楽しさも感じてもらえますよ。
片方が足を前に伸ばしたときには、もう片方はそれを避けるようにして開く動きなど、相手の動きも見つつ、足をしっかりと動かしていきましょう。
動かすスピードを上げる、歌いながら進行するなどのアレンジも加えていくと、より楽しい雰囲気で動かしてもらえるのでそちらもオススメですよ。
悲しみにさよなら安全地帯
1985年にリリースされた安全地帯の9枚目のシングル。
玉置浩二さんから発せられる、吐息交じりの甘いボーカルが魅力の名曲です。
作詞はヒットメーカーでもある松井五郎さんによるもので、失恋した女性の涙を優しく見守る男性を歌った切ないバラード・ソング。
悲しい気持ちにそっと寄り添って、黙って無償の愛を貫く歌詞に、誰もが感動を覚えます。
難しいメロディーや歌詞ではないので、素直に自分が感じたまま歌えそう。
ぜひカラオケでも挑戦してみてください。
忘れてくださいヨルシカ
落ち着いた雰囲気とメランコリックな歌詞が印象的な本作。
suisさんの透明感のある歌声と、n-bunaさんの文学的な歌詞が織りなす世界観に引き込まれます。
2024年7月にデジタル配信された楽曲は、ポップなメロディと深い絶望感が対比的に描かれ、心に染みわたります。
ヨルシカの代表作『ただ君に晴れ』や『晴る』と同様、この曲も若者を中心に支持を集めています。
日常に疲れを感じている人や、自分と向き合いたい気分の時におすすめです。
ゆったりとしたテンポで歌いやすく、カラオケでも癒やしの1曲になりそうですね。
大丈夫RADWIMPS
さまざまな楽器を使った壮大な大曲にもゆったり聴けるものがありますよ。
RADWINPSの『大丈夫』は映画『天気の子』の挿入歌として起用された曲でもあります。
心配してお互いを気にかける思いがあふれた歌詞がなんだか涙を誘ってきますね。
弦楽器とバンドのサウンドが心に響きます。
目をつぶってじっくり聴いてくださいね。
座ってロコモ予防体操
日常生活の中で無理なく下肢の筋力を保つ事を目的としたシンプルな運動プログラム。
1つ目は、かかとを床につけたままつま先を上げる動き。
すねの筋肉を刺激し、歩行時のつまずき予防につながります。
2つ目はつま先を床につけたままかかとを上げる動きで、ふくらはぎの筋力維持に役立ちます。
3つ目は片足を前に出すランジで、膝を床に付けないこと、膝がつま先より前に出ないことに注意しながら行います。
これらの運動を朝と晩に10から20回を目安に行うことで、下肢全体と体幹を同時に鍛えられます。
慣れないうちは壁や手すりなどにつかまりながら行いましょう。
ひばりの東京ブギウギ
民族舞踊発表会の様子です。
舞台上で踊る様子が映っています。
3列に並び、曲に合わせるようなゆっくりとしたダンスです。
複雑な動作はありません。
お揃いの衣装を身につけ、列ごとに少し踊りを変えながらダンスする様子が映っています。