【老人ホーム】運動会にオススメ！盛り上がるレクリエーション
運動会は年に一度開かれる老人ホームの大イベントですよね。
楽しみにされている高齢者の方も多いでしょう。
今回は、運動会の定番のアイデアを高齢者の方向けにアレンジしたレクリエーションを紹介しています。
高齢者の方の身体や脳の活性化にもつながるのでオススメです。
安全面に配慮して、座ったままできるレクリエーションが多いので、安心してチャレンジいただけますよ。
盛り上がるチーム対決をはじめ、入居者の方や職員の方の一体感が高まる楽しい運動会を開催してくださいね。
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もくじ
- 【老人ホーム】運動会にオススメ！盛り上がるレクリエーション
- うちわで風船送り
- ピンポン玉キャッチ
- ペーパー芯送り
- バルーンファイト
- 鈴割り
- 牛乳パックサッカー
- 紐を足で手繰り寄せるレク
- ディスクヒット
- 新聞紙ダーツ
- シートバレー
- 新聞紙引っ張り出しゲーム
- お手玉キャッチ
- カプセルコロコロ
- フリスビーで遊ぼう
- 足引きゲーム
- ひもを引くだけゲーム
- ソーラン節体操
- ストラックアウト
- おにぎりころりんゲーム
- 新聞紙輪っかリレー
- スリッパ飛ばし
- 輪投げ
- 風船引き寄せ
- カゴから風船を出すゲーム
- ほっとあっとなんと体操
- 桃太郎でスローエアロビック
- 旗あげゲーム
- 足で新聞綱引き
- お手玉グラグラゲーム
- 小さい穴に向かって玉入れ
- バトンリレー
- パン運び競争
- コロコロビーチボール
- ホワイトボード＆ゴムボールを使ったレクリエーション
- 浴衣で屋台を楽しむ
- 聖者の行進でスローエアロビック
- 鯉のぼりでリズム体操
- 巨大三角タワー
- テーブルホッケー
- 借り物競争
- 風船割り競争
- お手玉どんどん投げて
- わなげ
- 風船塔から脱出
- うちわでお手玉リレー
- お手玉キャッチリレー
- マウンテンカップ
- 手で新聞紙まきまき
- ビーチボールサッカー玉入れ
- 強い足腰を作るスロートレーニング
- 揺れるカゴめがけてお手玉投げ
- 足でペットボトルボーリング
- フリースローゲーム
- 宝さがしゲーム
- ボールレク
- 足で新聞引っ張り出しゲーム
- タケノコ掘りゲーム
- モグラたたきゲーム
- はちゃめちゃ風船バレー
- リングバレーゲーム
- ヒモ風船リレー
- 新聞紙棒で風船バレー
- 激しい風船バレー
- 風船バスケット
- 風船バレーで箱入れ
- 風船バレー棒叩き
- 風船リレー
- いちご狩りゲーム
- キックダーツ
- コロコロポンゲーム
- 玉掴みゲーム
- ひもで風船入れ
- ふわふわボール
- ビー玉シュート
- ペットボトルボーリング
- 色玉落とし
- あっちいけゲーム
- まきまきりんごゲーム
- 玉入れ
- 紙コップ落とし
- 棒サッカー
- 新聞紙玉転がしリレー
- ビニールテープで風船運びゲーム
- 運動会
- パン取り競争
- 輪っかリレー
- 風船キック
- 新聞紙棒入れ
- パターゴルフ
- 新聞綱引き
- 綱渡り競争
- じゃんけんボール送りゲーム
- ボールと棒で叩きレクリエーション
- うちわ風船リレー
- お手軽ボールカーリング
- ひとり風船バレー
- カードひっくり返し
- コミュニケーションのきっかけに！レクにも最適ボール体操
- ピンボールキャッチャー
- プッシュポンプタワー
- …続く
【老人ホーム】運動会にオススメ！盛り上がるレクリエーション（41〜60）
ボールレク
柔らかく重さを感じるとこが少ないボールを使ったレクリエーションは、高齢者の方にオススメです。
ボールを投げたり受け取ることで、筋力や握力や動体視力など体のさまざまな運動や感覚能力を使います。
また、転がったり、つぶしたりできるボールを、さわっているだけでも感触が楽しめますよね。
そのため、脳にもよい効果が期待できるそうです。
ボールの レクリエーション椅子に座ってもできるものもあるので、多くの高齢者の方が取り組めます。
高齢者の方に椅子に座って円になっていただき、前後にボールを回したていきましょう。
立位をたもてる方なら、そのまま隣に歩いて移動し、ボールをお隣の方に渡していってみてくださいね。
体幹のバランスの向上につながりますよ。
足で新聞引っ張り出しゲーム
足を動かし、楽しみながらトレーニングにもなるゲームのご紹介です。
高齢者の方に椅子に座っていただきながら、足で新聞紙を引っ張ってもらいましょう。
片足や両足一緒に新聞紙を引っ張ってもらいますよ。
また、高齢者の方に距離をとって向かい合って、椅子に座っていただき対決しても楽しめそうですね。
足の運動になること以外にも、高齢者の方同士の交流も増えて笑顔が増えそうですね。
気分転換やストレス発散にもなるのではないでしょうか？
ぜひ、お試しください。
タケノコ掘りゲーム
春の味覚の1つであるタケノコ。
ご高齢者の方であればタケノコ掘りに出かけた方もいらっしゃるかもしれませんね。
そんな春にピッタリなタケノコ掘りゲームをご紹介します。
必要ものは新聞紙と紙コップのたった２つ！
新聞紙を丸めて棒を作ったら、その先端に紙コップを付けます。
テーブルにもタケノコに見立てた紙コップを置いたら準備万端。
紙コップには絵を書いたり、イラストを貼るとより雰囲気が出ますよ。
棒をタケノコにかぶせていくと、面白いように取れます。
先に5本とった方が勝ち、などのルールを決めると盛り上がりそうですね。
楽しみながら腕や肘、肩などの訓練にもなりますので、高齢者施設などでもオススメですよ。
モグラたたきゲーム
普段地中で暮らしているモグラも、春になると顔をひょっこりのぞかせますね。
春と言えば？
でモグラと答える方もいるかと思います。
3月に楽しむレクリエーションとして、モグラたたきはいかがでしょうか？
紙コップや割り箸を使うと簡単にモグラたたきが楽しめますよ。
紙コップにモグラを描いていきましょう。
高齢者の方たちにそれぞれお好きな顔を描いてもらうと、個性豊かなモグラがたくさん完成しそうですね！
たたくハンマーは紙コップに割り箸を固定して作りますよ。
用意スタートと同時に、ハンマーでモグラを叩いていきましょう！
白熱した楽しい戦いになりそうです！
はちゃめちゃ風船バレー
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♬ Kids pets entertaining sports day – SOUND BANK
ふたつのチームがテーブルをはさんで向き合い、場にある大量の風船を相手の陣地に入れることを目指してもらうゲームです。
風船の数が多いなかで、相手の攻撃を防ぎつつ風船を打つということで、すばやい手の動きが試されますね。
制限時間中は常に風船を手で追いかけるので、にぎやかな雰囲気も感じられるような内容です。
カラフルな風船に積極的に手を伸ばすことで、体の動きを鍛えるだけでなく、視覚の面でも楽しさを感じてもらえるゲームではないでしょうか。
リングバレーゲーム
@youkinakatyou 800種類以上のゲームレクから探せる！ 新しいゲームレクのアイデア毎日配信！ ▷鷲巣豪(わしずごう) ○ゲーム動画クリエイター ○アイデア数800種類突破 ○資格:理学療法士、ヨガインストなど ○講師や仕事の依頼DMより受付中 フォローはコチラから↓ @youkinakatyounorecreation #陽気な課長#陽気な課長のレクリエーション#レクリエーション#ゲームレク#介護レク#レク#理学療法士#高齢者#高齢者レク#介護#介護施設#デイサービス#子育て#育児#子供の日#教育#保育園#保育#手作りおもちゃ#室内#100均#風船#longervideos#eldercare#elderlycare#older#TikTokコミュニティ2024
♬ オリジナル楽曲 – 陽気な課長のレクリエーション – 陽気な課長のレクリエーション
風船バレーのラリーを続けつつ、上に設置されたリングにとおせた回数も意識してもらうゲームです。
ラリーに追加の要素を加えることで、より集中してゲームに挑んでもらえるうえに、上への打ち上げを目指すことで姿勢の改善にもつながりますよ。
自分がリングにとおすのか、他の人がリングにとおしやすい位置に風船を打ち出すのかなど、とっさの判断も大切になりそうですね。
チームに分かれてチャレンジして、メンバーの絆を感じてもらうのも、楽しさを高めるための大切なポイントかもしれませんね。