【老人ホーム】運動会にオススメ！盛り上がるレクリエーション
運動会は年に一度開かれる老人ホームの大イベントですよね。
楽しみにされている高齢者の方も多いでしょう。
今回は、運動会の定番のアイデアを高齢者の方向けにアレンジしたレクリエーションを紹介しています。
高齢者の方の身体や脳の活性化にもつながるのでオススメです。
安全面に配慮して、座ったままできるレクリエーションが多いので、安心してチャレンジいただけますよ。
盛り上がるチーム対決をはじめ、入居者の方や職員の方の一体感が高まる楽しい運動会を開催してくださいね。
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【老人ホーム】運動会にオススメ！盛り上がるレクリエーション（31〜40）
たこ焼きゲーム
お祭り屋台では、たこ焼きを選んで食べる方も多いのではないでしょうか。
そこで夏祭りゲームの1つとして、たこ焼きゲームを取り入れましょう。
用意されたたこ焼きをお箸でつかんでパックに詰めていきますよ。
何人かで対決し、一番にパック詰めできた人の勝利！
お店の人になりきって、ぜひチャレンジしてくださいね。
たこ焼きは丸めた新聞紙に色画用紙を包めば簡単に作れるでしょう。
たこ焼きは丸いので意外に難しいですが、手先を使えるので高齢者の方にぴったりです。
たまいれ
運動会の定番の競技である玉入れを、椅子に座った状態で体に負担をかけずにやってみましょう。
座った状態で輪になって、真ん中にかごを設置、制限時間の中でそこに向かって玉を投げ入れていきます。
玉が入らなかった場合は、その玉を取りに行くのに距離があるかと思いますので、それを足元に運ぶ役をサポートとして置いておくのがオススメです。
スピード感やコントロールも意識しながら玉を投げ入れていく、集中力が試されるゲームですね。
ビニールテープで風船運びゲーム
それぞれが個人で風船を浮かび上がらせるイメージが強いかと思いますが、協力の要素を加えるとさらに盛り上がるのではないでしょうか。
向かい合ったペアで引っ張り合うようにビニールテープを持ち、それを動かして風船を浮かせるという内容ですね。
より長く浮かび上がらせることを目的にしてもいいですし、目的地まで風船を運ぶゲームにしてみるのもおもしろいかと思います。
ペアの動きを考えつつ風船をうまく浮かび上げる、体と頭を同時に働かせるゲームですね。
運動会
日頃のレクリエーションでの機能訓練の成果を発揮してもらうのにぴったりなイベントが運動会ではないでしょうか。
運動会といえば、紅組と白組に分かれておこないますよね！
基本的な運動会らしい設定を盛り込みつつ、高齢者の方でも手軽におこなえる種目を工夫してみましょう。
車いすの方などハンディキャップをお持ちの方でもおこなえるようにイスに座ったままできる、ボール渡しやヒモ引き、綱引きならぬ新聞引きなど、高齢者の方が楽しめる内容がいいですね。
もちろん、玉入れやパン食い競争など定番の種目もあり！
選手宣誓から表彰式まで、通しておこなえば達成感も得られるのではないでしょうか。
パン取り競争
パン食い競走は運動会でも盛り上がる人気の競技の一つですよね！
しかし、デイサービスなどの施設内でパンをくわえて走る訳にはいきませんので、パン取り競争をしてみてはいかがでしょうか？
座って手を伸ばしたら届く高さにパンを吊るしておいて手で取る、ビニール袋に入れたパンを長い棒の先に引っ掛けて取るなど、アイデア次第でルールのアレンジが可能です。
もちろん手に入れたパンは参加者の方への参加賞としておいしく召し上がっていただきましょう。
【老人ホーム】運動会にオススメ！盛り上がるレクリエーション（41〜50）
紅白玉入れ
手に持った玉をカゴの中に入れる玉入れは、幅広い世代の運動会でおこなわれていますよね。
こちらの紅白玉入れは、室内でも簡単にできる運動会の種目です。
まずは、高齢者の方が座る椅子を円形に並べましょう。
続いて、真んなかにカゴを設置したら紅白の玉を手に持ちます。
ゲーム開始の掛け声を同時に玉を投げて、制限時間内に多く玉を入れた方の勝ちというルール。
座ったまま、軽い運動ができるので、高齢者の方の運動不足の解消にもぴったりですよ。
玉を入れる楽しさと運動会ならではの雰囲気が味わえる競技にトライしてみてくださいね。
棒サッカー
座ったまま楽しめる、棒を使ったサッカーゲームが某サッカーです。
日本棒サッカー協会が存在するほどで高齢の方やハディキャップがある方でも楽しめるスポーツとして親しまれています。
向かい合って一列に椅子に座り、2つのチームに分かれて行います。
両サイドにゴールがあるので自チームのゴールに入れるよう、そして相手チームのゴール前にいる人は点を入れさせないよう、ゴールを阻むようにディフェンスしましょう。
1チームはサッカーと同じく11人、1チーム10人前後が遊びやすいと思います。
輪っかリレー
施設で大運動会、高齢の方も座っておこなえるので皆さんで参加してみましょう。
こちらは大小さまざまな「輪っか」を前の人から次の人へお箸をつかって受け渡していくリレーです。
椅子に座ってお箸を一本手に持ったら競技スタート、輪が大きいと受け渡しもスムーズですが、輪が小さくなってくると細かなお箸さばきが必要で、隣の人と息が合わないと受け渡しがうまくいきません。
チームを作って速さを競い合うと、さらに盛り上がって楽しめますね。
新聞紙玉転がしリレー
チーム内で向かい合って座り、新聞紙をピンと張るように持ち、横から運ばれてきたボールを隣の新聞紙へと運んでいきます。
相手のチームよりはやくボールを運び終えることを目指すので、チームワークが大切なゲームですね。
新聞紙に穴をあける、ボールの代わりにお手玉を運ぶなどのアレンジを加えると難易度も調整できて、さらに盛り上がるのではないでしょうか。
向かい合ったチームメイトの動きを予想しつつ、腕や体をねじりながらボールを運ぶため、全身の運動になりそうなゲームですね。
バトンリレー
運動会では競い合う競技も魅力的ですが、みんなで協力して達成する競技も人気です。
今回紹介するバトンリレーは、高齢者同士が皆で協力し合い、バトンをひもに通して渡していくというもの。
2チームにわかれて、それぞれどれだけバトンを渡しあえるかを楽しみます。
渡しあうことで、一体感が生まれ、コミュニケーション力も深まります。
さらに無事にバトンを渡せたという達成感で、成功体験につながり、気分も向上しやすいでしょう。
