【高齢者向け】椅子に座って楽しく健康にストレッチ！

高齢者の方の心身の健康のためにも、日々の運動ははずせません。

高齢者のなかには、激しい運動だと身体がおいつかないという方もいるでしょう。

今回ご紹介するのは、高齢者の方が座って楽しめるストレッチです。

ストレッチ運動は座ってできるだけでなく、高齢者の心身の状態にあわせておこなえるのでオススメなんですよ。

さらに高齢者の方の安全面においても安心ですね。

高齢者施設やデイサービスでのレクに取り入れられるのはもちろん、おうちでのすきま時間におこなえるのも魅力です。

ぜひ参考にしてくださいね。