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【高齢者向け】コロナ禍でも安心して楽しめる。座ってできるレク

こちらの記事ではコロナ禍でも安心して取り組めるレクリエーションをご紹介します！

デイサービスなどの高齢者施設では毎日さまざまなレクリエーションがおこなわれていますよね。

しかしコロナや感染症が流行している時期は心配事も絶えません。

そこで少人数で楽しめるものや、順番交代でおこなうものなど距離を取って楽しめるものを集めてみました。

また、座ったままおこなえるものばかりなので、車いすの方や立位が不安な方でも一緒に楽しめるのも嬉しいですよね！

「座ってできるものならやってみようかな」と気軽に参加される方も増えるかもしれません。

ぜひ日々のレクの参考にしてみてくださいね。

もくじ

【高齢者向け】コロナ禍でも安心して楽しめる。座ってできるレク（101〜120）

簡単指体操

【簡単指体操】脳が退屈しない５選　高齢者の脳トレ体操　介護予防
簡単指体操

体の前に出した手の指を使って数字をカウント、その動かし方に考える要素を増やしていく脳トレ体操です。

目の前の手に集中してしまうとつい楽な姿勢を取ってしまうかと思うので、しっかりと背筋を伸ばして座る意識も大切ですね。

両方の手で同じ形を作るところからはじめて、慣れてきたら違う形を作る動作へと展開、入れ替え方を徐々に複雑にしきます。

手の形だけでなく腕の前後や左右の動きも加えれば、より脳トレの効果が高まるとともに、腕の筋肉にも意識を向けられますね。

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河童巻き
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わりばし色分けゲーム

【高齢者レク】割り箸で色分けゲーム❗️
わりばし色分けゲーム

日常生活で何気なくお箸を使っているときは、特殊な指の動きをしています。

お箸を利用したゲームを取り入れれば、手と脳を同時にトレーニングできるのではないでしょうか。

ピンが均等な間隔で挿されたダンボールと、色が分けられた輪っかを用意します。

スタートの合図とともに、同じ色のピンに対して同じ色の輪っかを入れていきます。

すべての輪っかを入れ終えるまでのタイムを競うというゲームです。

ピンや輪っかだけでなく、ダンボールもカラフルに装飾すれば、より楽しめちゃいます！

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河童巻き
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パーティションレク

【高齢者レクリエーション】邪魔だけど必要！パーテーションを設置したまま行えるレクリエーション【コロナ禍・デイサービスレク・高齢者介護・感染症対策】
パーティションレク

感染症対策で、テーブルにパーティションが設置され、いつものレクリエーションができないときにオススメのゲームです。

パーティションを間に立ちふさがるものととらえるのではなく、陣地を分けるものと考えることでさまざまなゲームが考えられますね。

うちわと風船を使ったバレーなら、パーティションの高さもいかせますし、ペットボトルのキャップを指ではじくホッケーのようなゲームなら、ものを受け渡す穴を使って楽しめますよ。

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河童巻き
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ビニール袋レク

【すぐレクするならコレ】用意も簡単で盛り上がる！ビニール袋を使ったレク【高齢者レクリエーション・デイサービス】
ビニール袋レク

ビニール袋を使ってできる簡単レクリエーションです！

一つ目はうちわで風を起こして遊ぶビニール袋飛ばし。

ペットボトルに被せたビニール袋をうちわの風を使って吹き飛ばします。

二つ目は詰めまくりゲーム。

ボールやラップ芯を大量に用意し、スーパーの詰め放題感覚で量を競います。

そして三つ目は遠心力ゲーム。

水入りのペットボトルを入れたビニール袋を、遠心力を利用して遠くのカゴに投げ入れましょう。

いらなくなったもので手軽にできるゲームですので、急な雨でお散歩へ行けなくなってしまった時などにぜひ楽しんでみてください！

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ゆり
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ペットボトル立て

高齢者向けレクリエーション・とにかく盛り上がるウケる！片手で出来るペットボトル立て
ペットボトル立て

片手でできるペットボトル立てゲームで盛り上がりましょう！

用意するものは、棒とビニールひも、輪ゴム、ペットボトルです。

棒の先にビニールひもを付け、ひもの先端に輪ゴムを取り付けます。

それを釣りざおのように持ち、ペットボトルのキャップ部分に輪ゴムを引っかけて立たせていきましょう。

大中小複数のペットボトルを置いておき、先にすべてを立たせた方が勝ちです！

ペットボトルは軽くて倒れやすいので、ガムテープを貼ったり水を少し入れたりして重さを加えてみてください。

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ゆり
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座ったまま体操