[노인 대상] 개호(요양) 예방에 효과적! 즐겁게 보내는 레크리에이션
어르신들의 심신 건강을 위해서는 손발을 움직이는 재활이 가장 좋지요.
하지만 정해진 재활만 하다 보면 동기부여가 되지 않을 때도 있습니다.
그래서 이 글에서는 어르신들의 손발 재활로 이어지는 즐거운 레크리에이션을 소개합니다.
다 함께 신나게 즐길 수 있는 레크리에이션부터 혼자서 몰입해 할 수 있는 활동까지 있어, 분명 즐겁게 기능 개선에 임할 수 있을 거예요.
각자의 심신 상태에 맞춰 골라보세요.
꼭 참고해 보세요.
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【노인 대상】요양 예방에 효과적! 즐겁게 보내는 레크리에이션(341〜350)
끈으로 풍선 주머니
봄 행사나 이벤트에서도 분위기를 띄울 수 있는, 끈을 이용한 풍선 운반 놀이를 소개합니다.
어르신 몇 분이 끈을 잡고 서로 마주 보게 의자에 앉습니다.
끈은 마주 앉은 어르신과 연결된 상태로 팽팽하게 잡아 주세요.
끈을 위아래로 움직이거나 옆으로 슬라이드하면서 풍선을 골까지 옮깁니다.
이 게임에서는 서로 협력하는 것이 중요한 포인트입니다.
서로 말을 주고받으며 진행하는 게임이기 때문에, 다른 분들과의 커뮤니케이션도 자연스럽게 생길 것 같습니다.
보물찾기 게임
한 손으로 즐겁게 할 수 있는 보물찾기 게임을 소개합니다.
준비물은 골판지 상자와 바구니, 신문지, 그리고 많은 컬러 공입니다.
상자에 컬러 공을 넣은 뒤, 위에서 공이 보이지 않도록 찢은 신문지를 넣어 주세요.
상자 옆에 바구니를 놓으면 준비 완료입니다.
보물로 삼을 공의 색을 정한 다음, 시작! 구호와 함께 한 손만 상자 안에 넣어 공을 찾아봅시다.
먼저 특정 색의 공을 3개 꺼내는 사람이 승리입니다.
소수 인원은 물론, 그룹으로도 즐길 수 있어 요양시설의 레크리에이션으로도 추천합니다.
발차기 볼
발로 골판지 상자에 들어 있는 공을 차 올려 상자 밖으로 내보내고, 일정 시간 내에 더 많은 공을 밖으로 내보낸 사람이 이기는 게임입니다.
차 올리기만 하면 되기 때문에 몸에 부담이 적고 발을 사용할 수 있습니다.
시간을 제한하고 다른 사람과 겨루면 의욕도 생겨서, 어느새 평소보다 더 많이 발을 움직이고 있었다는 분도 많지 않을까요?
비닐봉지 무한 담기
나일론으로 된 봉지와 랩의 심을 반으로 자른 것을 사용합니다.
제한 시간을 정해 한 개의 심에 봉지를 한 장씩 넣어 봅시다.
손끝을 사용하므로 어르신들의 뇌 활성화에도 도움이 됩니다.
의외로 어렵기 때문에 손가락 끝 훈련에도 최적이죠.
꼭 어르신들께 적극적으로 도전해 보시길 바랍니다!
일본즈리 게임
낚시 게임이라고 하면 막대기와 끈, 자석으로 낚싯대를 만들고 물고기에도 자석을 붙이는 방식이 많은데, 이쪽은 막대기와 신문지만으로 할 수 있는, 준비도 간단한 ‘일본줄낚시 게임’입니다.
길게 잘라 둔 신문지를 많이 준비해 책상 위에 놓습니다.
그것을 막대로 떠올려서 낚아 올리는 게임입니다.
제한 시간 내에 얼마나 많이 낚아 올릴 수 있을까요?
