【高齢者向け】春の楽しいレクリエーション。遊びやゲームまとめ
春はあたたかい日が多くなり、桜が咲いたり木々が緑の葉を付けたりと、おでかけをしたくなる季節でもあります。
こちらの記事では高齢者の方向けの、春の楽しい遊びやゲームをご紹介します！
デイサービスや高齢者施設でも春を楽しむレクリエーションが増えていきますよね。
外へ行かなくても春のあたたかな日差しをあびながら、室内で座ったまま楽しめる遊びやレクリエーションがたくさんありますので、いろいろな方法で春を楽しんでみてくださいね。
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【高齢者向け】春の楽しいレクリエーション。遊びやゲームまとめ（41〜50）
うれしいひな祭り体操
童謡『うれしいひな祭り』を歌いながら、簡単で楽しい体操を始めましょう！
最初は、ぼんぼりの言葉に合わせて両手を前に出しながら片足も一緒に上げます。
次は、手拍子したらその手で膝をタッチ。
太鼓をたたくような動作もありますよ。
基本的に動きはゆっくりなので、腕は大きく広げ、足はしっかりと前に出してくださいね。
どの振り付けも立ってでも、座ってできるので、ぜひいろいろな方にひな祭りに楽しんでいただければ嬉しいです。
おひなさま運びゲーム
ヒモをつなげた土台に、カップで作ったおひなさまやおだいりさまを乗せます。
参加者の方はヒモを足で引っ張り、土台を手繰り寄せてくださいね。
なるべくおひなさまやおだいりさまを倒さないようにしましょう。
残っているカップの数で勝敗を決めたり、ポイントを付けておき、倒れず残っているおひなさまたちのポイントで競っても良いのではないでしょうか。
足をしっかり使わないと引き寄せられないので、下半身の運動にもぴったりですね！
ひな祭り的当てゲーム
ひな壇をイメージした的にボールを投げて遊ぶゲームです。
的の枠にはフラフープが使われ、そこにボールを吸着するテープが貼られていますよ。
テープの上には、おひなさまとおだいりさま、三人官女、五人囃子のイラストが貼られていて、どこに当たるかで得点が違うようですね。
やはりおひなさまとおだいりさまの下のテープが高得点なのでしょうか……。
ひな祭り気分を味わいながら体も動かせる、みなさんで楽しんでいただきたいゲームです！
ひな祭り袋飛ばしゲーム
おひなさまやおだいりさまのイラストをペットボトルに貼り付け、その上に袋を被せます。
参加者はゲームスタートの合図でうちわで風を送り、袋を飛ばしペットボトルから外しますよ。
ペットボトルは何本か用意して、全ての袋を一番に外した人の勝ちというルールにしましょう。
袋は正面からあおいでも飛ばないので、いかにうちわを机にたたきつけて下から風を送るかがポイントです。
また連続して送らないと袋は下がってくるので注意してくださいね。
カップひな制作
ひな祭りにぴったりの作品づくりを楽しみましょう。
綿をティッシュで包み、それをさらに布で包んで座布団を作ります。
ケーキカップにこの座布団を入れて、上から布をカットして作った衿、紙で作った顔や髪のパーツを貼り付けます。
ビーズで目をつけて扇を持たせたら完成です。
同じ方法でおだいりさまも作り二つ並べて飾りましょう。
フタ付きのカップであれば、ホコリなども被らずに毎年飾っておけますよ。
座布団の布が着物の柄になりますので、お好きな柄をご用意くださいね。
甘酒豆乳プリン
ひなまつりにぴったりの「甘酒プリン」を手作りして、楽しいひとときを過ごすアイデアです。
豆乳100㏄にゼラチンをふやかし、お好みの量の砂糖を加えて鍋で温めながら溶かします。
しっかり混ざったらプリンカップに流し入れ、冷蔵庫でしっかり冷やして固めます。
仕上げにイチゴソースとイチゴをのせれば、かわいく華やかなひなまつりデザートの完成です。
甘酒のやさしい甘さとクリーミーな食感で、みんなで楽しめる手作りプリンは、見た目も味も大満足。
作る過程も食べる時間も、笑顔のあふれるひなまつりにピッタリです。
春の歌を歌う
日本には春にまつわる歌がいっぱいあります。
『春の小川』や『春がきた』『さくらさくら』……挙げるとキリがないですね。
そんな、誰しもが知っている歌をみんなで合唱してみてはどうでしょうか？
自分が子供の頃を思い出して、懐かしい気分にひたれるかもしれません。
お子さんやお孫さんと一緒に歌うのも楽しいですよ。
花飾り作り
ちりめん生地で作るつまみ細工の花飾りの作り方です。
ツマミ細工というと難しいイメージですが、材料さえそろえてしまえば意外と簡単！
しかもこの花飾りのいいところは、すべて100円ショップの材料で作れるということろ！
グルーガンなども最近は100円ショップで売っています。
発泡スチロールを土台にして木工用ボンドでちりめん生地を貼り付けていきます。
華やかでお部屋の飾りにも、髪飾りやコサージュなどアクセサリーとしても使えますね。
カラオケ大会
レクリエーションの中でも、カラオケは特に人気があります。
自己表現が引き出せて、連帯感が生まれやすいからでしょう。
さらに健康にもさまざまな効果が期待できます。
歌を歌うことによって昔の記憶がよみがえり、脳を刺激することで認知症予防につながります。
口の筋肉を使うのでごえん防止にもなるでしょう。
また、唾液が分泌されやすくなるため、口内環境がよくなります。
さらに大きな声を出すことにより、ストレスが軽減されるでしょう。
お手玉ブロック
お手玉ゲームで楽しみながら、足のトレーニングをしていきましょう。
2人組になり、向かい合って座っていただきます。
1人の方が、お手玉を相手の足に届くように投げてください。
もう1人の方は、飛んできたお手玉を足でブロックしますよ。
それぞれの椅子の周りには陣地が決められており、相手にお手玉が多く入った方が勝ちです。
足を使ってお手玉をブロックするので、座りながら足のトレーニングができますよ。
上手くブロックできたときは、高齢者の方も嬉しい気持ちになることでしょう。
周りの方と会話する機会にもつながるので、交流も生まれそうですね。
