【心を支える】苦しい時に聴きたい勇気をもらえる邦楽の名曲【2026】
人生にはつらい時や苦しい時が必ず訪れ、大きな挫折も経験することでしょう。
そんなとき、一人だけで抱え込むのはつらいけれど誰かと話したい気分でもないという人は多いんじゃないでしょうか？
そういうときには音楽にそっと寄り添ってもらうというのもオススメです。
この記事では、つらい時や苦しい時に聴くと元気がもらえる曲を集めてみました。
定番曲から最新曲までピックアップしているので、ぜひあなただけの応援ソングを見つけてください。
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【心を支える】苦しい時に聴きたい勇気をもらえる邦楽の名曲【2026】（81〜90）
生活は大変さとうもか
日々の暮らしの重さに押しつぶされそうで、思わずため息が出てしまうこと、ありますよね。
そんなやるせない気持ちを抱えている方に寄り添ってくれるのが、シンガーソングライターのさとうもかさんが2024年10月に公開したアルバム『ERA』のオープニングを飾るナンバーです。
日々の支払いや人間関係など、生活のリアルな悩みを赤裸々につづりながらも、どこか軽快でおしゃれなサウンドに救われる方は多いはず。
「無理しなくていいんだよ」と、張り詰めた糸をふっと緩めてくれるようなメッセージが胸の奥深くまで染み込んできます。
毎日を必死に生き抜いて、頑張ることに疲れてしまったら、本作を聴いて肩の力を抜いてみてくださいね。
やってみようWANIMA
どこかで聴いたことのあるメロディだな、と思った人も多いのではないでしょうか？
イギリスの童謡『ピクニック』をロック調にアレンジしたものです。
「三太郎」でおなじみのauのCMソングにも選ばれました。
正しいことよりも楽しそうなことをやろう、悲しい時でも笑って後悔を残さないようになんでも挑戦していこう、というメッセージが込められています。
底抜けにポジティブな歌詞とアップテンポな曲調が、元気と勇気を与えてくれます！
TOMORROW岡本真夜
1995年に発売された岡本真夜のデビューシングルです。
TBS系ドラマ「セカンドチャンス」の主題歌として起用され、ミリオンセラーとなりました。
涙は決してマイナスのものではなく、強くなるためのものだという歌詞に勇気をもらえる曲です。
笑おうyonige
auの三太郎CMシリーズの楽曲としてもおなじみの『笑おう』。
どこかで聴いたことがある感じがしませんか？
アメリカ民謡の『聖者の行進』をロック調にアレンジしたものなんです。
突き抜けるような明るいサウンドに、シンプルな言葉でつづられる歌詞がとってもすてきですよね。
「笑う」というフレーズをいろいろな言い方で表現しているのですが、斬新な部分もあって思わず笑顔になれる楽曲ですよ。
つらい時によどみを振り払ってくれるような明るさを感じます。
ゆずれない願い田村直美
田村直美の4枚目のシングルとして1994年に発売されました。
読売テレビが放送していたテレビアニメ「魔法騎士レイアース」のオープニングテーマに起用され、ミリオンセラーを達成し、田村直美の代表曲となっています。
パワフルな歌声と前向きな歌詞は聴く人に勇気と希望を与えてくれます。
虹Aqua Timez
今はつらく悲しいときでも、泣いた後には絶対にいいことが待っているよと希望を感じさせてくれるのは、Aqua Timezの『虹』です。
2008年にリリースされたこの曲は、ドラマ『ごくせん』の第3シリーズの主題歌に起用されました。
人生は山あり谷ありで、ムダだと思うような日々も、つらい日々も全部意味がある。
どん底だなと思うときでもけっして焦らず、自分のペースで一歩ずつ歩いていけばいいんだよと、やさしく応援してくれる曲です。
目の前が暗く、立ち上がれないときに元気をくれますよ。
日常Official髭男dism
当たり前のように過ぎていく日々の生活の様子が思い浮かぶ『日常』。
令和のJ-POPシーンで活躍するバンド、Official髭男dismが2023年にリリースしました。
仕事におわれる日々の中で感じる不安や寂しさと向き合いながら、必死に生きる姿が描かれています。
ミディアムテンポで展開するバンド演奏や温かみのあるメロディーが印象的。
頑張ることに疲れてしまって、つい弱音をはいてしまう心情に寄り添う優しいメッセージが込められた楽曲です。
何になりたくて、ロザリーナ
ロザリーナさんのこの曲は、日々の忙しさに追われ、自分の夢を見失いがちな人々の心に響く応援歌です。
スモーキーでザラッとした彼女の特徴的な声が、心に染み入るような歌詞を優しく包み込みます。
2020年1月にリリースされたアルバム『INNER UNIVERSE』に収録されたこの曲は、SNSで大きな話題を呼び、YouTubeでの再生回数が590万回を突破しました。
勉強や仕事に疲れ果てたとき、自分の本当の目標を見失ってしまったとき、この曲を聴けば、きっと立ち止まって自分自身と向き合う勇気をもらえるはずです。
SMILY大塚愛
大塚愛8枚目のシングルとして2005年に初の両A面シングル「SMILY/ビー玉」として発売されました。
ライオン「Banパウダースプレー」CMソングに起用されました。
とにかく明るく楽しい曲で、笑顔が大切だということに気付かせてくれて前に進む勇気をくれる曲です。
OH!SHISHAMO
大人気のガールズロックバンドSHISHAMOは、キャッチーで明るい曲調が人気。
この曲もとってもキャッチーな楽曲で、聴いているだけで気持ちが軽くなっていきます。
しかし、この曲の魅力はそれだけではなく、一生懸命頑張るあなたの背中を押してくれるポジティブで心強い歌詞なんです！
真っすぐ頑張っていると周りからなにか言われたり、うまくいかないときもあるかもしれません。
そんなときにはこの曲を聴けば、「頑張ることはかっこいいことだ!!」と再認識させられます。
【心を支える】苦しい時に聴きたい勇気をもらえる邦楽の名曲【2026】（91〜100）
もっと遠くへレミオロメン
苦しくてもうしんどい!って思ってしまったときに、「いやまだまだ目標にたどり着くためにもっと遠くへ頑張っていこう!」という思いにさせてくれるレミオロメンのナンバーです。
2008年に開催された北京オリンピックで、フジテレビの中継テーマソングとして起用されました。
オリンピックに出場する方々は、それはもうさまざまな挫折や苦しみを味わっていることでしょう。
ですがそれはオリンピック選手に関わらず、日々生きている全員に言えること。
「もういやだ」「もうやめよう」と何度もくずれてしまうこともあります。
でもそんなときに「いやまだまだやれる」という再び歩き出す力を与えてくれるのがこの曲です。
Rising SunEXILE
EXILE通算37枚目のシングル「Rising Sun/いつかきっと…」の両A面シングルとして2011年に発売されました。
東日本大震災の被災地復興支援を目的としたチャリティーソングとして発売されました。
力強いダンスと前向きな歌詞に多くの人に勇気を与えた曲です。
Dream FighterPerfume
夢や目標に向かって頑張る人への応援歌、Perfumeの『Dream Fighter』。
人間が夢や目標を持って日々頑張るのは、それが生きているという実感につながるからだと歌うこの歌詞は、誰しもの心をハッとさせるのではないでしょうか。
生きているからこそ、自分の人生をより良くしたいからこそ、人は頑張れるのかもしれません。
でも絶対にカベはやってきて、苦しい日々を送ることもあります。
でもそのカベはあなたなら必ず乗り越えられるものだからやってくるもの。
だからつらくても諦めずに、カベをぶちやぶって頑張ってやろう!という気持ちにさせてくれます。
We AreONE OK ROCK
力強いロックサウンドと熱いメッセージで、多くの若者たちの心を揺さぶるONE OK ROCKの楽曲です。
この曲は、不安や絶望を抱える18歳の若者たちに向けて作られました。
「君は一人じゃない」という励ましの言葉が、聴く人の心に深く響きます。
アルバム『Ambitions』に収録されており、NHKの『18祭』で1000人の18歳とともにパフォーマンスされたことでも知られています。
本作は、自分らしく生きることの大切さを伝え、どんな困難にも立ち向かう勇気を与えてくれます。
挫折や孤独を感じている時、この曲を聴けば、きっと前を向く力が湧いてくるはずです。
キリエ・憐れみの讃歌Kyrie（アイナ・ジ・エンド）
アイナ・ジ・エンドさんが初主演を務める映画『キリエのうた』。
こちらの作品の主題歌に起用された『キリエ憐れみの讃歌』は、編曲家としても活躍する小林武史さんが手がけました。
何もうまくいかなくて落ち込んでしまうときに、自分を受け入れることで強くなる姿を描いています。
美しいストリングスが響くバンド演奏にのせて、彼女のエモーショナルな歌唱が展開。
過去の自分と向き合いながらも明日へと向かう覚悟や勇気を歌うナンバーです。
壮大な展開をみせるメロディーとともに、頑張る人にエールを送る応援歌を聴いてみてください。
鯨の唄Mrs. GREEN APPLE
壮大なストリングスとエモーショナルなボーカルが溶け合い、孤独に寄り添うMrs. GREEN APPLEの心温まる楽曲です。
2017年1月にリリースされたアルバム『Mrs. GREEN APPLE』に収録された本作は、孤独を感じながら生きる人々の姿をクジラに例えて描いています。
優しく包み込むようなメロディと、孤独な魂に語りかけるような歌詞が特徴的で、自分らしさを見失いかけている人の心にそっと寄り添ってくれます。
自信を失いかけているときや、これからの道に不安を感じるときに、きっと心の支えとなってくれるはずです。
命日ちゃんみな
冒頭の歌詞に一瞬ハッとさせられるこの曲、実は希望に満ちた曲なんですよね。
ちゃんみなさんの特徴的な歌声で届けられるメッセージに心を打たれた方は多いはず。
つらいときに本作を聴くと、とことん泣いて落ち込んで、落ち込みきったらまた歩みだせばいいんだと、少し気持ちが軽くなるんですよね。
「まだ死ねないわ」という強い意志が伝わってきます。
テレビ朝日系ドラマ『ハヤブサ消防団』の主題歌としても起用された本作は、2023年8月にリリースされました。
「もう立ち直れない……」と感じるような出来事があったらこの曲に心を預けてみてください。
自己受容と自己愛の大切さを伝える歌詞があなたの傷ついた心を包んでくれるはずです。
Wake up!AAA
前向きでエネルギッシュな楽曲が特徴のAAAによる本作は、夢への追求や挑戦への勇気を歌った応援ソングです。
「Shining! Running! Forever!」というフレーズが印象的で、聴く人の背中を押してくれるような力強さがあります。
2014年7月にリリースされ、オリコンシングルチャートで3位を記録。
人気アニメ『ワンピース』の17番目のオープニングテーマとしても使用され、幅広い層から支持を得ました。
挫折や困難に直面したとき、この曲を聴くことで勇気をもらえるでしょう。
AAAの魅力が詰まった一曲で、ファンはもちろん、元気が欲しい人にもおすすめです。
AGAINDREAMS COME TRUE
DREAMS COME TRUEの52枚目のシングルで、2014年に発売されました。
日本テレビ系「NEWS ZERO」6代目テーマソングに起用されました。
この曲はフィギュアスケートの浅田真央さんをイメージして作った曲です。
悩んだときに前向きになれるミディアムバラードです。
花藤井風
ドラマ『いちばんすきな花』主題歌に起用された『花』。
ジャンルレスな魅力を持つ楽曲が注目を集めるシンガーソングライターの藤井風さんが2023年にリリースしました。
軽快なピアノの音色を主体とした温かみのあるメロディーが特徴。
人生を花にたとえて表現した唯一無二の世界観が広がります。
リズミカルなバンド演奏に乗せて歌う、彼のクールな歌声からも優しさや思いやりが伝わるでしょう。
どこか詩的な魅力も詰まった、自分らしく生きることをテーマに描く楽曲です。