【心を支える】苦しい時に聴きたい勇気をもらえる邦楽の名曲【2026】
人生にはつらい時や苦しい時が必ず訪れ、大きな挫折も経験することでしょう。
そんなとき、一人だけで抱え込むのはつらいけれど誰かと話したい気分でもないという人は多いんじゃないでしょうか？
そういうときには音楽にそっと寄り添ってもらうというのもオススメです。
この記事では、つらい時や苦しい時に聴くと元気がもらえる曲を集めてみました。
定番曲から最新曲までピックアップしているので、ぜひあなただけの応援ソングを見つけてください。
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【心を支える】苦しい時に聴きたい勇気をもらえる邦楽の名曲【2026】（141〜150）
アウフヘーベンMrs. GREEN APPLE
哲学的なテーマと若者の心情を鮮やかに描き出した楽曲です。
アルバム『ENSEMBLE』に収録された本作は、対立や矛盾を乗り越えて成長していく過程を繊細に表現しています。
2018年4月にリリースされた作品で、若き日の思索と葛藤が色濃く反映されています。
生きづらさを感じたり、自分の存在意義に迷いを感じたりしているとき、そっと寄り添ってくれる楽曲です。
Mrs. GREEN APPLEが紡ぎ出す希望の光は、暗闇のなかでもきっと心を照らしてくれることでしょう。
ひなたSUPER BEAVER
2005年に活動を開始したロックバンド、SUPER BEAVER。
彼らの『ひなた』は、何かを挑戦する人の背中を押すような歌詞が魅力的なナンバーです。
この曲は「失敗するのは苦しいけど、挑戦せずに耐えている方がつらいから前に進もうよ」というメッセージが、大変な時をのりこえる勇気を与えてくれるはず。
そんな頑張る人々を描いたミュージックビデオもとってもすてきなので、ぜひ楽曲とあわせてチェックしてみてくださいね！
らしさSUPER BEAVER
胸に刺さるメッセージと心を震わせる歌声を乗せたロックサウンドでファンを魅了している4人組ロックバンド、SUPER BEAVER。
『わたくしごと』との両A面でリリースされた通算6作目のシングル曲『らしさ』は、テレビアニメ『ばらかもん』のオープニングテーマとして起用されました。
その時代ごとの流行に翻弄されず、他人ではなく自分にとっての大切なものを思い出させてくれるメッセージは、まさにタイトルどおり「らしさ」と向き合うきっかけになるのではないでしょうか。
ストレートなロックサウンドが背中を押してくれる、パワフルなナンバーです。
現在を生きるのだ。Saucy Dog
過去に戻りたいと思ったり、未来に不安を感じたりすることもあるでしょう。
そんな時に聴いてほしいのが『現在を生きるのだ』です。
こちらはSaucy Dogが全国高校サッカー選手権大会の応援ソングとして書き下ろした1曲。
過去と今、未来という3つの時間軸について歌い、自分にできるのは今ベストを尽くすことだけだと伝えてくれています。
疾走感のある曲なので、練習の前などテンションを高めたい時にもぜひ聴いてみてください。
イチバンボシSnow Man
心が折れそうなときも前を向いて進もうという思いを歌った、Snow Manのメッセージソングです。
ミディアムテンポのバラードで、温かみのあるメロディと9人それぞれの個性が光るハーモニーが素晴らしい1曲。
励ましの言葉すら受け入れられない心の痛みから、支えてくれた人々への感謝の気持ちへと変化していく心情が丁寧に描かれています。
アルバム『i DO ME』に収録された本作は、2023年5月のリリース以降、ファンの間で根強い人気を誇っています。
夢に向かって頑張る人、誰かを支えたい人の心に、優しく寄り添ってくれる楽曲です。
THANXWANIMA
タイトルからも読み取れるように「感謝」の思いを真っすぐに伝える、WANIMAが全力で奏でる楽曲です。
気持ちを高めてくれるパワフルなバンドサウンドが魅力で、未来への希望や前に進む勇気をしっかりと伝えてくれます。
新しいことへの挑戦がテーマの曲とも語られており、自分の気持ちと向き合うだけでなく挑戦を支えてくれた人の力強さもしっかりと描かれています。
未来へと歩んでいく際の不安をスピードとパワーで吹き飛ばしてくれるような曲ですね。
流声めいちゃん
YouTuberグループ、肉チョモランマのメンバーとしても活躍するシンガーめいちゃんさんが歌う、疾走感あふれるアップチューン。
フジテレビのドラマ『僕たちの校内放送』の主題歌とあって、青春という言葉がぴったりのキラキラソングです。
中性的なハイトーンボイスが心地よく、ちょっぴり憂うつな朝でも、爽やかな風を運んできてくれそうですよね。
シュワッと炭酸がはじけるような、心地よい間奏にも注目。
モヤモヤした気分を吹き飛ばして走り出したくなる1曲ですよ。
夢を追う旅人エレファントカシマシ
宮本浩次さんらしい熱い歌声が楽曲冒頭から印象的なこの曲、旅といっても旅行や冒険ではなく、人生の旅路を歌った曲なんです。
曲名にもある通り、夢や目標に向かって歩んでいる人への応援歌に仕上がっていて、くじけそうなときにこの曲を聴けば「まだまだ諦めずに進むぞ!!」と思えるはず。
これまでの軌跡を振り返りつつも前に進み続けようとする姿に共感してしまうんですよね。
人生を長い旅路にたとえたこの曲、きっと多くのリスナーの心に響くのではないでしょうか？
浅草キッドビートたけし
1980年代の漫才ブームを牽引し、映画監督や俳優としても活躍しているシンガー、ビートたけしさん。
4thアルバムのタイトルトラックである『浅草キッド』は、ビートたけしさん自身が作詞・作曲を手がけた楽曲としても知られていますよね。
厳しい現実の中に小さな希望を感じさせるリリックは、傷つき挫折を味わったことがある人にしか書けない哀愁と説得力を感じられるのではないでしょうか。
もう一踏ん張りが必要な時に聴いてほしい、進んでいる道を歩き続けるための勇気をくれるナンバーです。
花中孝介
きずついた人の心に静かによりそって、生きているだけですばらしいということを語りかけてくれる楽曲です。
ストリングスを取り入れた壮大なサウンドと、独特な響きを持つ中孝介さんの歌声が心に語りかける説得力を生み出していますね。
花の美しさだけではない部分にも目線が向けられており、大地に根を張って生きる力強さもしっかりと描かれています。
心にやさしくよりそいつつ、自分をしっかりと保つことや前に向かって一歩を踏み出すためのパワーをストレートに伝えてくれる作品ですね。
【心を支える】苦しい時に聴きたい勇気をもらえる邦楽の名曲【2026】（151〜160）
いつかできるから今日できる乃木坂46
AKB48の公式ライバルという立ち位置でデビューし、いまや後に続く坂道グループの筆頭格として人気を博しているアイドルグループ、乃木坂46。
映画『あさひなぐ』の主題歌をはじめ複数のタイアップを持つ19thシングル曲『いつかできるから今日できる』は、普段さまざまな物事に腰が重い方であればハッとさせられるタイトルなのではないでしょうか。
自分で決めたことを最後までやりとおすことの大切さを思い出させてくれるリリックは、諦めかけた夢をもう一度追うための原動力になりますよね。
透きとおるような歌声とポップなアンサンブルがテンションを上げてくれる、心地いいアッパーチューンです。
Cross亀梨和也
日本テレビのスポーツ番組『Going! Sports&News』のテーマソング、番組の企画の一つとして作られた亀梨和也さんの楽曲です。
作詞を本人が担当したことが注目のポイントで、亀梨和也さんがスポーツの取材を続ける中で感じてきたアスリートの思いが込められた歌詞だと語られています。
また作曲は布袋寅泰さんが担当しており、持ち味ともいえるギターの音色が強調されたパワフルなサウンドがアスリートの力強い意志を伝えていますね。
先人が積み重ねてきた過去を大切にしつつ、未来に向かって力強く歩んでいこうとする、まっすぐな決意を感じさせる楽曲ですね。
僕が夢を捨てて大人になるまで傘村トータ
時間が過ぎていくにつれて、かつて抱いていた夢を捨て去ってしまう人も多いかと思います。
そんな夢を捨て去ることへの抵抗や一度は失ってしまった夢を再びかなえようとする姿を描いた、夢との向き合い方を伝える楽曲です。
歌詞で描かれている夢を捨てたくない抵抗の姿をとおして、夢を抱き続けることの難しさや自分らしく生きることを応援するメッセージが伝わってきます。
またピアノを中心とした切ないサウンドも注目のポイントで、歌詞のメッセージを強調しつつ、心と静かに向き合う様子をイメージさせますね。
応援歌 feat MOOMIN湘南乃風
いつも私たちのそばで私たちを励ましてくれる湘南乃風。
ときには拳を高く上げ気持ちを鼓舞してくれたり、時には優しく背中を押してくれたり、その応援のスタイルも変幻自在。
この曲『応援歌 feat MOOMIN』も人生に疲れたときに聴いてもらいたい1曲。
「夢をあきらめるんじゃないよ、あの威勢の良かったときのお前はどこへいったんだ」とくじけそうな気持ちをこれだもか!と支えてくれます。
アニキのような父親のような男っぽい応援ソングは物思いにふける秋の夜長に必聴ですよ。
何かをあきらめたくない方、ぜひ！
私の思春期へ赤頬思春期(BOL4)
思春期の繊細な感情をアコースティックな音色で包み込む赤頬思春期(BOL4)による癒やしの楽曲。
孤独や自己否定に苦しむ日々から、時間とともに希望を見いだしていく心の軌跡が丁寧に描かれています。
2017年9月にアルバム『Red Diary Page.1』に収録され、韓国最大の音楽授賞式「Melon Music Awards」で3年連続TOP10入りを果たした本作。
透明感のある歌声とともに、親からの愛情を感じながらも素直に受け取れない複雑な心情や、周囲の視線に怯える若者の姿が浮き彫りになります。
自分を見失いそうなとき、本作を聴くことで孤独や不安でいっぱいの心に、きっと希望の光が差し込むはずです。
やさしい舞踏会Aimer
幻想的なワルツの調べに乗せて、夜の舞踏会を舞台に不思議な物語が紡がれます。
Aimerさんのハスキーで艶のある歌声が、月明かりの下で開かれるファンタジックな情景を優美に描き出しています。
限られた夜の時間の中で、淡い思い出や過去の記憶を求めて踊り続ける少女の心情は、大人になった私たちの胸に深く響くことでしょう。
本作は2025年2月にリリースされたシングル『SCOPE』に収録され、NHK『みんなのうた』の2月・3月放送楽曲として書き下ろされました。
一日の終わりに、静かな部屋でゆっくりと耳を傾けたい一曲です。
仕事で疲れた心に、優しく寄り添ってくれることでしょう。
オン・ザ・フロントラインヒトリエ
勇気を持って前に進もうというメッセージが込められた一曲です。
ヒトリエのポストロック調のサウンドが、聴く人の心に深く響きます。
シノダさんの力強いボーカルと、疾走感のあるメロディが、まるで戦場の最前線にいるかのような緊迫感を生み出しています。
2024年4月にリリースされ、アニメ『無職転生Ⅱ』のオープニングテーマにも起用されました。
自分らしさを失わずに困難に立ち向かう決意が歌われており、人生の岐路に立たされたときや、答えの出ない悩みを抱えているときに心の支えになる曲です。
つらい状況でも前を向いて歩み続けたい、そんな気持ちにさせてくれる1曲なんです。
DREAMER山猿
心を揺さぶるEDMサウンドと力強い歌詞が特徴的なこの曲、実は夢を追う人への応援歌なんです。
山猿さんの力強い歌声が、リスナーの心に勇気と希望を与えてくれます。
「I’m a Dreamer」と繰り返し宣言する歌詞には、どんな困難も乗り越えて夢を追い続けようというメッセージが込められているんですよ。
2016年10月にリリースされたこの曲のミュージックビデオには、元衆議院議員の杉村太蔵さんが熱血教師役で出演しているんです。
新生活をスタートさせる人や、人生の岐路に立たされている人にぜひ聴いてほしい一曲。
この曲を聴けば、自分の夢に向かって一歩踏み出す勇気がもらえるはずです。
You Are the Inspiration槇原敬之
穏やかな音の響きに心がほどけていきます。
槇原敬之さんによる本作は、2025年2月にリリースされたアルバム『Buppu Label 15th Anniversary “Showcase!”』に収録されています。
「素直に、実直に生きているだけでも誰かの助けになるんだ」そんなメッセージを歌っていて、槇原さんの温かく繊細なボーカルもあいまって、胸に染みるんです。
静かな時間、大切な人を思い浮かべながら聴いてみてください。
女でいたい浜野はるき
力強いメッセージが込められた楽曲で、聴く人の心に強く響きます。
浜野はるきさんの透明感のある歌声が、自分らしく生きる大切さを伝えてくれるんです。
2024年1月にリリースされたこの曲は、6ヶ月連続リリース企画の第3弾。
プロデューサーCHIHIROさんとの共作で、周りの目を気にせず自分の道を歩む勇気をくれます。
つらい経験を乗り越えた強さと、これからの人生を自分らしく生きる決意が感じられますよ。
挫折を経験したとき、自分を取り戻したいときに、ぜひ聴いてみてください。
きっと前を向く力をもらえるはずです。