【心を支える】苦しい時に聴きたい勇気をもらえる邦楽の名曲【2026】
人生にはつらい時や苦しい時が必ず訪れ、大きな挫折も経験することでしょう。
そんなとき、一人だけで抱え込むのはつらいけれど誰かと話したい気分でもないという人は多いんじゃないでしょうか？
そういうときには音楽にそっと寄り添ってもらうというのもオススメです。
この記事では、つらい時や苦しい時に聴くと元気がもらえる曲を集めてみました。
定番曲から最新曲までピックアップしているので、ぜひあなただけの応援ソングを見つけてください。
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【心を支える】苦しい時に聴きたい勇気をもらえる邦楽の名曲【2026】（101〜110）
されど愛しき人生スキマスイッチ
つらいことや悲しいことがあっても、やはり人生って素晴らしいですよね。
そんなメッセージが込められているのが『されど愛しき人生』です。
こちらは音楽ユニット、スキマスイッチのアルバム『Hot Milk』に収録されている1曲。
無理に背中を押すのではなく、そっと寄り添うような歌詞に心いやされます。
また、本作は柄本時生さんが出演するMVでも話題なんですよ。
毎日を全力で生きるサラリーマンのストーリーが展開されていて、胸に刺さります。
You Got Thism-flo
多彩なジャンルを融合させ、常に革新的なサウンドを追求し続けるグループ、m-flo。
LISAさん、VERBALさん、☆Takuさんの3人だけで制作された楽曲としては約7年ぶりとなった『You Got This』は、ポジティブなエネルギーにあふれているナンバーです。
不安を抱えながらも前へ進む意志を、ダンサブルなビートに乗せて表現した本作。
自分を奮い立たせたい時にぴったりのアンセムです。
GloriousBE:FIRST
音楽プロデューサーのSKY-HIさんが開催したオーディションによって結成された7人組ボーイズグループ、BE：FIRST。
5作目の配信シングル曲『Glorious』は、全国高等学校サッカー選手権大会の応援歌として起用されたナンバーです。
夢や目標に向かっていれば苦しいこともあるけれど、それを乗り越えた先に得るものがあるというメッセージは、スポーツだけでなく努力を続ける人にとって大きなパワーになるのではないでしょうか。
壮大なアンサンブルに心が震わされる、エモーショナルなパワーソングです。
プライド革命CHiCO with HoneyWorks
シンガーとクリエイターチームのコラボユニットとして人気を博しているCHiCO with HoneyWorks。
テレビアニメ『銀魂』のオープニングテーマとして起用された3rdシングル曲『プライド革命』は、ロックサウンドを意識した歌声と疾走感のあるアンサンブルがテンションを上げてくれますよね。
今の実力に関係なく大切なことと向き合うことを教えてくれるリリックは、どんな障害も超えていける勇気をもらえますよ。
心が折れそうな時に力強く励ましてくれる、胸を熱くさせるロックチューンです。
生きてるだけでえらいよReoNa
うまくいかない毎日に涙している方、この曲が寄り添ってくれるかもしれません。
「絶望系アニソンシンガー」という肩書きを持つ歌手、ReoNaさんの楽曲で、2021年にリリースされた5枚目のシングル『ないない』に収録されています。
作詞作曲は人気ボカロP、傘村トータさんが手がけました。
心の中にある思いをそのまま吐き出した歌詞は、読むだけで胸が締め付けられるような内容。
悲しげなピアノにReoNaさんの今にも泣き出しそうな歌声も、涙腺に来るんですよね。
世界に一つだけの花SMAP
人々の心を優しく包み込む楽曲がSMAPによってリリースされました。
他者との競争や比較に悩む誰もが抱える気持ちを温かく受け止め、自分らしい生き方を肯定するメッセージが込められています。
作詞作曲を手掛けた槇原敬之さんが、わずか1時間足らずで書き上げたという本作は、一人ひとりが持つ個性の素晴らしさをたたえる応援歌として親しまれています。
2003年3月のリリース以降、オリコン週間シングルランキング1位を獲得し、累計出荷枚数は323万枚を記録。
フジテレビ系ドラマ『僕の生きる道』の主題歌としても起用され、多くの共感を呼びました。
自分の価値を見失いそうな時、あるいは新たな一歩を踏み出したい時に聴いていただきたい名曲です。
栄光の架橋ゆず
人生における困難や挫折、それを乗り越えて希望をつかむまでの道のりを歌い上げた楽曲です。
誰にも見せない涙や、人知れず流した汗の先にある光を美しく表現し、聴く人の心に深く響くメロディと言葉でつづられています。
ゆずが2004年7月にリリースしたこの楽曲は、アテネオリンピックのNHK公式テーマソングとして起用され、体操男子団体の金メダル獲得の瞬間とともに、多くの人々の記憶に刻まれました。
本作は、目標に向かって頑張るすべての人への応援歌として愛され続けています。
夢の実現に向けて一歩一歩進んでいく人、立ちはだかる壁に立ち向かう人、そんな人生の大切な瞬間に寄り添う1曲として、心に響く力強いメッセージを届けています。
ワタリドリ[Alexandros]
![ワタリドリ[Alexandros]](https://i.ytimg.com/vi/O_DLtVuiqhI/sddefault.jpg)
高音域へ向かう疾走感溢れるメロディと透明感のある歌声が魅力的な本作。
[Alexandros]らしい力強いサウンドに乗せて、挫折を経験しながらも前を向いて進み続けることの大切さを歌い上げています。
2015年3月にリリースされたこの曲は、映画の主題歌やCMソングとしても使用され、幅広い層に知られるようになりました。
新しい門出やチャレンジを控えた人にぴったりの1曲です。
落ち込んでいるときや自信をなくしているときに聴けば、きっと勇気をもらえるはずです。
川上洋平さんの歌声があなたの心に寄り添い、背中を優しく押してくれることでしょう。
それでもただmiwa
優しさと思いやりに満ちた歌詞が心を温めるこの曲、日本テレビ系日曜ドラマ『厨房のありす』のエンディング主題歌として2024年2月に配信リリースされました。
miwaさんの透き通るような歌声が、人と人との繋がりの大切さを優しく伝えてくれます。
本作は、自閉スペクトラム症の主人公・ありすの視点や、彼女を取り巻く人々の思いを表現しており、一人で抱え込まず、誰かと繋がることの大切さを教えてくれる曲なんです。
心に傷を抱えていたり、人間関係に悩んでいる人に特におすすめです。
miwaさんの歌声に寄り添われながら、あなたの心が少しずつ癒されていくのを感じられるはずですよ。
なくもんかいきものがかり
叙情的なバラードナンバーからポップなアッパーチューンまで、幅広いヒットチューンを持つ、いきものがかり。
映画『なくもんか』の主題歌や、はたらいくのCMソングとして起用された16枚目のシングル曲『なくもんか』は、アコースティックギターに乗せたストレートな歌声が印象的ですよね。
傷ついた心を包み込んでくれるような温かいリリックは、つらいときにもう一度立ち上がる勇気をくれるのではないでしょうか。
センチメンタルなメロディーが背中を押してくれる、折れそうな気持ちを支えてくれるナンバーです。
【心を支える】苦しい時に聴きたい勇気をもらえる邦楽の名曲【2026】（111〜120）
可能性サンボマスター
映画「ビリギャル」の主題歌となったこの曲。
映画のストーリーにもリンクするような、「諦めるな!!」と強く背中を押してくれる1曲です。
サンボマスターの歌詞はどんなにきれいな言葉だとしても、それが偽善や薄っぺらい言葉になることなく、温かみと強い説得力があるのが魅力。
挫折を経験し、心が折れてしまいそうなときに聴いてほしい、優しさと愛にあふれた応援ソングです。
spiralLONGMAN
松山大学の音楽サークル出身者で結成され、2019年にメジャーデビューを果たしたロックバンド、LONGMAN。
2023年にリリースされた配信限定シングル曲『spiral』は、テレビアニメ『無職転生 II 〜異世界行ったら本気だす〜』のオープニングテーマに起用されました。
自己嫌悪を繰り返しながらも過去と決別するような情景を描いたリリックは、どうしても一歩が踏み出せず悩んでいる気持ちに勇気をくれるのではないでしょうか。
爽快なサビのメロディーやアンサンブルが背中を押してくれる、エモーショナルなロックチューンです。
WIND倖田來未
倖田來未29枚目のシングルとして2006年に発売されました。
フジテレビ系アテネオリンピック中継テーマソングに起用され、5万枚完全限定生産作品としてリリースされました。
ポップなサウンドの中に風に向かっていこうという前向きな歌詞が勇気を与えてくれます。
ビリミリオン優里
『ドライフラワー』の大ヒットにより、幅広い世代のリスナーに認知されたシンガーソングライター、優里さん。
メジャー14作目の配信限定シングル曲『ビリミリオン』は、ゆったりとしたシャッフルビートに乗せたアコースティックギターの音色が心地いいですよね。
意味を感じられない日常も実は何にもかえられないかけがえのない時間であることを思い出させてくれるリリックは、明日からの活力として心を支えてくれるのではないでしょうか。
やさしい歌声が背中を押してくれる、生きることの尊さを教えてくれるナンバーです。
解放区ポルノグラフィティ
ポルノグラフィティの25周年記念シングルは、人と人とのつながりや感情の揺れ動きを描いた楽曲です。
荒廃した世界での希望や、そこから生まれる物語を歌っています。
暗い夜や困難を受け入れつつ、生きる価値や小さな光を見出す大切さを伝える内容となっているんです。
2024年3月27日にリリースされたこの曲は、困難な状況でも希望を失わない力強いメッセージが込められています。
人生の壁にぶつかったとき、前を向く勇気が欲しいときに聴いてほしい1曲。
きっとあなたの心の支えになってくれると思います。
アウフヘーベンMrs. GREEN APPLE
哲学的なテーマと若者の心情を鮮やかに描き出した楽曲です。
アルバム『ENSEMBLE』に収録された本作は、対立や矛盾を乗り越えて成長していく過程を繊細に表現しています。
2018年4月にリリースされた作品で、若き日の思索と葛藤が色濃く反映されています。
生きづらさを感じたり、自分の存在意義に迷いを感じたりしているとき、そっと寄り添ってくれる楽曲です。
Mrs. GREEN APPLEが紡ぎ出す希望の光は、暗闇のなかでもきっと心を照らしてくれることでしょう。
一生不幸でかまわないまふまふ
冒頭の歌詞に一瞬ハッとさせられる曲、実は希望に満ちた曲なんですよね。
まふまふさんの特徴的な歌声で届けられるメッセージに心を打たれた方は多いはず。
つらいときにこの曲を聴くと、とことん泣いて落ち込んで、落ち込みきったらまた歩みだせばいいんだと、少し気持ちが軽くなるんですよね。
「もう立ち直れない……」と感じるような出来事があったら本作に心を預けてみてください。
優しさと思いやりが詰まった歌詞があなたの傷ついた心を包んでくれるはずです。
2022年6月から約1年間の活動休止を経て発表されたこの曲は、まふまふさん自身の経験が反映されているんです。
できっこないを やらなくちゃサンボマスター
挫折しそうな時、サンボマスターのこの楽曲があなたの心を支えてくれます。
熱いメッセージと力強いサウンドが特徴的な本作は、2010年2月にリリースされました。
日産自動車「セレナ」のCMソングとして書き下ろされ、その後も様々な場面で人々を励ましてきました。
2018年にはTBS系ドラマ『チア☆ダン』のテーマソングにも起用され、さらに多くの人の心に響きました。
山口隆さんの真っすぐな歌詞は、どんな困難も乗り越えられると背中を押してくれます。
新しい挑戦を前に不安を感じている人に、ぜひ聴いてほしい1曲です。
僕が死のうと思ったのは中島美嘉
インパクトの大きいタイトルが印象的な中島美嘉さんのナンバー『僕が死のうと思ったのは』。
amazarashiのボーカル・ギター、秋田ひろむさんが作詞作曲を手掛け、自身でもセルフカバーをしています。
この曲の主人公は、ささいなことから心にずしっとくるようなできごとまで、さまざまなことをきっかけに死のうと思ってしまいます。
ですが最後には大切な人と出会えたことで、そんな感情から解き放たれます。
生きているとつらいことも多く、ときにこの主人公のように消えてしまいたくなることもあります。
でも大切な誰かや、自分にとっての大切な何かがあればきっと大丈夫！
つらくて仕方ないときは、この曲を聴いて自分にとって大切な人や物を思い浮かべてください。
ともにWANIMA
人生の応援歌として愛され続けているWANIMAの楽曲です。
前向きなメッセージとエネルギッシュなサウンドが見事に調和し、聴くものの心を強く揺さぶります。
過去のつらい経験や不安な未来と向き合いながらも、前を向いて進もうとする勇気と希望に満ちた歌詞は、多くの人の心に寄り添い続けています。
2016年8月にリリースされた本作は、地震に見舞われたメンバーの故郷、熊本への思いも込められた意味深い1曲。
挫折や不安を抱えながらも前に進もうとしている方や、大切な人への感謝の気持ちを伝えたい方に、心からオススメしたい作品です。