【高齢者向け】介護予防に効果的！楽しく過ごすレクリエーション

しりとり

どこでもしりとり

子供のころから慣れ親しんできた「しりとり」も認知症の方にオススメのレクリエーションです。

しりとりのいいところはモノを使わない、準備も必要のないといった手軽さにあります。

郊外へ出掛ける移動のバスの中、ちょっとした空き時間の埋め合わせなどに重宝すると思います。

また認知症のレベルに合わせて難易度を変えられる点もオススメポイントの1つです。

「3文字しばり」や「食べ物しばり」などカスタマイズは自由自在。

「50単語つなげられたらゴール」などの目標を設定してもいいですね。

ねこの小物入れ

【かぎ針編み】簡単！残った糸ですぐ編める♪ねこの小物入れの編み方⭐︎

毛糸を編んで作るネコの形の小さな小物入れ、立体的で柔らかい仕上がりが注目のポイントですね。

かぎ針で底を編んだのちに、横の壁を徐々に分厚くしつつネコの形へと仕上げていきます。

パーツを組み合わせていくのでなく、1本の糸で編み上げることで置いたときや物を入れたときにも形が崩れない丈夫な小物入れが完成します。

使用する毛糸による印象の違い、何を入れるのかを先に決めて大きさを変えるなどのアレンジを加えるのもオススメですよ。

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河童巻き

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はしつかみ

【指先リハビリ】おうちで気軽に楽しく手指リハ｜ココロかいごTV

割ばしを使って小さいスポンジをつかんで移動させていくシンプルな内容です。

日常の動作を利用したゲームだからこそ、日々の生活をスムーズに過ごすことにもつながるのではないでしょうか。

スピードを意識してスポンジをお皿に移し、それをまた別のお皿へと移動させていきます。

お皿だけでなく小さいケースに移動させる流れを加えればより細かい指先の動きも鍛えられますよ。

スポンジの移動に慣れてきたら、木材などのつかみにくいものへと変えて挑戦してみるのもオススメですよ。

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河童巻き

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ひとり風船バレー

【期間限定】④ふうせんバレーひとりバージョン

風船を何度も打ち返す動作をひとりでおこなう、サッカーのリフティングのようなゲームです。

自分のもとに戻ってくるように、長いゴムが取り付けられた風船を使うのがポイントで、打ち返す力にも意識を向けましょう。

どこに戻ってくるかの予測や、戻ってきたものの打ち返し方を瞬時に判断することが、脳トレの効果にもつながりますね。

体のどの部分で打ち返すのかも大切なポイントで、動かす機会のない場所にも注目して体を動かしてみるのもオススメですよ。

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河童巻き

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ひもを引くだけゲーム

【レクリエーション】めちゃくちゃ盛り上がった！#デイサービス #デイサービスレクリエーション #イメージチェンジ

名前の通り、ひもを引くだけで楽しいゲームをご紹介いたします。

準備も簡単ですよ。

まず、紙コップに長いひもを巻き付けたものをたくさん用意します。

カゴを１つ準備したら完了です。

参加する高齢者の方には円のように座っていただき、ひもの端を握ってもらいます。

紙コップを中心に集めてかごをかぶせておきましょう。

ここからが勝負です。

かごを持ち上げてかぶせられる前に、ひもを引いて紙コップを引き抜きましょう。

たったこれだけですが、とっても盛り上がりますよ。

敏捷性も養えるので、高齢者施設のレクリエーションにもオススメです。

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こじふみ

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