【高齢者向け】認知症の方にもオススメ！簡単レクリエーション
介護施設などで行われるレクリエーションは、脳や体の機能向上を目指す目的があります。
脳を活性化させ認知症予防や進行を遅らせることが期待できるそうです。
ですがレクリエーションは「楽しい、幸せだと思う気持ち」「ほかの方とのコミュニケーション」といった心の安定が重要だそうですよ。
機能向上のために頑張りすぎて「できないこと」がストレスになってしまっては、楽しんでいただけませんよね。
そこで今回は「簡単 レクリエーション」を紹介します！
高齢者の方に楽しんでいただけるような、簡単で取り組みやすいレクリエーションです。
ぜひ、活用してみてくださいね。
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もくじ
- 【高齢者向け】認知症の方にもオススメ！簡単レクリエーション
- ふるさと 3つの動きで盛り上がる歌体操
- 冷え性改善！指が動かしやすくなる体操
- 色ゲーム
- 指回し体操
- お手玉
- 座ってできるリズム体操 昭和の名曲
- ボールで認知機能を刺激するレクリエーション
- 認知症予防指体操
- 動物記憶力レク
- みんなで手拍子
- 旗揚げゲーム
- ホワイトボードを使ったレクリエーション
- 後出しじゃんけん
- 折り紙
- 料理・お菓子作り
- カラオケ大会
- 塗り絵
- 映画鑑賞
- ピンポン玉カップインゲーム
- 卵パックの中のペットボトルキャップをひっくり返していく遊び
- 新聞紙タワーで体幹と指先のトレーニング
- かるた
- スティッキー
- 同じもの探し
- キューブのひらがなで言葉探し
- テーマの言葉を見つけよう
- おじゃみグラグラゲーム
- ピンポン玉うつし
- ボール釣りゲーム
- フリップ脳トレ
- おにぎりの神経衰弱
- ペーパー芯ボウリング
- 洗濯バサミつなぎ
- グーチョキパーで指の運動
- ころころプッシュゲーム
- しりとり
- 反射神経が鍛えられる脳トレ
- まきまきりんごゲーム
- キャップグラグラゲーム
- タオルで日常生活動作
- ペットボトルキャップつかみゲーム
- 牛乳パック積み積みゲーム
- 絵合わせゲーム
- この子なかなかカタカナ書けなかったな、泣かなかったかな？
- スモモも桃も桃のうち 桃もスモモも桃のうち
- 抜きにくい釘引き抜きにくい釘釘抜きで抜く釘
- 空虚な九州空港の究極高級航空機
- 43年後のアイラブユー
- 家族はつらいよ
- 母と暮らせば
- 濡らしたモップ
- グーチョキパーで脳トレ
- 交互唱に挑戦
- 2拍子3拍子ゲーム
- お料理カード
- もぐらたたき
- 合体紙コップ
- 盛り上がる！お手玉をかごへビンゴゲーム
- 紙コップ倒し
- 耳、鼻ゲーム
- 歌いながら脳トレゲーム
- もしもしかめよでコグニサイズ
- 宝探しゲーム
- お手玉ビンゴ
- ひらがなカード
- クリアファイルの脳トレグッズ
- ジャンケンうちわで認知症予防
- チーム戦もあり！文字をみんなで探そう
- ナンバーコップ
- パズル
- ピンポン
- 十二支を使ってコグニサイズ
- 単語のビンゴ!
- 単語の中から言葉を探そう
- 手軽に作れる！ピンポン玉ビンゴ
- 文字色カードゲーム
- 牛乳パック利用！言葉探し脳トレゲーム
- 簡単！牛乳パックで都道府県ビンゴカード
- 紙コップビンゴ
- 絵合わせカード
- 色カード合わせゲーム
- 落語鑑賞
- 認知症リハビリにペットボトルビンゴ
- 連想ゲーム
- 魚釣り
- わらべ歌で脳トレ体操
- レクリエーションにオススメ！トングキャッチ
- 野球カードゲーム
- 頭と体を使って楽しむビンゴゲーム
【高齢者向け】認知症の方にもオススメ！簡単レクリエーション（41〜60）
お料理カード
ならんだカードの中からふたつの言葉を選んで組み合わせ、料理の名前を完成させるカードゲームです。
目の前の文字から記憶にある料理の名前をどれだけ思い出せるのかが重要なポイントです。
1枚だけで料理名が完成しているダミーのカードを混ぜておくのもオススメで、それに惑わされたり近い料理のヒントになったりと発想を広げるきっかけにもなりますよ。
正しい料理名を考えるだけでなく、ありそうで存在しない料理名を作ってみても盛り上りそうですね。
もぐらたたき
盛り上がって脳トレにもなる、紙コップを使った「もぐらたたき」のご紹介です。
紙コップを10から20個ぐらい用意しモグラの絵を描いてモグラを作ります。
紙コップに割り箸を付けて、モグラをたたくハンマーも完成しますよ。
作る工程から高齢者の方に参加していただくことで、工作レクにもなりますね。
工作としても、モグラたたきゲームとしても手を使います。
指先を器用に使うことで、脳の活性化に役立ちますよ。
たたく動作で関節の動きの改善や、集中力なども鍛えられる効果が期待できます。
レクリエーションなどでチーム対抗戦にすると、盛り上がりそうですね。
合体紙コップ
レクリエーションで楽しめる「合体紙コップ」のご紹介です。
一個の輪ゴムに数本のヒモを縛った物を準備します。
一つの紙コップを先ほど準備した輪ゴムで取っていき、重ねていきますよ。
ヒモを引っ張ったり、伸ばすことで輪ゴムを調整していきます。
ゲームで楽しみながら、無理なく腕を動かす運動にもなりオススメです。
数人でおこなうので周りの方と協力するなど交流が生まれやすくなり、コミュニケーションの促進にも役立ちますよ。
ほかの方と会話をすることで、脳が刺激され脳トレ効果にも期待できますね。
交流自体が、楽しみになり毎日をイキイキとした気持ちで送るきっかけにもつながりますよ。
盛り上がる！お手玉をかごへビンゴゲーム
みんなで協力してビンゴを目指していく、お手玉を投げる動作も取り入れたゲームです。
輪になって座った真ん中に9つのかごが置かれており、お手玉を投げてそれぞれのかごの上へと乗せていきます。
5つ以上のお手玉をのせればクリアとなり、そのクリアしたかごでビンゴを目指していく内容ですね。
お手玉を投げるそれぞれの力の調整だけでなく、仲間のお手玉とぶつからないような協力の姿勢にもしっかりと意識を向けましょう。
みんなで目標を目指す楽しさを感じつつ、体をしっかりと動かせるゲームではないでしょうか。
紙コップ倒し
片手で挑戦できる「紙コップ倒し」ゲームです。
新聞紙の棒とボールで、紙コップを倒していきますよ。
新聞紙の棒にヒモを付けて、新聞紙のボールを付けます。
床に置いた紙コップをめがけて、垂らしたボールをぶつけていき倒していきますよ。
レクリエーションのゲームにはストレス発散の役割もあります。
このゲームなら、楽しみながらストレス発散になり気分転換ができそうですよね。
腕も使うので、気軽な気持ちでトレーニングにチャレンジできますね。
片手で楽しめるゲームなので、片麻痺の方にもオススメですよ。
耳、鼻ゲーム
片方の手で鼻をつまみ、もう片方の手はクロスさせて手とは反対側の耳をつまみます。
その形を合図で入れ替えていき、スムーズに手を交代させていくことを目指してもらう内容ですね。
両手が違う場所をつまんでいること、片方の手がクロスしていることが重要なポイントで、しっかりと考えて手を動かすことが脳の活性化につながっていきますね。
手を入れ替える動作だけでも難しい内容ですが、入れ替える前に手拍子をはさむなどのアレンジを加えると、さらに難しくなりより動きへの意識、集中力を高めてもらえますよ。