【高齢者向け】認知症の方にもオススメ！簡単レクリエーション
介護施設などで行われるレクリエーションは、脳や体の機能向上を目指す目的があります。
脳を活性化させ認知症予防や進行を遅らせることが期待できるそうです。
ですがレクリエーションは「楽しい、幸せだと思う気持ち」「ほかの方とのコミュニケーション」といった心の安定が重要だそうですよ。
機能向上のために頑張りすぎて「できないこと」がストレスになってしまっては、楽しんでいただけませんよね。
そこで今回は「簡単 レクリエーション」を紹介します！
高齢者の方に楽しんでいただけるような、簡単で取り組みやすいレクリエーションです。
ぜひ、活用してみてくださいね。
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もくじ
- 【高齢者向け】認知症の方にもオススメ！簡単レクリエーション
- ふるさと 3つの動きで盛り上がる歌体操
- 冷え性改善！指が動かしやすくなる体操
- 色ゲーム
- 指回し体操
- お手玉
- 座ってできるリズム体操 昭和の名曲
- ボールで認知機能を刺激するレクリエーション
- 認知症予防指体操
- 動物記憶力レク
- みんなで手拍子
- 旗揚げゲーム
- ホワイトボードを使ったレクリエーション
- 後出しじゃんけん
- 折り紙
- 料理・お菓子作り
- カラオケ大会
- 塗り絵
- 映画鑑賞
- ピンポン玉カップインゲーム
- 卵パックの中のペットボトルキャップをひっくり返していく遊び
- 新聞紙タワーで体幹と指先のトレーニング
- かるた
- スティッキー
- 同じもの探し
- キューブのひらがなで言葉探し
- テーマの言葉を見つけよう
- おじゃみグラグラゲーム
- ピンポン玉うつし
- ボール釣りゲーム
- フリップ脳トレ
- おにぎりの神経衰弱
- ペーパー芯ボウリング
- 洗濯バサミつなぎ
- グーチョキパーで指の運動
- ころころプッシュゲーム
- しりとり
- 反射神経が鍛えられる脳トレ
- まきまきりんごゲーム
- キャップグラグラゲーム
- タオルで日常生活動作
- ペットボトルキャップつかみゲーム
- 牛乳パック積み積みゲーム
- 絵合わせゲーム
- この子なかなかカタカナ書けなかったな、泣かなかったかな？
- スモモも桃も桃のうち 桃もスモモも桃のうち
- 抜きにくい釘引き抜きにくい釘釘抜きで抜く釘
- 空虚な九州空港の究極高級航空機
- 43年後のアイラブユー
- 家族はつらいよ
- 母と暮らせば
- 濡らしたモップ
- グーチョキパーで脳トレ
- 交互唱に挑戦
- 2拍子3拍子ゲーム
- お料理カード
- もぐらたたき
- 合体紙コップ
- 盛り上がる！お手玉をかごへビンゴゲーム
- 紙コップ倒し
- 耳、鼻ゲーム
- 歌いながら脳トレゲーム
- もしもしかめよでコグニサイズ
- 宝探しゲーム
- お手玉ビンゴ
- ひらがなカード
- クリアファイルの脳トレグッズ
- ジャンケンうちわで認知症予防
- チーム戦もあり！文字をみんなで探そう
- ナンバーコップ
- パズル
- ピンポン
- 十二支を使ってコグニサイズ
- 単語のビンゴ!
- 単語の中から言葉を探そう
- 手軽に作れる！ピンポン玉ビンゴ
- 文字色カードゲーム
- 牛乳パック利用！言葉探し脳トレゲーム
- 簡単！牛乳パックで都道府県ビンゴカード
- 紙コップビンゴ
- 絵合わせカード
- 色カード合わせゲーム
- 落語鑑賞
- 認知症リハビリにペットボトルビンゴ
- 連想ゲーム
- 魚釣り
- わらべ歌で脳トレ体操
- レクリエーションにオススメ！トングキャッチ
- 野球カードゲーム
- 頭と体を使って楽しむビンゴゲーム
【高齢者向け】認知症の方にもオススメ！簡単レクリエーション（61〜80）
紙コップビンゴ
大中小の3種類の紙コップを交互にマス目に置いていき、自分の色の紙コップが3つならんだ列を目指してもらうゲームです。
マス目はたてと横が3マスずつの9マスで、相手の列がそろわないようにしつつ列をそろえていきます。
相手の紙コップが置かれた場所に自分の紙コップを重ねることも可能なルールなので、どのサイズをチョイスするかも重要なポイントですね。
この紙コップを重ねる要素によって戦略の幅も広がり、より高度な駆け引きが楽しめます。
相手の手と自分の進め方を考えて、しっかりと脳を活性化させていきましょう。
絵合わせカード
カードの裏面に描かれたイラストを一致させることを目指す、シンプルなカードゲームです。
裏に何が描かれているかが予想できないように、表面は同じ色と同じ形を意識しましょう。
イラストはペアにさえなっていればどのようなイラストでも大丈夫ですが、「フルーツ」などのテーマが設けられていると、どのようなイラストが混ざっているかの期待感も楽しんでもらえますよ。
枚数を増やせば難易度が上がっていきますので、参加する人数などに合わせて枚数を調整するのがオススメです。
【高齢者向け】認知症の方にもオススメ！簡単レクリエーション（81〜100）
色カード合わせゲーム
段ボールや画用紙などに色を塗ったカードの中から、指定された色を獲得して手元に重ねていくゲームです。
カードの裏面だけに色が塗られていることが大切なポイントで、色を確認する指先の動きやカードの配置を記憶することに意識を向けてもらいましょう。
色の種類やカードの数が増えるほど難易度も上がるので、慣れてきたタイミングで徐々に数を増やしていくとさらに盛り上るのではないでしょうか。
個人でスピードを競うルールだけでなく、向かい合う人と協力してふたつのセットを完成させるルールでも楽しめそうですね。
落語鑑賞
普段から暇つぶしに落語鑑賞している高齢者の方は多いはず！
落語を聴くことには、暇つぶしだけでなく、笑いによるリラックス効果や認知症予防効果も期待できるんです！
また、落語は一度聴いただけでは理解しにくい作品も多く、何度も聴くことで理解力や記憶力の強化にもつながります。
「内容が難しい」「言葉の意味がわからず楽しめない」という方には、新作落語や創作落語などの現代人でも理解しやすい話がオススメ。
試しに一度聴いてみたら、どっぷりはまってしまうかもしれませんね。
認知症リハビリにペットボトルビンゴ
ペットボトルのキャップを専用の台にさし込んでいき、同じ色で列を作ることを目指してもらうゲームです。
専用の台は板に棒が取り付けられたもので、ここに差し込めるようにキャップには穴をあけておきます。
2色のキャップを交互にさしていくルールで、自分の列へ意識を向けつつ相手の列がそろわないようにする、立体的な五目並べのようなイメージです。
相手との駆け引きで思考力や判断力を鍛えていく内容ではありますが、キャップの穴なども工夫して棒にキャップをとおす指先の力も同時に鍛えていきましょう。
連想ゲーム
「連想ゲーム」は一つの言葉から、考えられる言葉を続けて出していきます。
言葉を考え出す発想力や思考力が脳を刺激し、脳の活性化に役立ちます。
レクリエーションでするときは、ホワイトボードや紙に書いておこなっていくとスムーズに取り組めますよ。
答えがでるまで、時間がかかってもいいので楽しみながら挑戦してみてくださいね。
連想ゲームは大人数で連想した言葉を出し合ってもいいですし、お一人で集中して考えても楽しめますよ。
数人でおこなうと、ほかの方と交流も生まれコミュニケーションの促進にもなりますね。
