【高齢者向け】盛り上がる手遊び。脳トレにもなる

左右違う形を描く脳トレ手遊び

【できたらすごい】右手を出してください

左右で違う動きをすることって、日常生活ではめったにありませんよね。

そのため左右で違う動きをすると、慣れない動きが脳に刺激を与え、活性化につながるそうですよ。

そこで今回は、右手の指を動かして直角三角形を作り、左手の指を上下に動かしてみましょう。

シンプルな動きですが、意外に難易度が高めですよ。

右と左の指が同じ動きになってしまうことも。

ですが、考えておこなうことで脳は活性化します。

慣れていることをおこなっているときは、脳は活性化しないそうですよ。

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中島順子

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バランス棒

【👵👴室内ソロレクリエーション】トイレットペーパーの芯とうちわを使って『バランス棒』

学生の頃、手のひらにほうきを乗せて遊んだことはありませんか？

ほうきが倒れないように、バランスをとるかと思います。

実はこの手のひらに乗せてバランスをとることは、頭のトレーニングに有効だそうですよ。

バランス力と対象となる物の動きを予測して、適切に動く反応能力が養えます。

そこで、もっと手軽に安全におこなえる、トイレットペーパーの芯とうちわを使った方法をご紹介します。

手順は、うちわの上にトイレットペーパーの芯を立てて、目的の場所まで倒さずに運ぶだけです。

テーブルゲームにもなり、ルールも複雑ではないので多くの高齢者の方に挑戦してしていただけそうですね。

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中島順子

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洗濯バサミすくい

【高齢者（デイサービス・老人ホーム）室内レクリエーション】洗濯バサミとうちわと紙コップを使って『洗濯バサミすくい』

縁日やお祭りで見かける金魚すくいを、うちわと洗濯バサミを使って挑戦してみましょう。

テーブルに洗濯バサミをおき、紙コップやカゴなどを用意し、洗濯バサミをうちわを使って入れていきますよ。

簡単そうに見えますが、うちわで洗濯バサミをすくうにはコツも必要なようです。

手を使うので、トレーニング効果も期待できそうですね。

お一人で集中しておこなってもいいですし、2人で対戦して全ての洗濯バサミをすくうまでのタイムを競って盛り上がりそうです。

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中島順子

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紙コップ相撲

目指せ横綱　パタパタ紙コップ相撲ゲームをやってみました(=ﾟωﾟ)ﾉ

紙でできた力士で遊ぶ紙相撲がありますよね。

高齢者の方の中には、一度はこの紙相撲で遊んだことがある方も、いらっしゃるのではないでしょうか？

紙コップとうちわを使うとまた違った遊びができますよ。

テーブルの上を半分に区切って陣地を決めて、力士となる紙コップをおきましょう。

紙コップの力士を動かすのは、うちわをあおいだときの空気の力です。

相撲なので、土俵であるテーブルから落ちたら負けですよ。

パタパタうちわをあおいで、レクリエーションが盛り上がりそうですね。

「のこったのこった」と掛け声が今にも聞こえてきそうなゲームです。

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中島順子

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ことわざ合わせ

【高齢者レク】カードゲーム　ことわざ合わせ！

楽しみながら言葉の引き出しを刺激してくれることわざ合わせゲームを紹介します。

まず20～30個のことわざを前半と後半に分けてそれぞれカードに書いておきます。

カードをランダムに机の上に並べ、ことわざが成立すように前半、後半の組み合わせのカードを探すというゲームです。

身近な日本のことわざを題材にするため、記憶を振り返りながら文化や教養を再認識したり、認知機能の活性化を促せます。

正しい組み合わせが分かった時の達成感も自己肯定感をアップしてくれそうですね！

チームやペアに分かれて協力しながら取り組めばよりいっそう盛り上がりそうです。

ぜひ参考にしてみてくださいね。