【高齢者向け】盛り上がる手遊び。脳トレにもなる
手を使った遊びは、高齢者にとって楽しく脳を活性化させる効果的な方法のひとつです。
簡単な手遊びでも、指先を動かすことで脳の刺激になり、認知機能の維持や向上につながります。
また、歌に合わせたり、みんなで一緒に行うことで、自然と笑顔が増え、コミュニケーションの機会も広がります。
本記事では、高齢者の方でも無理なく楽しめる、脳トレにもなる手遊びをご紹介します。
手軽にできる遊びを取り入れて、楽しく健康を維持しましょう！
- 【高齢者向け】手遊びや指遊びまとめ。脳トレにつながる手指の体操
- 【高齢者向け】おもしろくて盛り上がる脳トレレクリエーション
- 【高齢者向け】冬の俳句。盛り上がる脳トレ
- 【高齢者向け】脳トレに効果抜群！楽しい手遊びまとめ
- 【高齢者向け脳トレ】認知症予防におすすめ!手遊びレクリエーション
- 【高齢者向け】オススメの筋トレグッズ。簡単お手軽
- 【高齢者向け】楽しく脳トレ！あるなしクイズで盛り上がろう
- 楽しく脳トレ！高齢者向け記憶力ゲーム
- 【高齢者向け】楽しい！記憶力が高まるゲームとアイディア
- 【高齢者向け】楽しみなが脳トレしよう！手作りカードゲームのアイデア
- 【高齢者向け】簡単にトライ。盛り上がるレクリエーション
- 【高齢者向け】簡単に楽しむ！手遊びもしもしかめよ
- 【高齢者向け】すごろくの手作りアイデア。遊びながら楽しく運動&脳トレ！
- 【高齢者向け】オススメのハンドメイドレク！簡単なアイディア
もくじ
- 【高齢者向け】盛り上がる手遊び。脳トレにもなる
- OK指体操
- いわしのひらき
- ももたろう
- かえるの歌
- ふるさと 3つの動きで盛り上がる歌体操
- やきいもグーチーパー
- 手＆指の動きの改善に特化した体操集
- みかんの花咲く丘
- おべんとうばこのうた
- ずいずいずっころばし
- 線路は続くよどこまでも
- 輪ゴムを使って いとまきのうた
- カップ麺のふたでジグソーパズル
- もしかめグーパー手遊び
- 指回し体操
- 折り紙タングラム
- 二十四節気
- ダンボールで3～4層のパズル
- ダンボールで手作りパズル
- 折り紙で作るミニ簡単パズル
- 漢字組み合わせパズル
- 123の4の2の5
- 水戸黄門でグーチョキパー脳トレ
- 折り紙テトリス
- 左右違う形を描く脳トレ手遊び
- うちわの名手はだれ！！
- ペットボトル倒し
- 交互に数字数え
- バランス棒
- うちわで飛んでけゲーム
- パタカラ交互指数え体操
- 洗濯バサミすくい
- 2525体操
- あんたがたどこさで歌遊び
- おちゃらか じゃんけん体操
- コロコロカーリングゲーム
- パタカラ動物園
- 尺取り虫脳トレ体操
- ほっとあっとなんと体操
- ブルーライトヨコハマでリズム体操
- 茶色のこびん手拍子
- 桃太郎カードゲーム
- おにぎりゲーム
- テーブルホッケー
- 紙コップ相撲
- アルプス一万尺でスローエアロビック
- ことわざ合わせ
- 鯖と鰆 同じ漢字のカードだけ取るゲーム
- バルーンファイト
- お好み焼きゲーム
- タケノコ掘りゲーム
- ピンポンボールキャッチャー
- ピンポン玉を入れろ
- 後出しじゃんけん
- 栗拾いゲーム
- 音楽療法 ハンドベル演奏会
- 音楽療法～楽しくリズム編～
- きつねダンス
- すうじ体操
- 心の旅でリズム体操
- 東京ブギブギで転倒予防体操
- 桃太郎でスローエアロビック
- 聖者の行進でスローエアロビック
- 豆まきでリズム体操
- 高原列車は行くで転倒予防体操
- 鯉のぼりでリズム体操
- だるま積み上げゲーム
- 数字体操
- お手玉グラグラゲーム
- キャップグラグラゲーム
- 洗濯バサミつなぎ
- おはじきを枠にはめていくパズル
- お箸で玉運びゲーム
- グーチョキパーで指の運動
- ココロの積み木 豆柴
- スティッキー
- スペースレール
- ナンスピ
- ピンポン玉カップインゲーム
- 卵パックの中のペットボトルキャップをひっくり返していく遊び
- 旗揚げゲーム
- 爆弾ゲーム
- ゴムレク3選
- 風船送りゲーム
- サイコロでゲット
- ディスクヒット
- ペットボトルキャップビンゴ
- ボールまきまきゲーム
- 新聞紙引っ張り出しゲーム
- 柿もぎゲーム
- 手拍子を使った脳トレ
- 茶つぼの歌に合わせて手遊び
- ルービックキューブ
- 手で新聞紙まきまき
- 新聞紙じゃんけん
- 新聞紙ジャグリング
- 玉掴みゲーム
- うちわでお手玉リレー
- パタカラ足踏みじゃんけん
- 揺れるカゴめがけてお手玉投げ
- …続く
【高齢者向け】盛り上がる手遊び。脳トレにもなる（41〜60）
おにぎりゲーム
楽しみながら手指から腕のリハビリが出来る「おにぎりゲーム」をご紹介します。
棒とお皿をひもでつなぎ、棒は手前に、お皿は反対側に置きます。
お皿の上におにぎりを乗せたらゲーム開始です。
参加者は手を使い、棒を回してひもを巻き取りましょう。
徐々に手繰り寄せられるお皿ですが、おにぎりを落としてはいけません。
障害物に注意しながら急ぎすぎず、遅すぎないよう巻き取りましょう。
最後におにぎりの多かった方の勝利です。
テーブルの上の障害物を増やしたり、おにぎりを軽くしてみるなど工夫すると何度も楽しめますよ。
テーブルホッケー
簡単な準備で盛り上がるゲーム、テーブルホッケーをご紹介します。
テーブルを用意したら、両端には落ちない様壁を作ります。
ダンボールでマレットを作り、ピンポン玉が準備できたらゲーム開始。
ピンポン玉を相手側に落とすように押し出し、5本先取しましょう。
シンプルながら、とっても白熱できるゲームですよ。
手から肩までのリハビリ効果も期待できるため、リハビリを好まない方も楽しみながら運動効果が得られますよ。
ぜひ試してみてくださいね。
紙コップ相撲
紙でできた力士で遊ぶ紙相撲がありますよね。
高齢者の方の中には、一度はこの紙相撲で遊んだことがある方も、いらっしゃるのではないでしょうか？
紙コップとうちわを使うとまた違った遊びができますよ。
テーブルの上を半分に区切って陣地を決めて、力士となる紙コップをおきましょう。
紙コップの力士を動かすのは、うちわをあおいだときの空気の力です。
相撲なので、土俵であるテーブルから落ちたら負けですよ。
パタパタうちわをあおいで、レクリエーションが盛り上がりそうですね。
「のこったのこった」と掛け声が今にも聞こえてきそうなゲームです。
アルプス一万尺でスローエアロビック
年齢を重ね、体を動かすこともおっくうになる高齢者の方も多いようです。
椅子に座ってできる、スローエアロビックで体を動かしていきしょう。
スローエアロビックは名前のとおり、音楽に合わせてゆったりと体を動かしていきます。
あまり体を動かす機会がない高齢者の方の、心拍数を上げたり呼吸を促す効果もあるそうですよ。
アルプス一万尺のように、高齢者の方にもなじみがる方が多い曲でリズム体操をするのがオススメですよ。
音楽に合わせて体を動かすことで、「楽しい」という気持ちも高齢者の方から引き出してくれそうですね。
ことわざ合わせ
楽しみながら言葉の引き出しを刺激してくれることわざ合わせゲームを紹介します。
まず20～30個のことわざを前半と後半に分けてそれぞれカードに書いておきます。
カードをランダムに机の上に並べ、ことわざが成立すように前半、後半の組み合わせのカードを探すというゲームです。
身近な日本のことわざを題材にするため、記憶を振り返りながら文化や教養を再認識したり、認知機能の活性化を促せます。
正しい組み合わせが分かった時の達成感も自己肯定感をアップしてくれそうですね！
チームやペアに分かれて協力しながら取り組めばよりいっそう盛り上がりそうです。
ぜひ参考にしてみてくださいね。
鯖と鰆 同じ漢字のカードだけ取るゲーム
見る力を鍛えたいならこれ！
同じ漢字のカードだけを取るゲームを紹介します。
まず鯖と鰆のように似た漢字2文字をそれぞれが同じ枚数になるようにカードに書いていきます。
ゲームがスタートしたら一人は鯖のカードを、もう一人は鰆のカードを見つけてどんどん取っていきます。
先に全部のカードを集めた方が勝ちというルールです。
似た字形を瞬時に識別するので細かい視認能力がアップするのはもちろん、集中力や判断力の向上につながりそうですね！
いろいろな漢字や記号、絵を取り入れて作ってみてもおもしろいですよ。
ぜひ参考にしてみてくださいね。