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【高齢者向け】盛り上がる手遊び。脳トレにも最適な遊びをご紹介

社会福祉士／介護福祉士moko
母に憧れ、介護業界で介護士や病院で医療ソーシャルワーカー（MSW）をしておりました3児のママ、mokoと申します。前職での経験を活かして、主に介護に関する記事を執筆してまいります。どうぞよろしくお願いいたします。
理学療法士として病院勤務経験ナカムー
理学療法士として総合病院で4年ほど働いていました。救急のリハビリや自宅でゆっくりリハビリをする方まで様々な方と関わってきました。ライターとしても健康に関わる情報を多くの方に届けられたら嬉しいです！よろしくお願いします。

「毎日のレクリエーション、少し新鮮さが欲しいな」と感じることはありませんか？

手遊びは定番だからこそマンネリ化しがち。

そこで今回は、大人も思わず夢中になる手遊び脳トレをご紹介します。

準備の必要ない遊びのほか、紙風船やカスタネットなど身近なアイテムを使うだけで盛り上がる手遊びなど、さまざまなアイデアをお届けします。

指先を動かす遊びは脳への良い刺激になるのはもちろん、自然と笑顔があふれて会話も弾みますよ。

それぞれのペースに合わせて工夫しながら、楽しいひとときをお過ごしくださいね。

【高齢者向け】盛り上がる手遊び。脳トレにも最適な遊びをご紹介（11〜20）

チューリップの花で手遊びNEW!

脳トレ第4弾❗️チューリップの花で手遊び#shorts #脳トレ

チューリップの花で手遊びNEW!

『チューリップ』の歌に合わせて、合唱した手のひらをずらしていくて遊びですね。

ちなみに動画を見てチャレンジしましたが、私は初見でできませんでした。

しかし紹介されている方も間違えていらっしゃったので、結構難しいのかなと思います。

最初はゆっくり歌い、手のひらの位置を確認しながらチャレンジしてみましょう。

最後は両手の手首を合わせて手のひらを外側にひらき、ぱっと春の花を咲かせてくださいね。

四拍子の歌ならどんな曲でも大丈夫ですよ！

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カスタネット茶摘み

【手遊び・カスタネット】茶つみ 4つのスタイルで音遊び♪｜ ①手合わせ｜②カスタネット(ペア)｜③カスタネット(グループ)｜④カスタネット(音送り)｜7人が音でつながるコミュニケーション

カスタネット茶摘み

茶摘みは手遊びも楽しめる楽曲です。

そこで今回は複数人でカスタネットを使ったリズム遊びを楽しんでみましょう。

まずは左手にカスタネットをつけ、ペアになって向かい合います。

そして歌をうたいながら互いのカスタネットをたたいたり、ハイタッチしたりしてリズムを刻んでくださいね。

次は全員で円になり、隣の人と同じようにリズムを刻みながら遊びますよ。

他にも音送りといった遊び方もあるので、いろいろな形でリズム遊びを楽しんでくださいね。

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太鼓リズムゲーム

@youkinakatyou
800種類以上のゲームレクから探せる！新しいゲームレクのアイデア毎日配信！ ▷鷲巣豪(わしずごう) ○ゲーム動画クリエイター ○アイデア数800種類突破 ○資格:理学療法士、ヨガインストなど ○講師や仕事の依頼DMより受付中フォローはコチラから↓ @youkinakatyounorecreation #陽気な課長 #レクリエーション #ゲームレク #介護レク #レク #理学療法士 #デイサービス #育児 #教育 #保育園 #幼稚園 #保育 #手作りおもちゃ #おもちゃ #手作り #工作 #longervideos #elderlycare #older #idea #activity #activityforkids #maisonderepos #olympics #paris #amusement #game #reflexion #movement
♬ オリジナル楽曲 – 陽気な課長のレクリエーション – 陽気な課長のレクリエーション

真似して叩く太鼓リズムゲームは、まるで脳のじゃんけんのような新鮮さが魅力です。

視覚と動作を瞬時に結びつけるため、判断力や反応力が自然と刺激されます。

あえて途中でスピードアップするなどのルールを取り入れると笑いが生まれ、場が一気に和やかに。

成功よりも「間違えても楽しい」が共有されることで、心理的なハードルが下がり、誰でも気軽に参加できますよ。

ゲーム感覚で脳と体を同時に動かせる、少しユニークで記憶に残るレクリエーションです。

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鈴恋の季節

【鈴でトントン♪「恋の季節」】

鈴恋の季節

鈴を使った楽器レクをご紹介します。

使用する楽曲は1968年にリリースされたピンキーとキラーズの『恋の季節』です。

この楽器レクでは、リズムを刻みながら体も動かしていきますよ。

まずは1フレーズ歌ったら顔の隣でトントンと2回鳴らし、再び1フレーズ歌いながら反対側に鈴を移動させて同じように鳴らします。

冒頭からサビ前まで同じように続けますよ。

サビに差し掛かったら、今度は鈴を上下に動かしながら4回鳴らしましょう。

曲調にあわせて、焦らずゆっくりリズムを刻んでお楽しみください。

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紙風船遊びひとよにふたよ

紙風船遊びふるさとのわらべうたから「ひとよにふたよ」

紙風船遊びひとよにふたよ

昔ながらのわらべ唄を取り入れ懐かしさを感じながら楽しめる活動です。

「ひとよにふたよ」は故郷のわらべ歌です。

冬になると越中どんと呼ばれる富山の薬売りが家々を回り、子供達に紙風船を配っていました。

子供達はその紙風船を「ひとよにふたよ」の歌に合わせて弾ませながら遊び、自然と歌と遊びが結びついていったそうです。

紙風船を弾ませる動きは手先や腕関節の動きを保つ運動として役立つだけでなく、懐かしい歌を口ずさむ事で記憶が呼び起こされ、回想のきっかけにもなります。

昔の暮らしや遊びを思い出しながら取り組めるため、会話や思い出話が広がりやすく、心温まる時間を生み出せる活動として取り入れやすい内容です。

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