高齢者施設でおこなわれているゲームや脳トレといった「頭の体操」は、認知症予防や進行を緩やかにするといわれています。
そこで今回は「高齢者向け頭の体操」のご紹介です！
頭の体操は、問題が解けたときの達成感を味わえ、脳の機能を活性化させるほか、周りの高齢者の方とコミュニケーションをとるきっかけになるなど、重要な役割を担っています。
また、同じような毎日を送りがちな高齢者の方のストレス発散にもオススメです。
高齢者の方の状況に応じて、難易度を変えるなど工夫して、取り組みやすくするとさらに満足感も高まりますよ。
レクリエーションや日課として取り入れてみてくださいね。
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もくじ
- 【高齢者向け】楽しい脳トレ！盛り上がる頭の体操
- タメになるクイズ10問
- 小銭計算
- デュアルタスク体操
- 数字図形クイズ
- 数字探し
- 計算クイズ
- ことわざクイズ
- 制限しりとり 秋の食べ物
- 縦と横 穴埋めクイズ
- 秋にまつわる難読漢字クイズ
- 違う絵探し
- 同じもの探し
- 一番〇〇な数字はどれ？
- 春の花クイズ 1
- とんち文字クイズ
- 生き物当てクイズ
- あるなしクイズ
- 昭和クイズ
- じゃんけん脳トレ
- 言葉作りゲーム
- 連想ゲーム
- まちがい探し
- 絵しりとり
- 私は誰でしょう？動物編
- 絵から漢字を連想するゲーム
- 連想クイズ～食べ物編～
- 123の4の2の5
- あんたがたどこさで歌遊び
- おちゃらか じゃんけん体操
- 尺取り虫脳トレ体操
- 左右違う形を描く脳トレ手遊び
- 6月にまつわるクイズ
- マジカルバナナ
- 春に関する連想ゲーム
- 私は誰でしょう？歴史上の人物編
- 連想ゲーム 苗字いろいろ
- 重ね漢字一文字連想クイズ
- 言葉探し 星座編
- 「空」を使ったとんち文字
- 見ざる・言わざる・聞かざる脳トレ体操
- ひとつしかない文字は？
- キューブのひらがなで言葉探し
- 富士山の歌詞で言葉探し
- 漢字探し 「田」を見つけよう
- 漢字探し「士」を見つけよう
- 花の名前はどこ？
- 言葉探し 果物編
- 食べ物はどこ？
- 「BC」を使ったとんち文字
- 「しょう」「じょう」を使ったとんち文字
- 「み」「り」を使ったとんち文字
- 「り」と数字を使ったとんち文字
- 「イ」「物」を使ったとんち文字
- 1枚の紙を、破ったり切ったりせずに10枚にしました。どうしたでしょう？
- 「か」「ん」「まい」を使ったとんち文字
- 「り」「う」「ん」を使ったとんち文字
- 「虫」を使ったとんち文字
- 「親」「せ」を使ったとんち文字
- マッチ棒パズル
- 動物記憶力レク
- 同じ答えを書きましょうゲーム
- 頭文字で何を表しているか当てるクイズ
- 食べ物に関する難読漢字クイズ
- 春の花クイズ 2
- 苺のクイズ
- グーチョキパー
- 笑えるジェスチャー体操
- 箱の中身はなんだろな？お手玉
- 箱の中身はなんだろな？けん玉
- 箱の中身はなんだろな？折り畳み傘
- 箱の中身はなんだろな？濡らしたモップ
- 箱の中身はなんだろな？電池
- 〇〇のつく〇〇は？
- 動物の鳴き声脳トレ
- 春のなぞなぞ 2
- 春の植物クイズ
- 春の生き物クイズ
- 春の畑でクイズ
- 春の難読漢字
- 漢字の足し算
- 穴埋めクロスワード
- 空飛ぶ虫クイズ
- 文字並べ替えゲーム
- 箱の中身はなんだろな？だるま
- 地名脳トレ
- お釣りの計算
- マス埋め計算
- かるた
- しりとりでコグニサイズ
- じゃんけん体操
- ひらがなカード
- わたしは誰でしょう？
- イントロクイズ
- カードひっくり返し
- グーチョキパーでパンプキン
- グーチョキパーで脳トレ
- グーパー体操
- ジャンケンうちわで認知症予防
- チーム戦もあり！文字をみんなで探そう
- 単語のビンゴ!
- …続く
【高齢者向け】楽しい脳トレ！盛り上がる頭の体操（1〜20）
タメになるクイズ10問
高齢者の方向けのタメになるクイズのご紹介です。
高齢者の方との会話やちょっとしたすき間時間にも、クイズは楽しめますよ。
さらに、考えることで脳に刺激を加えて活性化にもつながります。
高齢者の方が知っていることや、なじみのあるもののクイズならさらに盛り上がりそうですね。
今まで知らなかった雑学の様なこともクイズを通して知ることで、高齢者の方も楽しみになるのではないでしょうか。
高齢者の方が知っていることのクイズなら、正解すると達成感を感じていただけることにもつながりそうですね。
小銭計算
小銭を数えておこなう脳トレ、小銭計算をご紹介します。
画面に小銭が表示されますので、制限時間内に覚えて、いくらあったのかを計算してください。
一瞬で見て、覚えて、計算までをおこなう二重の作業は脳を非常に活性化しますよ。
お金の計算や支払いは、社会の中で暮らしていく上では欠かせない活動です。
実は初期の認知症では小銭の計算が難しくなり、お札を多用するようになるといったことが報告されています。
日常的に買い物をする機会が少なくなってきたという方は、ぜひ試してみてくださいね。
デュアルタスク体操
２つの動作を同時に行うことを「デュアルタスク」と言います。
テレビを見ながら料理をしたり、電話をしながらメモをとったり。
このように同時に２つの動作をおこなうと、それぞれの動作に必要な情報を整理するため、脳内のさまざまな場所が活性化されます。
今回は複数の動作を取り入れ、意図的にデュアルタスクをおこなう体操をご紹介いたします。
脳を活性化させることで、認知機能の低下予防に効果が期待できますよ。
立ったままでも、座ってもおこなえるので、高齢者施設のレクリエーションとしてもオススメですよ。
数字図形クイズ
9マスの中に数字が書かれ、真ん中には何の数字が入るかといった問題です。
制限時間は1分です。
ヒントがありますが、どの数字なのかは明らかにされていないため、どの数字が入るのかを証明しなくてはなりません。
縦横の数字の並びに注目しながら、もしかしたら？
という発想力と、計算して確かめる論理的思考が大切です。
落ち着い考えればきっと答えにたどり着くはずですよ。
高齢者施設ではホワイトボードに書き出して複数人でおこなうと、皆で楽しめますよ。
認知機能の低下予防としてもオススメです。
数字探し
今回はゲーム感覚で楽しめる「数字探し」をご紹介します。
たくさんの数字の中から、「重複している数字」を探します。
開始の合図とともに、制限時間内に見つけましょう。
簡単なように見えますが、なぜか見つからないことに驚くはずです。
気が付いた時には、きっと「もう１回！」とのめり込んでいることでしょう。
ならんだ数字を覚えておくことと、さっきもあったかどうかを判断する必要があるため、脳トレとしての効果も期待できるレクリエーションです。