【高齢者向け】盛り上がるチーム対抗レクリエーション
この記事では高齢者の方向けの、とっても盛り上がるチーム対抗レクリエーションをご紹介します！
学生時代の運動会を思い出して、なつかしい気持ちになるかもしれません。
ゲームをすすめていくうちにどんどん白熱して熱い戦いになることも！
座ったままや、簡単な道具だけではじめられるものもありますので参考にしてみてくださいね。
チーム対抗にすることで、普段お話をしない方と仲良くなるきっかけになるかもしれませんよ。
ぜひみなさんで楽しんでください！
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【高齢者向け】盛り上がるチーム対抗レクリエーション（51〜60）
紙飛行機とばし
紙飛行機は、昔からある定番の遊びで幼少期に遊んでいた高齢者の方も多いと思います。
こちらはシンプルに紙飛行機を飛ばして、点数を競うゲームです。
まず、たくさんの紙飛行機を用意しておきましょう。
新聞のチラシや色紙など、いろいろな素材、いろいろな大きさで作っても楽しいですよね。
一人につき何回投げるかを決めて、ここまで飛ぶと◯点など、床に線を引いておきましょう。
個人戦にしても、チーム戦にしても盛り上がるゲームですよ。
棒投げ
まるでやり投げ?のような遊び「棒投げ」です。
棒を投げるのは危険ですがこちらの棒は新聞紙をくるくると丸めて作った棒で当たってもやわらかく、痛くないので安心です。
一人につき10本を用意してスタートの合図で少し離れたところに置いた段ボール箱に投げ入れます。
簡単そうですが棒のバランス、入ったと思っても箱から出てしまったりしてなかなかむずかしいです。
聖者の行進でスローエアロビック
音楽に合わせて体を動かすエアロビックやエアロビクスは、体を動かしにくい人には難しく感じてしまいますよね。
そんなエアロビックをテンポを落としてゆっくりとした動きに変えて、どんな人でもやりやすくした体操です。
原曲よりもおだやかなリズムをつかんで、全身を弾ませるように体を動かしていきましょう。
曲に追いつくというよりも、全身を使うことが重要なので、参加者に合わせたリズムで進めていくのが大切かもしれませんね。
鯉のぼりでリズム体操
みなさんは、童謡『こいのぼり』に出てくる、いからの波をご存じでしょうか？
いからの波には、瓦屋根の頂上部分にある棟瓦の波のことだという説があります。
『こいのぼり』をきいていると、雲の波といからの波が重なり合って、このぼりが泳ぐ姿が想像できます。
最近はあまり、いからの波が出てくる『こいのぼり』を歌ったりきく機会が少なくなったようです。
高齢者の方の中には、『こいのぼり』が懐かしく思う方もいらっしゃるかもしれませんね。
こいのぼりをテーマにした体操なら、体操をしながら季節も感じていただけるかもしれませんよ。
伸びのある歌やメロディに合わせて、体を動かしてみてくださいね。
ボールと棒で叩きレクリエーション
ボールと棒、バケツを使った大人数で楽しめるレクリエーションです。
まずは2チームに分かれて、バケツと棒をそれぞれ横の人につなげていき、どちらが早くボールを叩けるかを競うゲーム。
瞬発力が鍛えられるのがこのゲームの魅力です。
持っている物を持ち上げるので、筋力も鍛えられますね。
また、前の人に渡してランダムにつなげていくのも面白そうですよ。
高齢者の方によって、つなげるスピードを変えてみるのもいいかもしれません。
チームで競うことで、みんなで助け合ってできるため協調性も高められますね。
